ביני לבין גופי
מה הגוף שלי אומר לי בעצם?
02/05/10 11:31
1143 צפיות
אז ככה,
ברוכים הבאים לבלוג שלי. זה הבלוג הראשון שלי ואני מתרגשת לכתוב בו.
בחרתי לפתוח כאן-באתר "כמוני" מכיוון שאני יודעת מניסיוני הרב כמטפלת משהו שלא מרבים לספר לכם.
כולנו שומעים השכם והערב שכדי לשמור על בריאות טובה יש לעשות
ספורט,לשמור על תזונה בריאה ולהימנע מהתנהגויות מזיקות כמו עישון סיגריות, צריכת אלכוהול זיהום אויר ועוד.
מה שלא מספרים לנו -בכל אופן לא באופן מודגש מספיק- זה שכדי לשמור על בריאות טובה-יש עוד משהו שעלינו לעשות- לשים לב לדפוסים הרגשיים שלנו:
האם אני נוטה לכעוס הרבה? איך אני מגיב כשאני כועס? מה קורה לי בגוף כשאני כועס?.האם כשאני נפגע-אני מדבר על כך או שומר את זה "בבטן" עד שהיא כואבת? האם בכל פעם שאת מרגישה תסכול או ריקנות-את ניגשת למקרר או לארון הממתקים?
שימו לב מה קורה לכם בגוף כאשר אתם מפחדים-האם הבטן שלכם
"רוגשת",או אולי בית החזה מכווץ ומעיק? אולי אצלכם זה דווקא בגרון שמרגיש מחנק?
כאשר תשימו לב ,תבינו דבר כל כך פשוט - הגוף שלנו-כשהוא כואב או לוחץ או מציק-בעצם מדבר איתנו. הגוף שלנו רוצה שנשים לב למה שאנו מרגישים ושנטפל בזה כי לרב-את האמת-אנחנו לא כל כך שמים לב וגם אם כן-אנחנו ממשיכים הלאה בשיגרת היום-יום ומתעלמים עד ש....
יום נעים ושקט,
שושי
ברוכים הבאים לבלוג שלי. זה הבלוג הראשון שלי ואני מתרגשת לכתוב בו.
בחרתי לפתוח כאן-באתר "כמוני" מכיוון שאני יודעת מניסיוני הרב כמטפלת משהו שלא מרבים לספר לכם.
כולנו שומעים השכם והערב שכדי לשמור על בריאות טובה יש לעשות
ספורט,לשמור על תזונה בריאה ולהימנע מהתנהגויות מזיקות כמו עישון סיגריות, צריכת אלכוהול זיהום אויר ועוד.
מה שלא מספרים לנו -בכל אופן לא באופן מודגש מספיק- זה שכדי לשמור על בריאות טובה-יש עוד משהו שעלינו לעשות- לשים לב לדפוסים הרגשיים שלנו:
האם אני נוטה לכעוס הרבה? איך אני מגיב כשאני כועס? מה קורה לי בגוף כשאני כועס?.האם כשאני נפגע-אני מדבר על כך או שומר את זה "בבטן" עד שהיא כואבת? האם בכל פעם שאת מרגישה תסכול או ריקנות-את ניגשת למקרר או לארון הממתקים?
שימו לב מה קורה לכם בגוף כאשר אתם מפחדים-האם הבטן שלכם
"רוגשת",או אולי בית החזה מכווץ ומעיק? אולי אצלכם זה דווקא בגרון שמרגיש מחנק?
כאשר תשימו לב ,תבינו דבר כל כך פשוט - הגוף שלנו-כשהוא כואב או לוחץ או מציק-בעצם מדבר איתנו. הגוף שלנו רוצה שנשים לב למה שאנו מרגישים ושנטפל בזה כי לרב-את האמת-אנחנו לא כל כך שמים לב וגם אם כן-אנחנו ממשיכים הלאה בשיגרת היום-יום ומתעלמים עד ש....
יום נעים ושקט,
שושי
תגובות
שושי שתית
מטפלת באמצעות NLP ודמיון מודרך -NLP MASTER PRACTITIONER ומנחה מוסמכת בדמיון מודרך תמיכה,הקלה ואף ריפוי מתאפשרים הודות ל...
עוד פוסטים בבלוג: חופש ממחלה
חרדה והפרעת קשב וריכוז
כשהחשמל במנורה שלכם פעם דולק ופעם לא,המנורה עצמה נדלקת וניכבית בלי שום יכולת לצפות מראש מתי, באיזה חוקיות וכו.
...
קראו עוד
מה הסיכוי שלי ?
במשפחה שלי יש סכרת. הרבה סכרת. לאמא שלי היתה סכרת, לסבתא שלי היתה סכרת,לשתי אחיות של אבי היתה סכרת ולאחותי יש סכרת...
קראו עוד
דבר איתי
כשאיבר מסויים בגוף כואב ,אנחנו באופן טבעי מנסים להתנגד לו ולהעלים אותו.אנחנו לוקחים כדור או משהו אחר כדי להקל על ה...
קראו עוד
בידי מי אני מפקידה את כוחי?
עם צלצול השעון המעורר של הבקר מתעוררות גם בי המחשבות הבלתי פוסקות. אצל רובנו (ניתן קרדיט לכל השאר) רובן עוסקות בתלונות ק...
קראו עוד
יעל רוזנברג
רוב הזמן אנחנו מקשיבים לגורמים חיצוניים ושוכחים להקשיב לגוף שלנו
הקשבה לגוף תספר לנו את הסיפור של עצמנו
יום נפלא
יעל