תרגול צ'יקונג הינו בעל יתרונות רבים לבני הגיל השלישי . התנועות הן איטיות, מעודנות, ללא הפעלת מאמץ, אין צורך בכושר גופני או הפעלה מאומצת של השרירים. מבין היתרונות שיש לתרגול צ'י קונג לבני הגיל השלישי ניתן לציין: שיפור בזרימת הדם , שיפור ברמת לחץ הדם, קצב חילוף חומרים , צריכת חמצן מוגברת. בצ'י קונג מתרגלים יציבה נכונה ושיווי משקל ועל ידי כך נמנעות נפילות מיותרות השכיחות כל כך בגילאים אלה. התרגול מביא לשיפור בגמישות הגוף, הרקמות, הגידים והמפרקים, עלייה בבטחון העצמי וירידה בדיכאון ,בעייפות ובהפרעות שינה. כמו כן מוצאים הקלה בסימפטומים של סכרת, דלקת פרקים, ירידה ברמות הכולסטרול, שיפור המערכת החיסונית ועוד. לא בכדי מוצאים פעילויות צ'י קונג בבתי דיור מוגן, חוגים לגיל השלישי וגיל הזהב במתנסי"ם ומועדוני גימלאים. להמשך קריאה על צ'י קונג בכלל ועל צ'י קונג בגיל השלישי ----->