שלום לך,
אני קודם כל רוצה לחזק אותך, התקופה שאת עוברת באמת מאתגרת מאוד, ואינה קלה בכלל, חשוב שתזכרי שאת לא לבד, ושיש דרכים להתמודד עם החרדה ולקבל תמיכה מתאימה.

החרדה בעצמה היא רגש של חשש ומתח גופני, זהו מצב טבעי שיכול להיגרם בעקבות לחצים מסוימים. חרדה יכולה להיות מועילה אם היא ממקדת את האדם להתמודד עם המצב, אך כשהיא ממתמשכת, היא עלולה להפוך להפרעת חרדה ולהפוך מזיקה.

לגבי שאלתך על שילוב בין ואבן (VABEN, החומר הפעיל הוא Oxazepam) לבין בונדרמין (BROTIZOLAM), חשוב לדעת כי שילוב של שתי התרופות הללו אינו מומלץ.
לעוד מידע על התרופה בונדרמין (BROTIZOLAM) ניתן לעיין בעלון כאן. 
שתי התרופות שייכות למשפחת הבנזודיאזפינים (Benzodiazepines), המשפיעים על מערכת העצבים המרכזית ונמצאים בשימוש להרגעה, שיפור שינה ולהפחתת חרדות. השילוב ביניהן עלול להגביר תופעות לוואי כמו נמנום מוגבר, ירידה בריכוז, קשיי שיווי משקל, ובמקרים מסוימים גם סכנת דיכוי נשימתי, במיוחד אצל אנשים רגישים או עם מחלות רקע.
ליותר מידע לגבי שימוש בבנזודיאזפינים ניתן לעיין כאן.

מהן האפשרויות?
    1.   במידה וניסית את הטיפול בתרופה ואבן (VABEN) ומציינת שאת מרגישה צורך בטיפול נוסף, אז יש לשקול טיפול תומך שאינו תרופתי:
    •    טיפול קוגניטיבי-התנהגותי (CBT): זהו טיפול פסיכולוגי מוכח שיכול לסייע רבות בהתמודדות עם חרדות. המטרה בטיפול היא לזהות את דפוסי המחשבה שמעוררים חרדה וללמוד טכניקות מעשיות לניהולן. לעוד מידע על CBT ניתן לראות בקישור כאן.
    •    טכניקות הרפיה ונשימה: מדיטציה, יוגה או תרגילי נשימה עשויים להקל משמעותית במצבים של מתח וחרדה.
    •    תמיכה קבוצתית: שיחה עם אנשים שעוברים חוויות דומות יכולה להיות מרגיעה מאוד.
    2.   חלופות תרופתיות: בטיפול בחרדות, נהוג להמליץ תחילה על תרופות נוגדות דיכאון אחרות ולאו דווקא את הטיפול שציינת, חשוב לפנות לרופא המטפל, שידע להתאים את הטיפול הטוב ביותר עבורך.
    3.    ואם בכל זאת, הבחירה הינה המעבר ל-Brotizolam במקום Oxazepam לפני השינה אז מדובר בתרופות מרשם ולכן השיקול נעשה בהמלצת הרופא, לאחר שלילת שאר האופציות. אם את שוקלת להשתמש בבונדרמין (אפילו חצי כדור). ייתכן שתתאים לך חלופה זו, אך שינוי תרופתי מחייב הערכת מצב רפואית מדויקת.

ולסיכום :)

התחושות שאת מציינת הן טבעיות וליגיטימיות במצב הזה, את לא לבד, אך בכל זאת השילוב שציינת אינו מומלץ, והטיפול בבנזודיאזפינים אינו הטיפול היחידי, חשוב שתבדקי עם הרופא שלך מדוע נבחר עבורך ואבן ומהן החלופות האפשריות, במיוחד במידה ואת צריכה להשתמש לטווח יותר ארוך.

בברכה,

ריגינה ג'יריס, רוקחת וסטודנטית לרוקחות קלינית, אוניברסיטת בן גוריון.