כבר שלושה ימים :) כמה אושר!!!! מצב רוח טוב. חזרתי לישון בלילה לפחות 4 שעות ברצף שזה המון בשבילי. בתקופות ההתקפים לא הצלחתי לישון יותר מצחי שעה ברצף רק אחרי כדור וואבן יכולתי לישון קצת יותר אבל הנה, היום ישנתי לבדדדדדדדדדד!!!! ממשיכה עם העומס על עצמי, משתדלת כל הזמן לעשות, כל הזמן. מנקה, יוצאת מהבית, פוגשת אנשים וזה עוזר ללא ספק. מפנקת את עצמי בלק אדום ומקלחת מרעננת ועוגת גבינה טעימה וזה באמת עוזר! המון אנשים מחפשים תשובות לחרדות שלהם ולמצב שלהם ואני אומרת תפסיקו להתייחס ולהתעסק בכמה רע אלא צאו מהבית לחצי שעה, תתעסקו במשהו אחר והחרדה פשוט נעלמת. החרדה דורשת יחס ואנרגיות ברגע שאין לה יחס ואין אנרגיות היא לא קיימת. 

נרשמתי לחוגים :) יוגה, זומבה ואירובי. אומרים שספורט ממש עוזר ואני מאמינה לזה! באמת מרגישה יותר טוב אחרי שעושה לי הליכה של שעה - שעה וחצי. 

הכי חושוב, אני מאמינה בעצמי! אני מאמינה שאהבה שלי לעצמי יותר חזקה מחרדות ומדכאון. אני מאמינה שהחיים יפים פשוט צריך להפסיק לחפש את היופי בדברים הגלובלים, קומו בבוקר, תכינו כוס קפה או תה או מה שבא לכם, תריחו את הארומה הנפלאה, תחייכו, קחו עוגיה קטנה ליד וככה תתחילו כל יום ויום. ברגע שנדע לשמוח מדברים קטנים שמחות גדולות יבואו לבד. 

כל כך מאמינה שאם הראש שלנו יכול להכניס אותנו לדיכאון ולחרדות הוא גם יכול להוציא אותנו משם צריך פשוט מאוד לרצות להיות מחוץ לזה ולהתחיל לפעול, בהתחלה משימות קטנות וכייפיות...

בריאות לכולם!!!!!!!