לא לוותר על עצמי ולא לוותר לעצמי!!!
23/07/14 15:56
1760 צפיות
אז אחרי בוקר של בכי ומצב רוח לא כל כך טוב מחליטה בכל זאת לא לוותר!
זה מתחיל פשוט לעצבן אותי שמשהו אחר ולא השכל שלי שולט בי, לא נותן לי להיות עם הילד שלי, מזיק לחיים שלי, מדאיג את המשפחה ואת כל החברים. אז אני מחליטה להילחם בזה, עוד לא יודעת איך בדיוק אני עושה את זה ואיך בדיוק אני גורמת לי לא לפחד מהפחד... אבסורד!!!!! לפחד מהפחד?
אני רוצה לחזור לחיים הקודמים שלי ולהתעורר בבוקר עם חיוך ולא עם גלי פחד. רוצה לקום בבוקר עם מצב רוח טוב ולא עם מצב רוח של דיכאון. הרי אני מחליטה, אני בוחרת, לא?
אז הנה, אני בוחרת בעצמי. נכון שעכשיו ממש קל לי לדבר, ונראה אותי כזאת אמיצה כשהפחד חוזר, כשהוא מקפיא לי את הידיים ואת הרגליים, כשהוא לא נותן לי לדבר ולא נותן לי לבכות, שהוא אומר לי בלי סוף שאני משוגעת והולכת למות... אז לא! מלחמות לא קורות ביום אחד, אז אולי בפעם הראשונה הפחד ינצח שוב, אז מה? אני מוכנה לזה, מוכנה שיהיו לי ירידות ואם אני מוכנה אז זה כבר לא כל כך מפחיד!
חייה בסרט, אה?
לא אכפת לי! זו הדרך שלי. אז בתור צעד ראשון במלחמה שלי מהיום אני דואגת שכל יום ויום בכל רגע נתון יהיה איתי מישהו. אז היום אני אצל חמותי כל היום כדי פשוט לא להיות לבד. אני כבר אחרי איזו קניה קטנה שעשתה לי מצב רוח מעולה. והכי חשוב, לצמצם חדשות!!!!!!!! לא שלא אכפת לי מה קורה במדינה, מאוד אכפת לי!! אבל יש גבול. אין צורך לראות בלופים אותן תמונות מדאיגות. מספיק לי שינויים להיום. נראה איך יעבור לי....
זה מתחיל פשוט לעצבן אותי שמשהו אחר ולא השכל שלי שולט בי, לא נותן לי להיות עם הילד שלי, מזיק לחיים שלי, מדאיג את המשפחה ואת כל החברים. אז אני מחליטה להילחם בזה, עוד לא יודעת איך בדיוק אני עושה את זה ואיך בדיוק אני גורמת לי לא לפחד מהפחד... אבסורד!!!!! לפחד מהפחד?
אני רוצה לחזור לחיים הקודמים שלי ולהתעורר בבוקר עם חיוך ולא עם גלי פחד. רוצה לקום בבוקר עם מצב רוח טוב ולא עם מצב רוח של דיכאון. הרי אני מחליטה, אני בוחרת, לא?
אז הנה, אני בוחרת בעצמי. נכון שעכשיו ממש קל לי לדבר, ונראה אותי כזאת אמיצה כשהפחד חוזר, כשהוא מקפיא לי את הידיים ואת הרגליים, כשהוא לא נותן לי לדבר ולא נותן לי לבכות, שהוא אומר לי בלי סוף שאני משוגעת והולכת למות... אז לא! מלחמות לא קורות ביום אחד, אז אולי בפעם הראשונה הפחד ינצח שוב, אז מה? אני מוכנה לזה, מוכנה שיהיו לי ירידות ואם אני מוכנה אז זה כבר לא כל כך מפחיד!
חייה בסרט, אה?
לא אכפת לי! זו הדרך שלי. אז בתור צעד ראשון במלחמה שלי מהיום אני דואגת שכל יום ויום בכל רגע נתון יהיה איתי מישהו. אז היום אני אצל חמותי כל היום כדי פשוט לא להיות לבד. אני כבר אחרי איזו קניה קטנה שעשתה לי מצב רוח מעולה. והכי חשוב, לצמצם חדשות!!!!!!!! לא שלא אכפת לי מה קורה במדינה, מאוד אכפת לי!! אבל יש גבול. אין צורך לראות בלופים אותן תמונות מדאיגות. מספיק לי שינויים להיום. נראה איך יעבור לי....
תגובות
עוד פוסטים בבלוג: ההתמודדות
אז שוב...
אז אחרי שנה שלא כתבתי פה הנה אני שוב כאן ושוב מרגישה צורך לדבר ואולי לעודד אלה שנמצאים באותו מצב. אני כבר שנתיים בסוג של...
קראו עוד
שנה של דכאון
אני בטוחה שיש פה המון אנשים שנמצאים במצב כמוני ומחפשים תשובה למה זה קרה דווקא להם ואיך אפשר לצאת מזה. אני יודעת גם שמאוד...
קראו עוד
ללא חרדות :)
כבר שלושה ימים :) כמה אושר!!!! מצב רוח טוב. חזרתי לישון בלילה לפחות 4 שעות ברצף שזה המון בשבילי. בתקופות ההתקפים לא הצלח...
קראו עוד
אחרי כל ירידה יש עליה!
אז אחרי שהייתי לוחמת יום וחצי והחלטתי שאני לא נותנת לעצמי ליפול וצחקתי על הפחדים שלי הם כמובן תקפו בשיא הכח. שיתקו לי את...
קראו עוד
ים נגד התקפי חרדות :)
אז הנה עוד יום עבר לו... יחסית שקט ורגוע.
אתמול בערב ראיתי את סרט "הסוד". אני רוצה לציין שבהתחלה הוא ...
קראו עוד
רונן חן
הי, אני מבין שמצאת פיתרון בו את לא לבד וביחד עם הילד. וגם עשית קניות, ואני מבין שאת קצת קצת פחות בחרדה. עדין נראה שאת מאד כועסת על עצמך אבל כנראה שיש סיבה - את לא מבינה מאיפה ההרגשה הפיזית הזאת מגיעה וזה באמת מאד מכעיס... לטעמי זאת הרגשה מאד נכונה ומתאימה. נסי לעבוד עם הכעס, השתמשי בו כדי להתכונן לפעם הבאה שהחרדה תציף אותך: נסי לכתוב בבלוג עמוד על ההרגשה בפעמים הקודמות, תכנני מה את יכולה לעשות שיעזור לך להרגיש יותר טוב - להיות עם אנשים נוספים? ללכת לאיזה מקום? בפעם הבאה תוכלי לקרוא זאת וזה ישמש לך מעין "עוגן". הורדת מינון החדשות נראית לי סופר הגיונית. מצב הרוח הטוב עוד יחזור. אני מאמין שיחד עם השיפור במצב הרוח גם הרגשות יהיו בעוצמה נמוכה יותר. אני ממתין לפוסט הבא. סופ"ש נעים.