מידעהצהרת נגישות
תצוגת צבעים באתר(* פועל בדפדפנים מתקדמים מסוג chrome ו- firefox)תצוגה רגילהמותאם לעיוורי צבעיםמותאם לכבדי ראייהא+ 100%א-סגירה
כמוניבלוגיםספורט ומאמץ גופני , יתכן שמעלה סוכר?

מאת davidsh7
20/11/15 16:57
1557 צפיות
אני מקפיד להתאמן בחדר כושר 3-4 פעמים בשבוע. מהות רוב האימון: סבולת לב -ראה במאמץ גבוה למשך שעה-שעה וחצי. ( סטפר כ-10 ק"מ  , שריפת כ- 1,000 קלוריות)

להפתעתי, ובאופן שיטתי, רמת הסוכר לאחר אימון כזה היא בסביבות 120 ( אין כל השפעה של תזונה כי אני לא אוכל שעתיים שלוש לפני האימון).

בד"כ אחר הצהריים בשעות אלה, ללא מאמץ גופני ,וכ-4-5 שעות לאחר ארוחת צהריים, רמת הסוכר היא 85-100.

מישהו יכול להציע הסבר?

 

תגובות

ד--ר-רון-גולן
21/11/15 15:29

אתה מוזמן לקרוא בדיונים קודמים בפורום שלי

פעילות גופנית מאומצת מעלה רמות סוכר בדם עקב פירוק מאגרי גליקוגן לגלוקוז ובנייה מחדש של גלוקוז בכבד, וזאת בתיווך הורמוני סטרס (כגון אדרנלין). ככל שהפעילות מאומצת יותר, כך עולות רמות הורמוני סטרס בגוף.

ולכן, אין לבדוק רמות סוכר בדם לאחר אימון מאומץ, מאחר והן לא מספקות מידע חיוני, למעט אם אתה חולה סוכרת המטופל בתרופות שמורידות את רמות הסוכר בדם.

בברכת בריאות פעילה,

רון, SportsWave

davidsh7
21/11/15 17:18

או.קיי.

היום לקחתי מרווח זמן גדול יותר לאחר האימון המאומץ. אכן במדידת הסוכר מדדתי 82. תודה על ההסבר.

מוטי--101
22/11/15 10:07

מוטי 101 אכן אני חולה סוכרת וסובל מאותה תופעה  לאחר אימון הסוכר בדם עולה  (בזמנו העלאתי הנושא ודר גולן התיחס לזה ) לציין כי אני מטופל בתרופות ובכ"ז לאחר אימון הסוכר עולה , הבנתי שזה קורא מתוך לחץ באימון .

אפרת_זיו
22/11/15 11:20

אני גם ממליצה לכתוב זאת בקהילת סוכרת פה באתר http://www.camoni.co.il/communities-%D7%A1%D7%95%D7%9B%D7%A8%D7%AA