שלום רב, אני נוטלת יוטירקס לבלוטת התריס בנוסף טריטייס ללחץ דם, האם יכולה לקחת ויטמינים כמו קומפלקס b, ויטמין c, כורכומין, פרוביוטיקה, ותוספי מזון כמו זעפרן ופטריות? 

שאלה: אנחנו זוג בגיל 80. בעבר נטלנו תוספים המכילים פוספטידילסרין, וגם את התוסף גרנה גארד, לצורך מניעה של דמנציה. לאחרונה נאמר לנו ע"י 2 רופאים נוירולוגיים, שתוספים אלה לא מועילים. מה אומרים המחקרים האחרונים, אם יש כאלה? מה ההמלצה?

אשמח לדעת האם יש חשש ללקיחת פטריות מרפא כגון ריישי,קוריספס ורעמת האריה עם סרנדה

יש לי בעיות במעי ..האם יתכן שלקיחת אומגה 3 תשפיע לרעה ? זה קרה לי אחרי יותר מחודש שימוש באומגה...כאבי בטן שלדולים חזקים. איך אדע אם באמת זאת הסיבה? 

התופעות בבטן היו יותר קיצוניות מתמיד

שלום רב, אני מטופלת בכדור יוטירקס לבלוטת התריס וכדור טריטייס ללחץ דם. לאחרונה מרגישה חולשה,  כל הבדיקות תקינות. שאלתי  האם אני יכולה לשלב תוספי תזונה כגון אומגה 3, קומפלקס B ופטריית קורדיספס. 

שלום רב,

מבקשת לישאול לגבי תוסף תזונה מגנזיום גליצינאט,מאחר ולא ניתן להשיגו בארץ ניסיתי לירכוש בחול ,הבעיה שישנם הרבה חברות שמיצרות אותו האם אתם יכולים להמליץ מניסיונכם על חברה מסוימת שמיצרת את התוסף הזה ומומלץ ביותר

תודה

רונית שלום רב , כשלושה חודשים אני נוטלת ויטמינים קומפקס B וכורכומין וזאת על דעת עצמי ואכן הם עוזרים לי לתחושה כללית טובה, שאלתי היא האם יכולה להמשיך וליטול אותם באופן קבוע ללא הפסקה? 

שלום , אני בן 26 , ולפני שבוע התחלתי לקחת ציפרלקס , לחרדית ודיכאון . 

בנוסף לזה אני צמחוני בערך 3-4 שנים 

תמיד היה לי קשה להבין איזה ויטמינים , באיזה מינון מתי ואיך לקחת ..

 רציתי לשאול באופן כללי איזה ויטמינים בדיוק  אני צריך לקחת על בסיס יום יומי כדי לשמור על איזון בגוף ובנפש , תודה רבה על המענה ! 

שלום,

אני בת 65 ובעלי בן 67, חסידים של אוכל בריא וממעטים מאד בתרופות קונבנציונליות. מזה כמה שנים, אנו לוקחים מגוון שלם של תוספי מזון שנחשבים מומלצים ואיני יודעת האם אנו לוקחים אותם בזמן המתאים והאם יש סתירות ביניהם. לאחרונה הומלץ לי ולבעלי בעקבות אבחון אוסטיאופניה, לקחת תוסף סידן בתוספת ויטמין D וויטמן K, וכן אומגה 3 (בעקבות דלקת שולי העפעף שהתגלתה אצלי) וזה העלה אצלי את שאלת התאמת החומרים והזמנים לנטילתם.

להלן מה שאנחנו לוקחים:

בבוקר לפני א. בוקר - כמוסת כורכומין ו-1000 יח' ויטמין D (לזה אני רוצה לצרף את הסידן) בעלי לוקח בנוסף למה שכתבתי- 2 כמוסות של אופטיסייף בגלל ניוון רשתית (כבר 20 שנה ברציפות)

בערב - כמוסת אסטקסנטין, כמוסת פרוביוטיקה אלטמן אנזים, כדור קונבנציונלי לכולסטרול 10 מ"ג. בעלי לוקח בנוסף למה שכתבתי - 2 כמוסות של SAW PLAMENTO בגלל ענייני ערמונית (התגלה לאחרונה)

אשמח להדרכתך מתי לקחת את הסידן שהומלץ בוקר וערב ואינני יודעת מאיזה מזון להימנע כדי לא לפגוע בספיגה וכן, מתי לקחת את האומגה 3 שאמור לעזור לי עם דלקת שולי העפעף שהתגלתה אצלי לאחרונה ומאוד מציקה לי עם עפעפיים יבשים ושורפים. אני מטפלת בדלקת לפי מה שהומלץ לי אך קראתי שאומגה 3 יכולה מאוד לעזור בנוסף.

תודה מראש, שרה 

שלום,
אני צמחונית שרוב התזונה שלה טבעונית (מפחיתה ביצים ומוצרי חלב). אני סובלת מהפרעות בעיכול ובעבר סבלתי מאנמיה לכן לוקחת כבר שנים תוספי ברזל, B12, ויטמין D ופרוביוטיקה. עכשיו גם התחלתי טיפול לשיער עקב נשירה מתמשכת.

אשמח לדעת מה הקצובה היומית המומלצת עבורי ומתי זה בעייתי ועלול לגרום להרעלה? האם אפשר לשלב את הויטמינים הקבועים עם תרכובת הויטמינים של השיער או עדיף להפסיק ולקחת רק אותם ואת הפרוביוטיקה?
בת 34 ללא חוסרים משמעותיים (מהבדיקת דם האחרונה שעשיתי) חוץ מה-FERRITIN שיחסית נמוך- 15.3.

מצרפת את המפרט של תרכובת הויטמינים שאני לוקחת כל יום:

בי 5- 20 מ"ג
בי 6- 20 מ"ג
ויטמין סי- 30 מ"ג
סידן- 18 מ"ג
אבץ- 10 מ"ג
ברזל- 6 מ"ג
חומצה פולית- 200 מק"ג
מנגן- 160 מק"ג
ביוטין- 100 מק"ג
בי 12- 50 מק"ג
די 3- 400 יחב"ל

ועוד שאלה, אני מאוד עייפה פיזית ורגשית וגם מאוד רגישה לקור ומצטננת בקלות. לא יודעת אם זו בעיה אבל החום גוף שלי הוא לרוב קצת מתחת ל-36. הצעות לחיזוק המערכת החיסונית והרמת האנרגיה יתקבלו בברכה.