מי מאיתנו לא פגש עצמו ברגע שחשב "אני לא מספיק טוב לזה " או פחות מוכשר.

כל התחושות הללו נובעות ממחשבות שלנו כלפי עצמנו או מתזונה לא נכונה שהזינו אותנו בעבר .יכול להיות בחברה שגדלנו.משפחה .מחנכים . אני מציעה לנקות את המחשבות הללו כלפי עצמנו ע"י הטמעת מחשבות בונות מחזקות מעצימות ע"י הזנה מחודשת של המחשבות .

שבו בנחת ונסו להזכר בכל הרגעים שכן אהבתם את מי שאתם.שעשיתם משהו  שהביא איתו תחושה של גאווה .הכינו רשימה של כל התכונות שאתם כן אוהבים בעצמכם.אני בטוחה שיש הרבה .תנו לעצמכם את הרגע הזה .

לכל רגע יש כח משלו.

לדוגמה :

אני אחראית.

אני חברותית.

ועוד.... הקריאו לעצמכם את התכונות הטובות ברגעים של רעש מיותר בראש מאיזו מחשבה שלילית.

זה אומנם נשמע פשוט וקל ואולי אפילו קצת מצחיק .זכרו זאת עוד דרך שיכולה לתת את המזון הנכון.

כאשר מזינים תינוק בתזונה בריאה הוא מתפתח יפה.

כך שגם את המח צריך להזין נכון.

אז "בתאבון" !