אימון כושר הוליסטי מטרתו להפוך את האימון הגופני לחווייה ,לעלות את המודעות של המתאמן למה שקורה לו בגופו ,העלאת המודעות של המתאמן לטיפוח הגוף שלו הקשבה למה שקורה בתוך הלב ,העלאת הקשר של המתאמן לתחושות הגוף ,הקשבה וקבלת ידע לצרכים ורצונות הגוף כדי שבסוף המתאמן יקום בבוקר יסתכל בראי על עצמו ויגיד אני אוהב את עצמי .

אז איך הגעתי להיות מאמן כושר הוליסטי ???

הכל התחיל בסיפור אהבה ,היא הייתה האישה הראשונה שלימדה אותי מה זאת אהבה ,אני התאהבתי בה מהשנייה הראשונה ,כבר ששוחחנו בטלפון הרגשתי משהו שונה ולאחר עשר דקות של שיחת טלפון קבענו להפגש  ,כ-ארבע שעות לאחר אותה שיחה מול הבית שלה . בשעה היעודה הגעתי והיא הופיעה ,איך שהיא הניחה את רגלה באוטו אני ידעתי משהו בלב היצית את אש האהבה וזו הייתה תחילתה של מנגינה זוגית מיוחדת במינה , לא הייתי צריך כלום רק להרגיש אותה להרגיש את החיבוק שלה להריח את ריח השיער שלה ,להניף אותה באויר , לדבר איליה באהבה בציור כתיבה ,מגע הבעה - להגיד לה כל בוקר מי אוהב אותך יותר ממני .

אתם שואלים איך כל זה מתקשר לאימון כושר הוליסטי ולמטרה של האימון :לקום בבוקר להסתכל במראה ולהגיד אני אוהב אותך ? אני אסביר לכם . האישה שכל כך אהבתי וכל כך דיברתי אליה באהבה . הייתה מאוד אסרטיבית ,מאוד נוקשה עם עצמה מאוד נותנת ונותנת מעצמה לסביבה ,בת טובה להורים שלה דודה טובה לאחיינים שלה , מורה טובה לתלמידים שלה . אך דבר אחד היא שכחה !!!לתת לעצמה תשומת לב ואהבה . היא לא ידעה איך מקבלים אהבה היא לא ידעה לפרגן לעצמה היא כל הזמן חשבה שהיא מכוערת ולא מספיק רזה והרעיבה את עצמה ,דאגה לכולם חוץ מאשר לעצמה ,היא לא הייתה מסוגלת לקבל אהבה ,מגע ,היה קשה לה לקבל את הגוף שלה ולהסתכל על עצמה בראי . כשאמרתי לה מי אוהב אותך יותר ממני ? שהתשובה ידועה אני אוהב אותך .היה קשה לה לקבל את התשובה שמישהו באמת אוהב אותה כמו שהיא . סיפור האהבה נגמר שלאחר שנה נפרדנו כיוון שהיא לא הייתה מוכנה להכניס גבר או אדם לתוך החיים שלה ,היה לה קשה להיות באינטימיות עם עצמה ובעיקר היה לה קשה להיות באינטימיות עם בן אדם קרוב איליה בעיקר להתמסר ולעשות אהה לרקוד ביחד ריקוד זוגי להפוך את היממה לחווייה זוגית מיוחדת במינה .

לאחר הפרידה מצאתי את עצמי כל הזמן נמצא בתפקיד המפרגן ,רואה את חצי הכוס המלאה ,פחות מתייחס באימונים שאני מעביר למימדי הגוף ,המשקל התזונה אלא בעיקר שם דגש לתחושה של אותה מתאמנת לאיך היא מרגישה עם עצמה ,האם היא מקבלת את הגוף שלה ואוהבת אותו , מצאתי את עצמי באימונים יותר שם דגש על מתן תשומת לב ,אמפטיה חמלה ועידוד של המתאמנת להסתכל על עצמה ולאהוב אותוה, לעודד אותה לקבל אהבה על ידי טיפול עצמי במגע לא להתבייש לגעת בגוף שלך לפתח מערכת יחסים עם הגוף שלך ולדעת לקבל טיפול במגע ולהרפות מהשליטה , להיות המלכה הצנועה שיודעת מה היא רוצה ובעיקר מאפשרת לעצמה לאהוב את עצמה ומאפשרת לסביבה לתת לה תשומת לב ואהבה .

הרבה מהבעיות הגופניות של נשים (ותתפלאו גם גברים ) נובעים מדימוי גוף לקוי,תחושת גוף לקוייה חוסר אהבה עצמית ,והתנגדות לתת לסביבה לתת לך אהבה . באימון הכושר ההוליסטי המטרה היא להרגיש טוב עם הגוף שלך ,לדעת מה טוב לך ומה לא טוב לך , להיות באינטימיות עם עצמך והגוף שלך ,לאפשר לסביבה לטפל בך במגע לתת לך אהבה . ואז היממה פתאום תהפוך להיות חווייה מיוחדת במינה .

לסיכום : הייתי נותן לך טיפ גדול .הקשיבי למה שקורה לך בגוף הקשיבי למה שמתחולל לך בלב הרגישי את הגוף , ריקדי ,היי בתנועה ,חייכי ,הביטי בראי ופתחי מערכת יחסים עם עצמך . רק כאשר תאהבי את עצמך ואת הגוף שלך רק אז תאפשרי לאחרים לאהוב אותך ,ואז גם בעיות גופניות ומצבי סטרס כמו עייפות ,חולשה , כאבי ראש מיגרנה  יעלמו ואת תהפכי את היממה לחווייה מיוחדת במינה  -לקום בבוקר להסתכל בראי ולהגיד אני אני אוהבת אותך .