תמיד תהיתי למה אמהות אוהבות לנדנד בעדינות את התינוקות?  או למה אנחנו אוהבים להתנדנד? נראה לי שאני מתחילה להבין את העניין...ובמקרה... הנידנוד משרה רוגע ומסיר דאגה מהמתנדנד... ומבחינת ההשמנה זה פיתרון מעניין.   מנקודת המבט על השמנה כתוצאה של דאגת הגוף למחר, ניתן לחפש גורמים שירגיעו את הדאגה ויגרמו לגוף לנהל מדיניות הממעיטה בערכם של מאגרי שומן לעתיד.ניסוי כזה נעשה על ידי חוקרים מניו-יורק ודווקא לא מנקודת היבט כזאת, אלא בחיפושם אחרי גורמים המשפיעים על היווצרות תאי עצם. החוקרים חשפו עכברים לתנודות קלות ומהירות ביותר, במשך 15 דקות ליום ולתקופה של 15 שבועות. העכברים שהושמו על הפלטפורמה הרוטטת גדלו עם הרבה פחות שומן ~ 30%, ובניסוי עוקב נמצא שהרבה פחות מתאי הגזע שלהם הופנו ליצירת תאי שומן. אפשר להסביר את זה כך - התנודות הישרו על העכברים חוסר דאגה שהשפיע על אסטרטגית הצמיחה שלהם. במקום לייצר תאי שומן שנראו עכשו פחות חיוניים, הם יכלו להפנות יותר תאי גזע ליצירת עצמות חזקות יותר. העכברים "הרוטטים" היו גם יותר בריאים בסיכויים לסוכרת מבוגרים או ברמות הטריגליצרידים שלהם. ההצעה בפועל - בעזרת טילטולים קלים שכנעו את הגוף שאין סיבה לדאגה...הוא לא יכין מחסני מאגר לשומן וגם לא יפנה מזון לשומן כמו שהוא מרבה לעשות בימינו. הרעיון רק בראשית דרכו והוא לא פשוט. העדר תאי שומן עלול לגרום לבעיות חמורות באכילת יתר מוגזמת של שומן שכן השומן יאגר, במקום בתאים המיועדים לכך, באיברים כמו הלב או הכבד...אבל בוא נניח שמי שאינו מודאג מהמחר גם לא יטרח לאכול כמויות מוגזמות של אוכל.  Adipogenesis is inhibited by brief, daily exposure to high-frequency, extremely low-magnitude mechanical signalsאז בטח המלצה נחמדה לכל האמהות הרוצות למנוע השמנה מילדיהן...טלטלו אותם בעדינות ובאהבה וגם לא צריך הרבה... עוד פעילות גופנית של טילטול נמצאה לעזור לרעד שרירים של מוסיקאים הנובע משעות אימון ממושכות בנגינה. וגם, הטילטול חיוני לילדים עם ADHD.  מעניין אם מישהוא בחן השפעת רכיבת סוסים על הרזייה? יש ברכיבה הרבה טילטול... וגם כדאי לבחון אם הטילטול קשור ביוכימית להפעלת adipose גן ההשמנה. הנה עוד מחקר המראה כי טילטול מונע הצטברות שומן -International Journal of Obesity (2008) 32, 1348–1354ויש עוד הרבה שאלות, האם למשל השפעתה המיטיבה של ציפה על מים, בהתמודדות עם כאב וסטרס, שייכת לאפקט דומה של הטילטול העדין? כאן המקום להזכיר שכמה שתנועה מיטיבה עם הימנעות מהשמנה, יותר זה לא תמיד יותר טוב, זוכרים את התנועה האינטנסיבית בהפסקות? למי שזאת תנועה קשה מדי, עכשו מצאו כי מספיק גם אימונים קצרים של 10 דקות, 3 פעמים בשבוע, שבהם רק פעמיים 20 שניות ספרינט מאומץ כדי לשפר רגישות אינסולין.Eur J Appl Physiol. 2011 Nov 29. Epub ahead of printאתם יכולים לשים לב איך אני אוהבת מחקרים המראים שדווקא פחות תנועה תיטיב עם ההרזייה... הופיע מחקר המראה כי כמחצית הנשים בארה"ב מוכנות לעבור ניתוחים כמו שאיבת שומן, לשיפור המראה שלהן, מעניין כמה יסכימו להיטלטל קצת? זה אולי קצת יותר פשוט מאשר רק לזוז.