דמייני לעצמך יום בחיי שתי נשים; הראשונה קמה בבוקר, עולה על המשקל ומספר הקילוגרמים שהיא רואה קובע את מצב הרוח שלה לכל היום: האם יהיה זה יום של מצב רוח רע, ספירת קלוריות וקיזוזים, או יום של מצב רוח טוב שבו תרשה לעצמה לחטוא. היא אוכלת שתי פרוסות לחם קל עם גבינה רזה ועגבנייה ומלפפון. אין לה בכלל חשק לירקות קרים על הבוקר, אבל תמיד אומרים שארוחת בוקר זה חשוב, אז היא מכריחה את עצמה לאכול. היא נוסעת למשרד ונכנסת לישיבה כאשר על השולחן מונחים בורקס ועוגיות. הם לא ממש טעימים, אבל היא לא עומדת בפיתוי ואוכלת ומחליטה שתקזז אותם עד הערב. בצהרים, ארוחה עם הילדים. חבל לזרוק מה שנשאר בצלחות, אז היא מסיימת הכול, מרגישה מפוצצת. כועסת על עצמה, היא מחליטה לצום עד הבוקר. בערב, היא לא מצליחה לעמוד בהחלטה, אוכלת ארוחת ערב ומפצה את עצמה על התסכול במנת גלידה. וכך מסתיים עוד יום שבו היא אומרת לעצמה שהיא חסרת שליטה ומחליטה- ממחר, דיאטה.             האישה השנייה קמה בבוקר, שותה משהו חם ומחליטה לחכות עם ארוחת הבוקר עד שתהיה רעבה. הבורקס והרוגלעך שבמשרד לא נראים מפתים. הם לא ממש טריים וגם לא מאיכות ממש טובה. בהחלט ניתן לוותר. במקום זה היא מכינה לעצמה כריך מלחם איכותי ונהנית מכל ביס. בצהריים היא יושבת לאכול עם הילדים, אוכלת עד כדי תחושת שובע נעימה ובלי רגשות אשם נפטרת מהשאריות שבצלחות. אחר כך מתחשק לה שוקולד. שוקולד??? כן בהחלט. היא שוברת לעצמה קוביית שוקולד מריר איכותי ומתענגת במלוא החושים על המתיקות הנמסה בפיה. לקראת ערב היא חשה ברעב קל ומחליטה מתוך המבחר שבבית שהכי מתאים לה חביתה וסלט טעים. אחרי הארוחה היא בודקת עם עצמה האם מתחשק לה משהו נוסף ומתבייתת על עוגיית שוקולד צ'יפס. וגם זה בסדר גמור! עם מי מהשתיים את מזדהה? איך לך מתאים לחיות? הבחירה בידייך. אני מזמינה אותך להשתתף בסדנה שלי לשינוי הרגלי אכילה בגישה הוליסטית. בסדנה תלמדי להקשיב לגופך, לבחור מה נכון לך לאכול , לדעת מתי לאכול ומתי להפסיק. תוכלי ליהנות מאוכל ללא רגשי אשמה. ליצירת קשר    mhendeles@gmail.com