לשפר את הזיכרון עם דימויים
10/05/16 18:07
1980 צפיות
![לשפר את הזיכרון עם דימויים לשפר את הזיכרון עם דימויים](https://www.camoni.co.il/webfiles/images/cache/847X847/far/webfiles/camoni/cms_files/blogs/159/posts/34479/images.jpg)
יחד עם הארכת משך החיים (ראו את הערכתו של העתידן קורצוויל על לחיות כמה שנרצה משנת 2029) גובר גם העניין בשיפור הזיכרון.
ראו לאחרונה שהזיכרון אכן מסייע לבעיות רגש בגיל המבוגר או שכדאי לישון טוב שכן זיכרון ארוך נשמר בשינה וחשוב לא לפגוע בגלי החלימה של שלב הREM. ועוד, הזיכרון משתפר כשרצים יחף בהשוואה לריצה עם נעלי התעמלות...
על איך עובד הזיכרון?
רוצים לבחון את הזיכרון? הנה משחק לזיהוי דמנציה
אז איך ניתן לשפר זיכרון?
עכשו מצאו במחקר בג'ורג'יה שניתן לשפר את הזיכרון וגם להפחית זכרונות מוטעים על ידי שימוש בהדמייה.
יצירת הדימויים השפיעה על היכולת המדויקת להיזכר ברשימות מילים וחרוזים, כשעם הדימויים היו יכולים המשתתפים להיזכר ביותר מילים לעומת ההיזכרות ללא דימויים. גם מספר הזכרונות המוטעים פחת כשפעלו המשתתפים עם דימויים.
בניסוי השתתפו 102 סטודנטים כשלכל אחד הוצגו במקרן 10 רשימות מילים. אחרי כל רשימה שהוצגה נתבקש הסטודנט להגיד מיד את המילים שהיו ברשימה. במחצית מהרשימות היו המילים קשורות במשמעות ובמחצית מהרשימות היו המילים קשורות בצליל.
הסטודנטים חולקו לשתי קבוצות, קבוצה אחת נתבקשה לדמיין ויזואלית כל מילה ואילו השנייה נתבקשה לזכור את המילים.
אחרי ההקרנות עשו המשתתפים "חיפוש" 7 דקות לנקות את החשיבה שלהם ואז השלימו מבחן זיהוי בו הראו להם מילים שהיו ומילים שלא היו ברשימות הקודמות והם נתבקשו לציין איזה מילים היו ברשימות.
היו הרבה טעויות כשאנשים סימנו מילים דומות כאילו היו ברשימות למרות שלא היו. למשל, אחרי רשימה של מילים קשורות כמו (סוכריה, שוקולד, סוכר, לב, דבש, עוגה, שיניים, טעם) הרבה מהמשתתפים זיהו את המילה "מתוק" כאילו היתה ברשימה. או כשנתבקשו ללמוד רשימה עם צליל דומה כמו (doll, bail, balk, wall, fall, bald, pall, bill) הרבה טעו וזיהו את המילה ball כאילו היתה ברשימה.
הדמייה עצרה את הבילבול בזיהוי המילים הלא נכונות מיד אחרי ההקרנה, אבל היתה פחות יעילה בזיהוי המאוחר. מעניין אם זה שייך לאצטיל כולין המשפר זיכרון טוב ומחליש זיכרון רע...
The Journal of General Psychology, 33-48, 143(1), 2016ובעתיד הלא רחוק...בונים אפליקציה לזיכרון משופרhttps://www.wired.com/2016/12/neuroscientist-whos-building-better-memory-humans/
תגובות
![תמורה קייל תמורה קייל](https://www.camoni.co.il/webfiles/images/cache/106X106/zcX1/webfiles/camoni/fileup/1/6/8/7/3/3/-/-/168733/original/1259304032.jpg)
קראתי מחקר על אתרי הכרויות שהראה כי בהעדר תמונה, השיחות יותר לעומק. מעניין אם זה גם נכון לחברויות באתרי בריאות?
עוד פוסטים בבלוג: שירה, נשימה ותמורה
שינוי או החולי המכוון
היום הבנתי למה בחרתי בתמורה כשם האלטרנטיבי שלי... מיום שאני זוכרת את עצמי רציתי להיות אחרת ואתמול כשראיתי את הסרט הנהדר ...
קראו עוד
רעב העור = השתוקקות למגע
גם העור שלנו "רעב" למגע ובהסגר הקורונה ולבד מעל חודש כבר, הצורך במגע מתעצם עד כדי שרבים עוקפים את ההנחיות ובכל...
קראו עוד
לדעת מראש...
מקדמת דנא אני מתעניינת ברשתות תקשורת ולאחרונה התחלתי להפנות תשומת לב לרשתות הלא מודעות שלנו ואפילו הצעתי את הגז המרתק ני...
קראו עוד
לאכול מאכלים שיש להם אור שמש
כל כך מרגש לראות איך ב. עינן כבר לפני יותר מ-50 שנה דיבר בחוכמה על התזונה וכמעט כל דבר שאני מגלה בדרך להבראתי אני רואה ש...
קראו עוד
איך מנגנת המוסיקה במוח?
להקשיב למוסיקה יכולה להיות חוויה אופורית. אבל האמת שלא ברור למה המוסיקה מרגישה לנו כל כך טוב. האם זה איזה ייתרון אבולוצי...
קראו עוד
ד"ר דינה ראלט PhD
להדמייה כח רב על התנהלותנו, נזכרתי בתרגיל שנעשה לפני כמה שנים ובו הראו איך מחשבה על אוכל משביעה בפני עצמה וגורמת לחושב על האוכל לאכול פחות לעומת מי שחשב על נושא אחר...
http://www.camoni.co.il/index.php?idr=400&p=4029
תמורה קייל
מחקר נוסף מראה איך שינה גרועה בלילה פוגעת בזיכרון
https://www.newscientist.com/article/2102044-a-bad-nights-sleep-messes-with-your-brains-memory-connections