ביום ראשון האחרון ואני עדיין שומרת עליה כמעט באדיקות

וכמובן ממשיכה לרשום מה אני אוכלת ולספור את הנקודות

חיפשיתי משהו שלא יהיה לךי קשה ושיתאים לי

התזונה שלי עכשיו מורכבת מהרבה ירקות מעט פירות

חלבונים פעם או פעמיים ביום ופריכיות אורז עם הגבלה כמובן

כי כל פריכית זה כמו שתי פרוסות לחם

 

המצב היה פשוט בלתי נסבל

לפני שבועיים הגעתי למאה ושתים עשרה קילו שזה מזעזע

משקלל שלא הייתי בו כבר כמה שנים

במשך חודשים רבים הייתי עולה ויורדת עולה ויורדת

וכל 2 קילו שהורדתי מיד העליתי עד שבשורה התחתונה

העליתי והחלטתי לשבור את המעגל הסגור הזה

החלטיתי לותר על פחמימות ועמילנים לפחות בחודש

הקרוב

עם הפירות אני עדיין בהתנסות כי אני סוכרתית ופירות

מעלים סוכר

בימים הראשונים אכלתי המון פירות

ולא לאט הורדתי מהכמויות וגם מהסוגים

כלומר להעדיף תפוז על בננה ולהעדיף מילון על אבטיח

הדבר הטוב הוא שממש נרגעתי והגוף שלי נרגע

אין לי כבר קרייבים למתוק

אני מודדת סוכר ארבע פעמים ביום כדי לבדוק מה

עושים לי הפירות

הפסקתי להתייסר כל הזמן ולהיות במתח עצוום

ובחרדות ופחדים לגבי מה אני אוכל ומה לא

דבר שבטח נפגשתם איתו פה בלא מעט פוסטים שלי

והעיקר נראה לי שמצאת את הדרך ושיטת האכילה

שהכי מתאימה לי

אין לי בולמוסים אני לא רעבה בכלל

ואני מרגישה שהגוף והנפש שלי מסופקים

השבוע ירדתי רק קילו שש מאות

אבל זה נראה לי בסדר ואני לא ממהרת

גם אם יהיו ימים שאעמוד במקום עם המשקל

כל עוד אני לא עולה זה לא אכפת לי

ואני ממליצה על הדיאטה הזאת למי שזה מתאים לו

אני גם מגוונת

אם לא בא לי לאכול עגבניה או סלט

אני עושה בבלנדר שייק עגבניות

ומאד נהנית ממנו

וכמובן פה ושם שייקים של פירות

או מלפפונים וכן הלאה

היו לי פעמיים חריגות השבוע

פעם במקהלה שלא התאפקתי ואכלתי עוגה

ופעם ביום חמישי שאכלתי פתיתים

אבל לא ייסרתי את עצמי על זה

אמרתי לעצמי שעוד יש מקום להשתפר

אז תחזיקו לי אצבעות

דליה