מה עשו בעלי החיים הפרימיטייבים כשרק התקבצו קבוצות תאים לנהל חיים משותפים ולפני שהתפתחו מערכות דם או מערכות עצבים? מעניין שעכשו (2015) מצאו NO על כוכב מרס...וגם מחוץ לגלקסיה שלנו.

אני חושבת שהיתה להם רשת תקשורת דמויית אינטרנט כשאחד הסיגנלים הבולטים בה היה הגז החמקמק ניטריק אוקסיד nitric oxide - NO.
אין פלא שמגליו זכו בנובל...

הגז הרדיקלי הזה, שבעבר התייחסו בעיקר אל היותו מזהם אויר, מעורב כמעט בכל תהליך שבגופנו וכבר הציעו להגדיר את חשיבותו בין גזי הנשימה בדומה לחשיבות גז החמצן.

אותי זה לא הפתיע שגז דווקא רעיל כ"כ מייטיב עימנו, וזאת היות שזכיתי לעבוד עם פרופ' אמוץ זהבי ולהטמיע את "עיקרון ההכבדה" המסביר את חיוניותו של עומס הסיגנל כתנאי למהימנותו.
רעילות יכולה לכן להיות ייתרון...ואכן בוחנים גם את תרומתם של גזים רעילים נוספים (כמו H2S) לבריאותנו.

בנוסף, זכיתי גם ללמוד טאי - צ'י ולהרגיש את הצ'י (מערכת תקשורת רשתית)...הנה מאמרי הראשון בנושא הרפואה הסינית...כך שבהסתכלות כוללת זה לא קשה להבין איך בחרתי לחקור את התחום הזה.

כשחיפשתי דרך להבין את הביוכימיה של הרפואה הסינית, רעילות ה- NO לא רק שלא הרתיעה אותי אלא בעיקר קרצה לי ביכולתה להיות המפתח לאמינות ה- NO כסיגנל תקשורת. רמת ה-NO הגבוהה אצל מתאמני טאי-צ'י מבוגרים, מתרגלי רלקסציה או אצל מתרגלי מדיטציה תמכה גם היא במודל. גם בנקודות האקופונקטורה מצאו קורלציה לנוכחות ה- NO.
לאחרונה הראו שהתעמלות שומרת על הלב מפני התקפי לב בעזרת NO.

תפיסת הסינים את הצ'י היא שהובילה אותי לחפש מערך תקשורת מוביל, וכאן מצאתי את ה- NO מתאים להוליך את הסיגנל מכל היבט שבחנתי. נקודת השקפה כזאת, המפרטת התנהלות הוליסטית של הגוף ברמה הבין-תאית, יכולה לאפשר הסבר מדעי גם להרבה תופעות שמוגדרות כמיסטיות.

היום, יותר מ- 10 שנים אחרי שמגלי ה- NO זכו בפרס הנובל אפשר להגיד שזאת אחת המולקולות הנחקרות ביותר בעולם ואני החלטתי שהגיע הזמן להציע מודל שיכיל, ממבט כולל, את שפע המידע הזה - נקודת הסתכלות חדשה של שפה בין-תאית ראשונית שהקדימה את התמיינות התאים... האם שפה כזאת ליוותה את הרב-תאיים הקדומים באבולוציה?
ראו את ההצעה על ניטרוזילציה וחיבור ה- NO לחלבונים כגורם אבולציוני ראשוני בחיידקים.

אם אתם מתעניינים בפיזיולוגיה, אני ממליצה על הרוויו של ג'ורג' סטפנו וחבריו שהציגו את המימצאים האחרונים על התהליכים הריתמיים של ה- NO והציעו איך הם מתנהלים.

ועוד, זמינות ה-NO בפלסמה שלנו קשורה עם כושר ההתעמלות שלנו, והיא אכן פוחתת עם ההזדקנות כמו שהראה המחקר שבחן רמות NO בהשפעת פעילות גופנית. רמת ה-NO גם קובעת את מידת התמיכה של מערכות גיבוי כלי הדם הנפגעים בזמן התקף. היא גם קשורה במחלת האלצהיימר. וגם קשורה עם שינה טובה בלילה (הפעלה של נוירוני nNOS+).

אולי גם בגלל מיומנותי בתקשורת האינטרנט, הרעיון שעלה על דעתי היה שיש בגופנו מערכת תקשורת דומה שהסיגנלים שלה הם מולקולות גזים כמו למשל ה- NO. הנה המאמר שכתבתי .
כאן רציתי לשלב את הדיון על רשת תקשורת כזאת עם מצב הסטרס שלנו ולהציע הסבר לקשר ההדוק בין סטרס ובין מחלות בחברת השפע המערבית.

ה- NO ידוע כסיגנל באינספור תהליכים, זוהי מולקולה כל כך חיונית שלגופנו 3 אנזימים (חלקם חילופיים) לייצר אותה. המודל המוצע מתייחס לעיבוד כולל של נתוני ה- NO שמוביל להחלטות המערכתיות של גופנו. חשוב לשים לב שה- NO הרדיקלי הוא רגיש לכל שינוי סביבתי ובקלות יעלם ולא יגיע ליעדו הרחוק. כך ניתן להבין איך עודף מידע תהליכי, זיהום, חסימה או אפילו רוח פרצים (זוכרים? זה גז) יפריעו לתקשורת הזאת וישרו עלינו תחושת סטרס מעיקה. זה כמו לנסות לשמוע ברעש כבד או לשמוע את המסר שמנסה להעביר קול חלוש שאינו מגיע ליעדו. הפרעות כאלה בתקשורת יובילו בהכרח גם לביצוע לקוי של מטלות הגוף ויכולות להסביר את הקשר ההדוק בין מצבי סטרס ובין מצבי חולי בחברתנו.

אם אכן מערכת תקשורת כזאת מנווטת את חיינו לא קשה להבין את הפריחה של גישות טיפול אלטרנטיביות במערב. כמעט כולן מבוססות על הגברת יכולת הקשב ו/או הפחתת הפרעות ועל כך פרטתי במאמר "הצעה להכל יהיה בסדר". ואכן כבר הראו שה-NO אכן יכול להיות מיוצר במקום אחד ולהשפיע במקום מרוחק בגוף.
ועוד, מחקר שפורסם לקראת סוף 2008 הראה כי NO יכול להגביר העברת מידע לנוירונים במח גם שלא דרך הסינפסות. דהיינו יש העברות מידע לא עיצביות.
 
ה-NO לא מפסיק להפתיע, ב-2013 הראו איך הוא מאריך חיים כשמוסיפים אותו לתולעת-עגולה שאין לה בכלל במקור NO.
שתי נקודות דיון על נשימה ניגזרות מהמודל המוצע ואשמח לשמוע את דעתכם עליהן -
1- ה- NO הוא גז הנפלט והנקלט גם בנשימה, מוגבר למשל בהימהום. איזה מסר אנחנו מעבירים ביננו כשאנחנו קרובים? ואיך משפיעה הסביבה על המעברים האלה? למשל, הדלקת נרות כמו כל תהליך בעירה יגבירו את יכולת המעבר של ה- NO הרגיש (אבל היזהרו מזהום אויר).
גם יותר אנשים בחדר או פחות רוח פרצים יגבירו את יכולת התקשורת. לתקשורת טובה יש לשמור על איזון, עודף NOX (מיגוון תרכובות מכילות NO) עלול לשבש את התקשורת.
אולי מכאן נובעים מינהגי עולם של טיהור הבית בעזרת עשן, כמו למשל ה"בכור". בכור זאת תערובת של צמחים, מינרלים ושרף עצים שמבעירים אותה, ואת העשן העולה בתהליך מפזרים בקפידה בכל פינות הבית. באנלוגיה לאינטרנט הייתי משווה את מינהג הבכור בסביבתנו לפירמוט המחשב.

2- הנשימה היא תהליך הקשור במודעות, בקשב מכוון, במעברים בין מודע ללא-מודע. האם מודעות היא תכונה גמישה והאם גזים כמו ה- NO הם בתווך ומשפיעים על יכולותיה? בסקר ספרות מקיף הראו קשר בולט בין NO ובין מיגוון שיטות רלקסציה, נשימה ומדיטציה.
אצל הטיבטים הגרים במקומות הגבוהים בטיבט עם רמות חמצן דליל, נמצאו כמויות של פי 10 תרכובות NO בדם בהשוואה לתושבים מניו-יורק. האם זאת אולי אחת הסיבות שהנזירים הטיבטים מסוגלים להגיע לרמות קשב כל כך מדהימות?
ואולי תגלית החולצות המשחררות NO תתרום ליכולת קשב???


על הקשר בין NO ומהלכי התקשורת בגופנו אפשר ללמוד גם מהמידע על יתרונותיה של הויאגרה וגם מהתוצאות של שימוש יתר בה המוליך לבעיות שמיעה או ראייה. הויאגרה הרי מעכבת את פירוקו של ה- NO. ויתכן שעודף מידע המתרוצץ בגופנו מוביל את המשתמש בויאגרה לעצור קליטת מידע נוסף מבחוץ - ראייה או שמיעה.

לאחרונה פיתחו ננו-חלקיקים משחררי NO היכולים לעזור לזקפה במריחה ישירה על העור, וזה אולי יהיה יותר טוב מהויאגרה שנלקחת בבליעה.
ועוד, במריחה על העור ה- NO עוצר את התפשטותו של ארס ממית של נחש.

מעניין לציין שמצאו כי תרומות דם מאבדות מיכולתן להציל אנשים אם רמות ה- NO בהן פוחתות מדי...

כדאי להזכיר ש- Pycnogenol שמיוצר מקליפת עץ האורן מיטיב עם בריאותנו על ידי הגברת יצירת ה- NO הטבעי.
וגם שימו לב למיץ סמיך מאבטיח, הוא תורם כמויות גדולות של ארגינין שממנו מגיע ה- NO שכן הוא מכיל כמויות גדולות של ציטרולין שהוא הפרקורסור של הארגינין...או לדבש כמו גם לשום וגם לרימונים שהם, אבל כמובן לא רק הם, מגבירים את זמינות ה- NO בגופנו. כדאי לציין שרימונים נחשבים למייטיבים יותר מתפוחי עץ...
מעניין לציין שארגינין לא עוזר במיוחד לאתלטים בריאים וצעירים, נראה שהם יכולים לייצר את כל ה- NO הדרוש להם. הנה עוד מחקר המראה שתוסף ארגינין לא מגביר את זמינות ה- NO.
על ספרו החדש (2017) של ד"ר נתן בריאן - Nitrate and Nitrite in Human Health and Disease

שימו לב גם לירקות (תרד, חסה, צנון או סלק) עתירי ניטרטים (שהופכים בגוף לניטריטים ול- NO) מגינים על הקיבה מאולקוס.
ועוד מחקר המראה כי העלים הירוקים עתירי הניטרטים תורמים לעליה ברמות ה- NO בגוף.
Food Funct 3, 522, 2012

ועוד, ארוחה מועשרת ב- 80 מ"ג איזופלבונים של סויה הגבירה את פעילות הניטריק אוקסיד על התרחבות כלי הדם של נשים אחרי גיל המעבר.
J. Nutr. 138:1288-1292, July 2008

מעניין אם ה- NO שייך גם לאפקט המלהיב והמחזק של פעולות משותפות כמו שירה יחד או מצעדים?
Psychol Sci. 2009 Jan;20(1):1-5
 
הנה הרצאת TED מעניינת הדנה ביכולתה של השמש לשחרר NO בעור שלנו ולשפר כך את מערכת הלב.
 
 
כמו בכל תקשורת, איזון היא מילת המפתח ועודף הוא לא תמיד מצב יותר טוב, ראו את המודל שהציעו לנזק הקוגניטיבי-חברתי שמלווה התנהגות סכיזופרנית בעכברים - עודף NO. מעניינת גם עמידות תאי הסרטן לכמותרפיה בעזרת ה- NO.
גם החיידקים נלחמים באנטיביוטיקה שנגדם בעזרת NO.

נראה שלא בכדי הגדירה לינדה סטון את בעיית החברה המערבית כתשומת לב חלקית מתמשכת הנובעת מהצפת המידע ומהניסיון שלנו שלא להחמיץ אותו.
מעניין שגם משוררים מרגישים את זה, אני מניחה שהשיר במילניום הבא, ספר-הספרים שכתב עודד פלד מתייחס גם לזמינות ה- NO (השיר במלואו הוסף בתגובות).

מעניין לציין שמחקר חדש מראה כי יכולת הזיכרון שלנו תלויה במספר הקשרים בין הנוירונים ולא במספר הנוירונים...תקשורת...וגם, לא גודל המח קובע אלא האינטראקטיביות בין התאים...תקשורת היא מילת מפתח בהבנת תהליכים.

ועוד שאלה, למה מאד כדאי לאכול ירקות?
האם לדעתכם אכילת עלים ירוקים תשפר גם את הקשב שלנו? הם אכן מעלים את ריכוז ה-NOX בפלסמה שלנו...אולי זאת עוד סיבה לקדם תזונת סלט ירוק...

וגם (בלי קשר לנושא פוסט זה), אל תשכחו לפזר נבטי ברוקולי על הסלט שכן מצאו שהם מכילים כמויות גדולות במיוחד של sulforaphane האנטי סרטני, בכלל ברוקולי לדעתי הוא הירק הכי בריא בעולם.

בעקבות המחקרים המצטברים, הוצעה עכשו הצעה לשנות את רמות הניטרטים המאושרים לתזונה שכן הניטרטים מירקות מיטיבים עם הבריאות.

דרך אגב, על NO בעולם הצומח, גם צמחים מדברים מרחוק ב"שפת" NO, מחקר מעניין הראה כי אבקת הפרחים pollen המתקרבת, מסמנת לשחלה/עלי stigma באמצעות ה- NO את התקדמותה. ועוד, על בקרה של NO בעולם הצומח.

ולסיום, האם סכנות הבריאות של תחמוצות החנקן השונות כמו NO2 שבאטמוספרה, שייכות גם לשיבוש מנגנוני התקשורת שלנו?

ועוד הערה, המידע שפרטתי כאן נוגע לגז - NO, אבל גם CO (המדכא דלקתיות ושעוזר גם לחולי אסטמה או גם לנפגעי שריר) או H2S שגם יכול לווסת לחץ דם וגם לסייע ללב פגוע וגם קשור עם דלקתיות שבהשמנה ואולי גם יהיה תחליף לויאגרה, הם גזים/סיגנלים שימושיים שיכולים להיות רלבנטיים לשפה הבין-תאית הראשונית.