שלום לכולם,

כאדם שעוסק הן בציור והן במדיטציה אני יכולה להעיד ששתי פעולות אלה גורמות לי להרגשה טובה.

קראתי כמה מחקרים על ארט תראפי ועל מדיטציה ומצאתי כמה קוים משותפים לגבי שתי פעילויות מבורכות אלה.

כאשר אדם עוסק בפעילות מהנה שדורשת ממנו ריכוז והתמקדות במטרה, הוא למעשה "משתחרר" מרצף המחשבות שרצות לו בראש ללא הרף.

עצם מתן מנוחה למוח מהמחשבות, שישנה טענה שיש להן נטיה להיות שליליות (שריד מתקופת האדם הקדמון ,כשהאדם היה חייב להיות דרוך לסכנות) הוא כבר מצב מבורך.

במצב של מדיטציה מפסיקים את רצף המחשבות הכך שמתמקדים בנשימה לדוגמה,

ומגיעים למצב של מנוחה ממחשבות אחרות.

זה מתאפשר הואיל והמוח אינו יכול לחשוב על שני דברים בזמן נתון.

לכל מי ששוקל להתחיל לצייר אני ממליצה - תתחיל!

בבלוג זה אני אתן טיפים והדרכה לכל מי שמצייר ונתקל בבעיה.

הצטרפו אלי לקהילה.

                                                 בברכה, אושר.