קוסקוס מלא
מתכון לקוסקוס מלא. טעים ובריא וכמובן מהיא הכנה
03/08/09 22:19
4737 צפיות
אצלי בבית מאד אוהבים קוסקוס ואני מכינה משקיות אינסטנט. לפני כשנה גילית את הקוסקוס המלא. כמובן שלא הודעתי על זה לבני הבית. כשבני טעם את זה הוא אמר לי "אמא, מה עשית שונה הפעם? זה יצא טעים במיוחד...". ובכן את הקוסקוס המלא אני קונה בשקיות או בחנויות טבע מובחרות שקונים שם במשקל.
בנפרד אני מבשלת ירקות שונים לקוסקוס.
חומרים להכנת קוסקוס:
1. תבנית אפיה קטנה. אפשר גם כלי שטוח אחר.
2. 1 שקית קוסקוס מלא או 2 כוסות קוסקוס מלא
3. כוס וחצי מים רותחים
4. 1 כף שמן זית
5. חצי כפית מלח
אופן ההכנה של הקוסקוס:
1. שמים בלי השטוח שמן זית + מים + מלח + קוסקוס
2. שמים במיקרוגל למשך 3 דקות
3. דוקרים ומערבבים את הקוסקוס עם מזלג. לא להזניח את הפינות והדפנות.
4. אם כל המים ניספגו והקוסקוס קשה להוסיף עוד רבע כוס מים
5. לחזור על שלבים 2-4
חומרים להכנת ירקות:
1. גזר, קישואים, בצל ,דלעת, סלרי ועוד
2. מלח או אבקת מרק דלת מלח וללא מונוסדיום גלוקומט
3. כוס וחצי מים
אופן ההכנה:
1. להכניס הכל לסיר
2. לבשל עד שהירקות מתרככים
בנפרד אני מבשלת ירקות שונים לקוסקוס.
חומרים להכנת קוסקוס:
1. תבנית אפיה קטנה. אפשר גם כלי שטוח אחר.
2. 1 שקית קוסקוס מלא או 2 כוסות קוסקוס מלא
3. כוס וחצי מים רותחים
4. 1 כף שמן זית
5. חצי כפית מלח
אופן ההכנה של הקוסקוס:
1. שמים בלי השטוח שמן זית + מים + מלח + קוסקוס
2. שמים במיקרוגל למשך 3 דקות
3. דוקרים ומערבבים את הקוסקוס עם מזלג. לא להזניח את הפינות והדפנות.
4. אם כל המים ניספגו והקוסקוס קשה להוסיף עוד רבע כוס מים
5. לחזור על שלבים 2-4
חומרים להכנת ירקות:
1. גזר, קישואים, בצל ,דלעת, סלרי ועוד
2. מלח או אבקת מרק דלת מלח וללא מונוסדיום גלוקומט
3. כוס וחצי מים
אופן ההכנה:
1. להכניס הכל לסיר
2. לבשל עד שהירקות מתרככים
תגובות

מאמנת סוכרת, מאמנת אישית לבריאותrnאתר: <a href=\"http://www.IrisPeleg.comrn\" target=\"_blank\"&g...
עוד פוסטים בבלוג: תקוה מתוקה
משקאות דיאטו להתרעננות בימים החמים
שרב חם מבצבץ מידי פעם ועדין לא הגיע הקיץ החם או האביב השרבי.
אחד מהפתרונות המקובלים הוא שימוש בתרכיזים או סירופים.
א...
קראו עוד
מוקש ושמו חציל - צריך להיזהר ממוקשים
מי לא התנסה בקניה של סלט במשקל. כזה טעים, פיקנטי ומגרה?
סלט מגרה שנראה תמים, בריא ומתאים לסוכרתיים.
אם לא אוכלים עם פי...
קראו עוד
מה צריך לדעת על ניהול תקציב פחמימות
תקציב הוא כלי ניהולי שמטרתו תכנון הוצאות והכנסות
תקציב של עסק אנחנו מכינים מראש ומשתדלים לעמוד בתוכניות.
מה ההכ...
קראו עוד
לימון או תות
<p>http://bit.ly/1mZyYZj</p>
קראו עוד
חינם: אצלך במחשב - שיפור הסוכרת ומניעתה
ביום רביעי ה-14/10 שעה 18:00
אני עורכת מפגש אינטרנטי - ללא תשלום ואצלך במחשב
או בכל מכשיר אחר המחובר לאינטרנט ...
קראו עוד