שלום,

אני יכולה להמליץ לך משהו? 

תאכלי רו פוד ובשר בלבד. 

יש בזה את כל החלבונים והדברים שאת צריכה. עשיתי מלא בדיקות באינטרנט. 

תכלס את החיטה לא צריך, היא גם מהונדסת גנטית וגורמת למלא בעיות, כולל עליה גבוהה של סוכר בדם וירידה מהירה שגורמת לרעב. את יכולה לקרוא על זה באינטרנט:"זרעי המוות" ביוטיוב. ואיזשהו דוקטור שממליץ לא לאכול חיטה ודגנים בכלל. 

ברו פוד תאכלי לאכול כמה שאת רוצה: ירקות, פירות, נבטים, אגוזים, ולא תהיי רעבה וגם לא תשמיני כמעט (אלא אם כן תאכלי 5000 קלוריות ליום..), זה משפיע על הנפש בצורה מדהימה. בנוסף צריך לצרוך פעם פעמיים בשבוע לפחות בשר, וביצים. בגדול תוכלי לאכול המון בתזונה הזו, להרגיש נפלא ולשמור על משקל תקין לכל היותר. מותר לאכול הרבה מאד בתזונה הזו, כי הגוף ומערכת העיכול עובדים טוב יותר ומפיקים מהמזון יותר. חשוב גם לשי שמן זית ולימון בכל הסלטים. ואפשר גם להכין כדורי תמרים ואגוזים. ולשים טחינה. חשוב כמובן לדאוג לאספקה זמינה של מלא מלא מלא פירות וירקות. 

ולשתות הרבה מים. 

זו דיאטה מאד מומלצת לנפש. 

בהצלחה. 

שלום ליאת

אני מאד מופתעת, אם היית קוראת את תגובתי, היית קוראת בה שהדגשתי שהיתרון בה שאפשר לאכול חופשי, הרבה, ובלי לספור קלוריות. 

תזונה זו מלאה בפירות, ושומנים, וירקות, ואכילתם שומרת על פחמימות ותחושת שובע לאורך היום. כמובן שאם אדם יבחר לאכול רק מלפפון ועגבניה ליום, לא תהיה לו תזונה מספקת, אולם זה ממש לא המלצתי ולא ניתן להבין זאת מתגובתי. 

לדעתי דבריי תומכים ומעודדים, ואם את לא רואה זאת, את מוזמנת לפנות למנהלת הפורומים ולהתריע עליהן.

היי ליאת 

אני מודה לך על תגובתך

המילה דיאטה אכן לא מתאימה אלא אורח חיים. לדעתי, הניסיון לשחרר את עצמך על ידי מתן דחיפה לעשות הכול מהכול הוא לא תמיד נכון. זה לא אומר שלהגביל את עצמך מתוך חששות ופחדים להשמין זה לא דבר מזיק. המטרה היא לאכול ולהרגיש בריא מבחירה ולדעתי התזונה שהצעתי היא אופציה מצויינת לכל אדם לאכול ולהרגיש בריא. 

לטובת הכותבת, אני חושבת שמוטב להפסיק את הדיון בבלוג, ולהמשיך אותו אחרת ולגבי פחמימות, יש לא מעט ברו פוד, זו לחלוטין לא תזונה נטולת פחמימות. סתם לצורך הדוגמא מבננות, תפוחים, תמרים תאנים. את מוזמנת להמשיך איתי את השיח בבלוג שלי או בקבוצה שפתחתי.

למען הסר ספק, תזונת רו פוד לא פותרת את הבעיות הנפשיות, אבל לדעתי, יש בתזונה המערבית המבוססת על אכילת הכל מהכל, הרבה חומרים שלא בריאים לאדם ומעודדים יציאה מאיזון נפשי. היפראקטיביות, מחזורי רעב ושובע מהירים מדיי ובחלק מהמקרים גם סוג של מאניה שנגרמת ממתקים ומאפים. שלא נדבר על כבדות, נפיחות ואלרגיות למזון שלא מדברים עליהם.  אבל זה לא המקום לדון בזה ושוב את מוזמנת לקבוצה שלי רו פוד ויתרונותיה לדון לשתף ולהביע דעתך. 

מייטל