דרוש רמזור
18/05/16 20:41
9601 צפיות
אוטוסטרדת המידע היא לא האינטרנט, היא אצלי בראש.
המחשבות מתרוצצות בקצב שיא ואפילו הכתיבה או הדיבור לא מצליחים לצמצם את הפער. כך יוצא שאני מגמגמת או מדלגת על מילים בכתיבה שחלפו בראשי אך לא האטו כדי להעלות אותן על הכתב.
המחשבות לא מרפות, כל הזמן נוספות חדשות וחלקן לפתע נקטעות אבל כל הזמן הן בתנועה.
אני מרגישה כאילו הראש שלי מלא כדורי גומי קטנים שקופצים ללא שליטה וגם הצבעים שלהם מתערבבים זה בזה. עכשיו לכו תשתלטו עליהם...
עוד מעט יעצרו אותי על מהירות מחשבתית. ומה שעוד יותר מוזר זה שהקצב האישי שלי שונה. יש לי טמפו אחר מלכולם, יותר זורם, רגוע ונינוח. יש שיקראו לזה איטי. אבל זה הקצב שלי וזה מנוגד לחלוטין לקצב החשמלי שנמצא בראשי.
לעיתים לא קרובות כ"כ יש לי קצר. כן, אני מודה, גם זה קורה. ואז אני מתמוטטת לתקופה קצרה ושוב מתחיל הבלאגן.
זו לא הצפה רגשית או חושית, זה גם לא מגיע מבחוץ. זה מגיע ממני, מבפנים, מהבטן, מהרגשות, מכל הטעינות ודריכות השרירים שלי. אבל כשזה מתפזר מדי, כמו שכנראה קרה לי בקטע הזה, אני עלולה ללכת לאיבוד במחשבות של עצמי.
וגם עכשיו איבדתי את זה...
אז אני לוקחת הפסקה מהמחשבות עד לפעם הבאה שמנסיוני תגיע בעוד כמה דקות
המחשבות מתרוצצות בקצב שיא ואפילו הכתיבה או הדיבור לא מצליחים לצמצם את הפער. כך יוצא שאני מגמגמת או מדלגת על מילים בכתיבה שחלפו בראשי אך לא האטו כדי להעלות אותן על הכתב.
המחשבות לא מרפות, כל הזמן נוספות חדשות וחלקן לפתע נקטעות אבל כל הזמן הן בתנועה.
אני מרגישה כאילו הראש שלי מלא כדורי גומי קטנים שקופצים ללא שליטה וגם הצבעים שלהם מתערבבים זה בזה. עכשיו לכו תשתלטו עליהם...
עוד מעט יעצרו אותי על מהירות מחשבתית. ומה שעוד יותר מוזר זה שהקצב האישי שלי שונה. יש לי טמפו אחר מלכולם, יותר זורם, רגוע ונינוח. יש שיקראו לזה איטי. אבל זה הקצב שלי וזה מנוגד לחלוטין לקצב החשמלי שנמצא בראשי.
לעיתים לא קרובות כ"כ יש לי קצר. כן, אני מודה, גם זה קורה. ואז אני מתמוטטת לתקופה קצרה ושוב מתחיל הבלאגן.
זו לא הצפה רגשית או חושית, זה גם לא מגיע מבחוץ. זה מגיע ממני, מבפנים, מהבטן, מהרגשות, מכל הטעינות ודריכות השרירים שלי. אבל כשזה מתפזר מדי, כמו שכנראה קרה לי בקטע הזה, אני עלולה ללכת לאיבוד במחשבות של עצמי.
וגם עכשיו איבדתי את זה...
אז אני לוקחת הפסקה מהמחשבות עד לפעם הבאה שמנסיוני תגיע בעוד כמה דקות
אפרת_זיו
לקצב כזה יש יתרונות וחסרונות
זה תמיד אצלך ככה?
פז.
בדר"כ לא. הראש תמיד עובד אצלי שעות נוספות אבל לא בקצב מהיר שכזה. הפעם זה היה בגלל סיטואציה מסויימת.
מה שכן תמיד הקצב האישי שלי איטי יותר, כנראה בגלל הרגישות. פשוט למדתי מה מתאים לי.
Polly
מזדהה איתך מאד..... (-:
גם אצלי הראש עובד שעות נוספות......
תמיד חושבת 10 צעדים קדימה. על איך יהיה, מה יהיה?
אבל בחיים אני צריכה הרבה שקט, להיות בבית, לישון יותר מרוב האנשים, לא לעבוד שעות מטורפות..
לא יכולה שיש לי ימים לחוצים ואינטנסיביים.
אפרת_זיו
אז מה עוזר לך ומרגיע אותך פולי? הרי בחיים יש ימים מטורפים ויש סטרס וכו
Polly
אז זהו..
בגלל (בזכות) זה שאני מכירה את עצמי כ״כ טוב, אני יודעת שעומס, לחץ ואינטנסיביות לא עושים לי טוב.. בן זוגי שגם אדם רגיש מאד כל הזמן אומר לי: ״אנחנו צריכים למצוא את הנישה שלנו בחיים..״ ( מקצועית, משפחתית ובכלל).
אז אנחנו בחרנו לחיות בקצב שלנו ולא להיכנע למה שמקובל ולמרוץ העכברים הזה שכולם רצים בו...
אפרת_זיו
נשמע נכון ובריא וכיף שיש לך פרטנר כזה
השאלה היא רק איך עושים את זה
Polly
עושים..
כשזה חזק ממך וממש דרך חיים, פשוט עושים..
יהודית קדם
אני מאוד ממליצה תרגול ב mindfullness שיכול מאוד לעזור להרגיע , לתת שקט לראש ולבגוף .
זו טכניקה ידידותית אשר היום מתורגלת גם במגזר העסקי .
עגנון
צריך לחשוב על דברים חשובים. מחשבות חשובות מביאות לדיבורים חשובים, והם מביאים למעשים חשובים. חשוב הוא בדרך כלל מה שמביא למסקנות יעילות (בשבילך או בשביל אחרים שחשובים לך) ולפעמים מה שעושה את התודעה יותר מורכבת ומעניינת. אם תמצאי מה כדאי לך לחשוב ולמה, תוכלי לנפות את כל המחשבות האחרות ולהישאר עם המחשבות החשובות.