היי חבריי החרדתיים.. היום סוף סוף החלטתי שאני יכולה לכתוב על זה.. אחרי שהבטחתי לעצמי.. כשתצאי מזה תכתבי על זה. אז היום לאחר תקופה לא קלה. החלטתי לשתף ואולי לעזור..

נושא קשה חרדה, הפחד מהפחד..
חוסר אונים בלתי נשלט שכולם אומרים לך שהכל בסדר ורק אתה מרגיש שמשהו לא מתנהל כשורה בגוף או בנפש, משהו לא עובד..

"אבא אני אומרת לך הקצב לב שלי לא תקין, הוא מחסיר פעימה.." " הכל בסדר איתך " בעוד שאני רואה שהוא מסתכל עלי בדאגה, ולי לא אכפת אני בסרט שלי..
מנסה לחייך קצת ממה שאנחנו רואים בטלויזיה שהוא לא ישים לב שאני נמצאת בכלל בעולם אחר צוללת לעולם שכולו מחשבות נוראיות.. "הקצב לב שלי איטי מדיי" " רק שלא יעצור לי הכל פתאום" " לא הנה .. הכל טוב" קמה לשתוף פנים מסתכלת במראה מדברת לעצמי "הכל טוב איתך!" חוזרת לשבת ליד אבא.. פתאום הרגשה מוזרה בחזה.. " אבא אני הרגשתי עכשיו איזה דקירה בלתי מוסברת בחזה.. " ופתאום בום בום בום דפיקות לב מהירות חזקות "אבא זה התקף לב אבא" רצהה ללמטה אני רוצה רופא עכשיוווווו! זה לא קורה ליי

תנחשו מה.. זה לא קרה לי..
התקף חרדה הראשון שלי.. החלום הרע שהתקיים במציאות. שבסוף " הלוואי וזה היה התקף חרדה.. " זה היה.. למזלי. בוכה מבהלה מטורפת.. ו.. יש לי פעימה מוקדמת שזה תקין. מסתבר..

חברים יקרים שלי. עברתי תקופה עם הפחד מהפחד ששכחתי מה הפחד הראשוני היה..
יושבת עם עצמי כל יום מנסה להבין מה קורה ליי.. כאבים בחזה, כאבי גב, כאבים בידיים, נימולים, כאבי ראש על הבוקר יובש בפה.. פעם הכל חרדה? למה כל התסמינים האלהה? למה זה לא עובר? למה זה מקשה עלי להאמין שהכל בסדר איתי?? האם הכל לא בסדר ואף אחד מהרופאים לא עלה על זה?? ואולי מהפחד הזה אני אגרום לעצמי איזה משהו שאין ?

ואז הבנתי משהו.. כמה המוח שלנו חזק.. וואו כמה שהוא חזק..
בגלל שאני כלכך מאמינה שיש לי משהו.. כל התסמינים האלה באים. כמו הזיות שהמוח משדר לגוף. המוח משדר לגוף שאני לא בריאה.. וככה פשוט הגוף מרגיש. לא בריא! וזה לא עובר.. דוגמאות:
הריון מדומה? מזהה? לא משנה לאיזה רופא היא תלך ושיגידו לה את לא בהריוןן.. והיא אולי תגיד אוקי אני לא בהריון אבל היא תאמין שהיא בהריון וכל התסמינים יופיעו פתאום.. בטן הריון אמיתי.. ואז היא תוכיח את עצמה. " אתם רואים אמרתי לכם שאני בהריון וככה האמונה שלה מתחזקת... אבל.. בסוף היא יולדת כלום.. שליה.. הכל בגלל המוח.. !
מי שחווה שיתוק שינה יודע מזה הזיות של ממש.. אני הרגשתיי שמישהו נוגע בי באמצע הלילה.. שמישהו מזיז לי את המיטה אבל בפועל? כלום.. רק חלום.. רק המוח..
ויש עוד מלא דוגמאות כל אחד יחשוב עם עצמו..

קודם כל..
תודה על היותנו בריאים ושלמים, ושאין לנו כלום..
תודה על כל יום שעובר שאנחנו זוכים לעוד יום.. תודה שהכל בראש ולא במציאות והכל חרדות.
אני זוכרת את היום שכבר הייתי כלכך מותשת מלדאוג.. שלפני שהלכתי לישון אמרתי לעצמי ולאלוהים..
אלוהים שמור עליי בבקשה שלא יקרה לי כלום בבבקשה שהכל חרדות. כי ממחר אני מפסיקה להתעסק בזה.. אז בבקשה שהכל בסדר איתי.. אין לי כח יותר..

ועכשיו תמצאו את המתג הזה בראש במוח שיחליף לכם את המצב מלא בריא , לבריא . מלא תקין, לתקין. אני יודעת כמה זה קשה לשכנע את עצמכם שהכל בסדר איתכם.. כל עוד המוח שלכם יחשוב שאתם לא בסדר.. אתם לא תיהיו בסדר
עכשיו תחליפו את המצב להכל חרדות, הכל בראש זה בסך הכל חרדה.. מזה? כאב בחזה?.. סך הכל חרדה.. זה יעבורר.. ועם זה לא יעבור..? !!לא בא לי להתעסק עם זה יותר!! מה שיהיה יהיה..

ותראו ככל שעובר הימים.. פתאום? מה רגע.. עבר כבר שבועיים ולא קרה לי כלום? אז זה כנראה באמת בראש. פתאום תאמינו. תאמינו שהכל בסדר.. שאין לכם כלום..
שהכל בראש..

וכל יום תלכו לישון עם תובנה אחרת. כל יום שעובר אנחנו מעכלים את מה שעבר עלינו באותו היום. למחרת יהיה יותר קל.. המלצה שלי. דברו לעצמכם בקול.. הראש לא יכול לחשןב על 2 דברים במקביל. תנסן להעסיק אותו בדיבור לעצמכם.. דיבור חיובי..

זה היה בשביל לפרוק.. ובשביל אנשים כמוני (: