ממשיכים..

 

יום מאוד ארוך מחוץ לבית. ועדיין היה יום בסדר. 

 

2 ימים!

 

היו כמה דברים שיכלתי לעשות טוב יותר- 

1. להוסיף יותר חלבון לארוחת הצהריים במידה ולא שבעתי. חשוב לגמור את הארוחה בהרגשה של שובע מספק.

2. במקום ארוחת אחרי צהריים לקחתי רק חטיף אנרגיה, זו היתה בחירה לא חכמה. בחטיף יש רק פחמימות וכן הוא לא השביע אותי לאורך זמן..לא להתעצל..

3. אם אני מגיעה לארוחה מאוד רעבה, עדיף לקחת לחם מלא ולא לחם קל בכדי לשבוע, בלי צורך להוסיף שטויות נוספות. 

4. להשתדל לא להגיע לארוחות מורעבת מדי. תכנון. תכנון.

 

עם זה, עדיין היום הזה היה בסדר.

לומדת מהיום הזה, וממשיכה ליום חדש.. בתקווה לטוב יותר!

 

תחזיקו לי אצבעות..