תרגול להפגת מתח ולהעצמה אישית חברתית נפשית .
ישנם הרבה שיטות תרגול לטובת הפגת מתחים,העלאת מודעות,חיזוק הנפש,העלאת מצב הרוח,בטחון עצמי.
בואו ננסה לתרגל כל פרק זמן שיטה מסויימת כך שמכל שיטה נוכל לקחת מה שתואם לנו .
אני כרגע עובדת עם הספר אפס מגבלות עם מטופלים מסויימים והשיטה די נעימה קלה ואפשרית .יוצרת שקט איזון ואהבה .קבלה עצמית .שחרור מלחץ.
