מידעהצהרת נגישות
תצוגת צבעים באתר(* פועל בדפדפנים מתקדמים מסוג chrome ו- firefox)תצוגה רגילהמותאם לעיוורי צבעיםמותאם לכבדי ראייהא+ 100%א-סגירה

בריאות, דרך חיים

כמוניבלוגיםבריאות, דרך חייםעל משקל, פעילות גופנית ובריאות

04/10/12 8:52
705 צפיות

מחקר שפורסם לאחרונה מראה כי אנשים בעלי עודף משקל, שיש להם כושר לב-ריאה גבוה ופרופיל מטבולי בריא

הנם בעלי סיכון נמוך יותר ללקות במחלות לב וכלי דם מאשר שמנים ללא כושר גופני.

למעשה, הסיכון לתחלואה ותמותה של שמנים בעלי כושר גופני טוב היה זהה לזה של רזים.

 

כלומר עודף המשקל כשלעצמו הוא לא גורם הסיכון, אלא חוסר הפעילות!

 

במחקר השתתפו למעלה מ- 43,000 נבדקים שעברו מבחן מאמץ להערכת הכושר הגופני,

וכן  מדידת גובה, משקל, היקף מותניים, אחוזי שומן הגוף ומדדים מעבדתיים שונים כגון רמת סוכר ושומני הדם.

 

שימו לב: לשמנים בעלי כושר גופני טוב היו רמות לחץ דם, סוכר ושומנים בדם דומות לאלה של רזים,

ונמוכות מאלה של שמנים חסרי כושר גופני.

 

יותר מזה: במעקב של כ- 14 שנים, היו התחלואה הלבבית והתמותה בשמנים בעלי כושר גופני

נמוכים משמעותית מאלה של השמנים חסרי הכושר, ודומים לאלה של הרזים.

 

החוקרים מסיקים כי לכושר גופני חשיבות גדולה בשמירה על הבריאות, גם בנוכחות עודף משקל.

 

כתבו למטה: מה הפעילות שאתם רוצים לעשות השנה, ומה הצעד הראשון שתוכלו לעשות כבר היום?

תגובות

דר' סיגל ביצור
דר' סיגל ביצור
דר' לביולוגיה, מקדמת בריאות. עוזרת לנשים מעל גיל 45 לאמץ הרגלים בריאים יותר בצעדים קטנים. מרצה בנושאי בריאות ומדע לגמל...