דיאטה קלה היא מושג שכל אחד יכול להתייחס בצורה אחרת. יש מי שיחשוב שהמושג דיאטה קלה משמעותו דיאטה שיש בה הרבה קלה כוונתו לדיאטה ללא פעילות גופנית .    ניתן לומר שהמושג דיאטה קלה היא דיאטה שתהיה נוחה וקלה לביצוע עבור האדם המעוניין לרזות . דיאטה כזו היא בד"כ דיאטה מאוזנת ומתונה שאינה מתיימרת להביא לירידה דרסטית במשקל תוך שבועות בודדים אלא לירידה במשקל מתונה ואיטית תוך כמה חודשים. דיאטה קלה היא דיאטה שניתן יהיה להפוך אותה לדרך חיים לאורך זמן וכך להפוך אותה לדיאטה שמשיגה תוצאות גם בטווח הארוך. דיאטה קלה היא דיאטה שיש בה חוקים גמישים אשר מתאימים את עצמם לאדם המרזה, דיאטה קלה לא תחייב את האדם לבצע פעילות גופנית כל יום אלא תסתפק בפעילות גופנית מאוזנת שתתבצע גם רק פעמיים או 3 פעמים בשבוע.