מידעהצהרת נגישות
תצוגת צבעים באתר(* פועל בדפדפנים מתקדמים מסוג chrome ו- firefox)תצוגה רגילהמותאם לעיוורי צבעיםמותאם לכבדי ראייהא+ 100%א-סגירה

תקופת משבר או תקופת צמיחה?

מאת אימור26
12/10/14 20:58
866 צפיות
תנודות במצב רוח
אתמול נסעתי לים. קצת חששתי אבל רוב הזמן ניסיתי להשאר רגועה בהתחשב באגרופוביה שלי. אמנם חלק מהזמן הרגשתי מן חוסר נוחות אבל לא נתתי לפחד להשתלט עלי. הייתי שעה בים, ניסיתי להתחבר לגלים, לרוח, לשקט. ניסיתי לקבל את האנרגיות הטובות של הים ואחרי כמעט שעה חזרתי הביתה. המוח שלי היה רגוע ושקט. לא שמתי לב בכלל לכל הדרך חזרה. חשבתי לעצמי שככה אני רוצה להרגיש גם כשאני נוסעת למקומות ולא רק חוזרת מהם. אני רוצה להיות שקטה ונינוחה. בערב הרגשתי אופוריה שאני יכולה להתגבר על הכל.

 

כל הכאבים שלי נעלמו וגם את הגסטריטיס שלי כמעט ולא הרגשתי. הרגשתי אופטימית. אבל אז פתאום חבר שלי קבע לי עובדה שביום רביעי בערב חג נוסעים לראשל"צ למסעדה. הייתי מלא פעמים בראשון, אבל פתאום האופוריה קצת התפוגגה לה. שוב חזרו להטריד אותי מחשבות של מה יהיה ואיך אני אסע לשם בלי להלחץ. אני צריכה עוד אימונים חשבתי לעצמי. זאת מחשבה שקצת החזירה אותי לפרופורציה. אבל אז חזר הפחד שזה ערב חג והכל סגור, ובגלל שכל החגים הייתי חולה בבטן כל התקופה הזאת ממש טראומתית בשבילי, בעיקר בערב חג. קמתי אחרי חלומות טורדניים של טיסות למקומות רחוקים. דבר שאני פוחדת ממנו מאד מצד אחד ומצד שני מאד רוצה לעשות כי זה לא נותן לי מנוח.

 

עכשיו הגעתי לסוג של תובנה שאני כל כך פוחדת לקבל חרדה ולאבד שליטה במקום שהוא קצת מרוחק בלי סיבה. למה? אני חייבת ללמוד להפסיק לפחד מהפחד ולחיות איתו בשלום. לך פחד מציק. אז מה אם אני פתאום יקבל התקף פאניקה,לא יקרה לי שום דבר. הרי לפני יומיים במיטה היה לי בדיוק אותו התקף ונרגעתי די מהר. אפילו שמחתי שקיבלתי את ההתקף כי ראיתי שלא קרה שום דבר ואחרי זה השינה היתה מצויינת. המטרה שלי עכשיו זה להפסיק לפחד מהפחד.

וזה לא קל.

תגובות

אימור26
אימור26

עוד פוסטים בבלוג: תקופת משבר או תקופת צמיחה?

ניסים קטנים של חנוכה מתוך כל החוסר שפיות מסביב
פעם כשהייתי צעירה בסביבות גיל 15 ככה, היו איזה מספר חודשים שהייתי חולה כזאת. היתה לי עצירות קשה. זה היה גם בתקופת הסתיו/...
קראו עוד
תחושה קשה של פספוס
בחודשיים האחרונים כשהייתי חולה בוירוסים חוזרים בקיבה הרגשתי כלואה בבית. הכאבים בקיבה עשו לי תחושת דיכאון עמוקה. המצב הנפ...
קראו עוד
ג'וק במוח
אני חושבת שאפשר לתמצת את כל הפחדים שלי והחרדות שלי במחשבה אובססיבית שלא נותנת לי מנוח. שחוזרת על עצמה שוב ושוב כבר באופן...
קראו עוד
הפחד הוא עירום
היום הכרחתי את עצמי לעשות איזה נסיעה בכביש מהיר אחד שגורם לי הרגשת אי נוחות משום מה. כל כך כבר רציתי לעשות את הנסיעה ...
קראו עוד
אנחנו לא יכולים לברוח מהגורל שלנו מסתבר
בנאדם שחווה חרדה פעם ראשונה בדרך כלל בטוח שהוא היחיד. שהסובבים אותו לא יבינו אותו, שהחרדה תציב אותו במצב לא נעים מול אנש...
קראו עוד