לפני כשנה וקצת תוך כדי מסע חיפוש פתרונות לעצמי הבנתי שהיעוד שלי באותו הזמן הוא לעזור לאחרים ובכך להגיע להגשמה עצמית, מסלול חיי הביא אותי להכיר את תכנית גדולות לנשים בלבד אשר החליטו לעבור שינוי עמוק, להתחבר למשאבים הפנימיים שלהם, כדי שהמשקל והאוכל לא יהיו אלה שינהלו להם את החיים אלא שהן יהיו אלה שמנהלות את המשקל והאוכל, מהמקום המתאים להן... מדובר בנשים, אשר החליטו לקחת את בעיית עודף משקלן הניכר לראש סדר העדיפויות, ובכך להציל את עצמן מעצמן..
 
 
אז קודם כל צריך להבין ולהפנים שזה אפשרי! ניתן להגשים חלומות, ניתן לשנות דפוסי חשיבה והרגלים וכל אחת יכולה.  הסוד הוא שכדי להצליח בשינוי צריך לשנות את המושג חלומות ב- מטרות! צריך רצון אישי, השקעה, זמן  וכמובן אחריות אישית
 
 
תחילה, כל מי שאי פעם חוותה או תחווה את תכנית  "גדולות" מבינה שלפני הכל צריך להצטייד בפתיחות וחוש הומור, התכנית מציעה לכל המשתתפות אימוני כושר בצורת אימון כדורגל מהנה שלא מזכירים ולו במעט את חדרי הכושר.. כמו כן התכנית מציעה הצעות  מגוונות למתכונים ללא קמח וללא סוכר, ושיחות קבוצתיות פעם בשבוע בהנחיית פסיכולוגים
 
היישום של התכנית חל על כל תחומי החיים, תוך כדי משחק אני עצמי גיליתי עולם חדש של העצמה וחיפוש אחר כל מה שטוב וחזק בי, הבנתי שכדי להצליח למצוא את היעוד שלי ולממש אותו, אני חייבת לשנות את החשיבה וההתנהגות שלי. בתהליך ההרזיה שאני מדברת עליו כאן קרו, קורים  ועוד ייקרו הרבה שינויים בדרך האישית של כל אחת ואחת.
 
הרבה נשים מוותרות על עצמן ונותנות לסיבות להוביל אותן לאכילה בלתי מרוסנת  מבלי לדעת שקיימת אפשרות ודרך שיכולה להקל בהתמודדות ולהניב תוצאות,המצב לא צריך להיות כזה.
 
לסיום רק אוסיף, שהרעיון מאחורי תכנית גדולות הוא לגלות ולהעצים את האישה הגדולה שנימצאת בפנים...
 
נינה