הדרך אל האושר
תמונה של ים כדי להזכיר לעצמי שבשנה הבאה אני מסתובבת בביקיני בלי להרגש לא נוח ולהתבייש בגוף שלי נקודה. ועכשיו אתם פה כדי לעזור לי. תעזרו נכון?
28/10/11 20:53
605 צפיות
לא ניהלתי אף פעם יומן אכילה ואשמח להכוונה והמלצות שלכם. תרגישו חפשי להעיר לי אם יש לכם ידע ואכלתי לא נכון. רק ככה לומדים.
מוכנה גם להשיב לשאלות ולא מוכנה לנסות תרופות/משלשלים/פתרונות פלא מהירים וכו.
הבריאות חשובה לי.
ההדרגתיות חשובה לי.
אז מה אכלתי היום?
2 תמרים עם אגוזי מלך בתוכם
2 פרוסות לחם שיפון קל עם חומוס ביתי ומלפפון חמוץ
צלחת מרק ירקות עם מלא אורז מלא בתוכה (הרבה אורז)
תפוח סמיט ענק
2 פרוסות לחם שיפון קל עם קוטג' ופלפל אדום
חופן בייגלע מקמח מלא
אורז מלא+עוף בגריל
2 פרוסות לחם שיפון קל+קוטג' 5%+פלפל צהוב
יוגורט 1.5% שומן עם ברנפלקס וחמוציות ממותקות שהוספתי (בערך 20)
שתיה: מים, קפה שחור אחד, קפה נס עם מעט חלב 3%, אספרסו אחד.
היום עוד לא תם ואני מניחה שאוסיף לאכול.
מה דעתכם בינתיים?
מוכנה גם להשיב לשאלות ולא מוכנה לנסות תרופות/משלשלים/פתרונות פלא מהירים וכו.
הבריאות חשובה לי.
ההדרגתיות חשובה לי.
אז מה אכלתי היום?
2 תמרים עם אגוזי מלך בתוכם
2 פרוסות לחם שיפון קל עם חומוס ביתי ומלפפון חמוץ
צלחת מרק ירקות עם מלא אורז מלא בתוכה (הרבה אורז)
תפוח סמיט ענק
2 פרוסות לחם שיפון קל עם קוטג' ופלפל אדום
חופן בייגלע מקמח מלא
אורז מלא+עוף בגריל
2 פרוסות לחם שיפון קל+קוטג' 5%+פלפל צהוב
יוגורט 1.5% שומן עם ברנפלקס וחמוציות ממותקות שהוספתי (בערך 20)
שתיה: מים, קפה שחור אחד, קפה נס עם מעט חלב 3%, אספרסו אחד.
היום עוד לא תם ואני מניחה שאוסיף לאכול.
מה דעתכם בינתיים?
תגובות
עוד פוסטים בבלוג: יומן האכילה שלי
בעיות נשימה ובעיות התנהגות
היפראקטיביות, הפרעות קשב וריכוז, דיכאון וחרדה, אגרסיביות יתר ועוד ועוד. זוהי רשימת הפרעות היכולות לנבוע וכנראה שיש להן ק...
קראו עוד
תנו לאסמטים לחיות
תמיד רציתי חיית מחמד, לשחק, ללטף, לא להיות לבד / אמהות פולניות תמיד אומרות שחיות זה מלכלך ומעביר מחלות. / וכך גם אמי שהו...
קראו עוד
מתכון קליל ובריא לסרבני ירקות
\"תראו איזה סלט צבעוני ונהדר אבא הכין!\" אני קוראת בהתפעלות. אין תגובה. במקרה הטוב הגדולה תעשה פרצוף, תדוג חתי...
קראו עוד
החג מחרב לי את הצורה!
שנים של מאבק במשקל - השתדלות בנושא המזון והרבה רכיבה על אופניים, ואז מגיע חג זה או אחר וטראח אני נופלת בפח. ואז אחרי שנפ...
קראו עוד
אמא לאסמטים
ונטולין, סטרואידים, משאפים, מכשיר אינהלציה, מזרקים, מי מלח, בודיקורט ועוד היד נטויה. מכירים הא? אם כן - וולקום טו דה קלא...
קראו עוד