אני לא מטפלת, אבל אוהבת לחקור הקשרים ולא קשה לראות שנושאי הגוף-נפש הולכים ותופסים נפח הרבה יותר רציני בעולם הרפואה... ראי מחקר מעניין שראיתי היום על שילוב של גוף ונפש בהתמודדות עם דיכאון... דהיינו, שווה לנסות מדיטציה+פעילות גופנית...
https://www.washingtonpost.com/national/health-science/this-no-meds-approach-to-fighting-depression-may-work/2016/02/12/03222bdc-d0d4-11e5-88cd-753e80cd29ad_story.html

אם בא לך לנסות את יכולה לבחון את המדיטציה שהעלנו כאן – אליפז 
http://www.camoni.co.il/index.php?idr=402&pid=869
 

הי , גם אני לא פסיכולוגית, אך לומדת ועוסקת בתחום ההוליסטי רוחני. ובעצמי מתמודדת מזה כמה שנים עם התקפי חרדה.
כבר כתבתי כאן ושוב שמחה לשתף מנסיוני.
אני נעזרת הרבה בכלים שונים של גוף נפש. נשימות, תרגילי הרפייה, יוגה מותאמת אישית, תפיסה בודהיסטית, דיקור, תטא הילינג. ועוד.
לא כולם ביחד כמובן ...
וכן, אחרי נסיון ארוך להתגבר ללא תרופות, עברתי לקחת תרופה לפני כחצי שנה. למען ההוגנות,עלי לציין שהיא באמת עזרה, ולעיתים ללא חצי כדור, דבר לא עוזר..

גם חברות אמיתית  ,עבורי, הינה דרך משחררת ומיטיבה.
מאחלת לכולנו, מציאת כח ואמונה יומיום.
בשנה האחרונה אני משתתפת בקבוצה הלומדת ליווי רוחני . ובעצם לומדת ומתנה ומתרגלת, הבנות שונות , המצטרפות יחד להבנה, שמה שאנו חווים כעובדות מוצקות גורמות סבל, הן המחשבות שלנו ובמובן מסויים זהו סרט בו אנו צופים.

וכן, כי אנו בני האנוש, בעצם מהות גדולה יותר מהגוף בתוכו אנו חיים . לעיתים האיזכור הזה והביסוס בתוך ההבנה הזו, עוזרת לי.
שווה להתבונן באתר של ד"ר אריאל וורנר. תודה לך אריאל וחברותיי בקבוצה. יום טוב.