שלום שירי , לאיזו מטרה את נוטלת אומגה 3 ואיזה מינון יומי את נוטלת ? בעיקרון תתכנה תופעות לוואי הקשורות באי נוחות במערכת העיכול אך היות וציינת שאת סובלת מבעיות במעי חשוב לאבחן האם הכאבים אכן נובעים מנטילת התוסף או מהחמרת מחלתך . אחת מהדרכים לאבחן לולא רק היא הפסקת נטילה ורישום יומי מדוייק הנוגע להופעת הכאבים . אבחון הסיבה מתבצטע בצורה שיטתית במסגרת ייעוץ פרטני . בהצלחה מגר רונית מינקוברוקחת קלינית מומחית בתוספי תזונה 

בולי14 שלום, ריישי קורדיספט רעמת האריה או בשמה הלטיני הריסיום Hericium הן פטריות הקיימות כמזון ומשווקות כתוספי תזונה . האם את מעוניינת לאכול את הפטריות או לעשות להן שימוש כתוסף תזונה ? באם את מעוניינת להשתמש כתוסף תזונה חשוב לדעת לאיזו מטרה, להתאים מינון יעיל ולדעת לכמה זמן ליטול . חשוב שהמלצה תינתן עי איש מקצוע מהימן שגם יכוון לתכשיר איכותי שאינו מכיל תרופות/ רעלים / מרכיבים שאינם מצויינים על התווית וגם מכיל את כמות הפטריות המוצהרת בתווית . המידע על תגובות גומלין של תרופות עם פטריות כתוספי תזונה הוא מצומצם מאד. לא מכירה תגובת גומלין המצויינת במאגרי מידע וזאת עקב המידע המועט הקיים בכלל . תאורטית  - תתכן תגובת גומלין הקשורה להגברת ההשפעה על דילול הדם - זאת היות וזוהי תופעת לוואי המשופת לפטריות ולתרופת המרשם Sertaline / אנשים אלרגיים עלולים להיות גם הם בסיכון יתר . מקווה שהועלתי מגר רונית מינקוב רוקחת קלינית מומחית בתוספי תזונה 

שלום רב Limor.Simhi , תוספי תזונה - ויטמינים, מינרלים וצמחי מרפא צריכים להינטל בהתאמה אישית למטופל . רצוי מאד שההתוויה לשימוש באדם הספציפי תינתן עי איש מקצוע מומחה בתוספי תזונה ותתבסס על הכרות עם המטופל, מצבו הרפואי, התרופות שהוא נוטל, תוספי התזונה שנוטל, הרגלי האכילה, הרגלי החיים ועוד . מכיוון שאיני מכירה אותך לא אוכל להמליץ על נטילה מהיבט תועלות צפויות כמו גם אזהרות בפני סיכונים . עוד אציין שנושא איכות תוסף התזונה שתכניסי לפה מהווה גורם משמעותי וחשוב בכל חוות דעת וגם שתוספי  תזונה משווקים במינונים שונים כמו בצורות מתן מגוונות . מוזמנת לפנות לקבל ייעוץ מעמיק בתחום . בברכה ליום טוב ובשורות טובות מג"ר רונית מינקוב רוקחת קלינית מומחית בתוספי תזונה 

מפתיע. אני עצמי לוקח וקראתי מאמרים מדעיים עם הפניות למחקרים שהוכיחו שיש לפוספוטידיל סרין השפעה מיטיבה על דמנציה ותפקוד מוחי. האם הנוירולוגים הפנו אתכם לאיזושהי אסמכתא? על מה הם ביססו את הטענה שזה לא מועיל? 

סופי 13, בנוסף לתשובותיי ולא במקום:  , ניתן להשיג בארץ מגנזיום כלימינו / ביסגליצינאט. השיווק ע״י מספר חברות : אקוסאפ, נוטריקייר, טרימוורה ועוד. ככלל מומלץ להסתכל על האריזה ולאתר את היצרן וכן באם יש מפעל אריזה בנפרד. בעיקרון לתוספי תזונה המיוצרים בישראל לא קיימות הנחיות ייצור מחייבות כתוסף תזונה. (GMP). תוספי תזונה המיוצרים בישראל חייבים להענות לכללי ייצור מזון . GMP למזון השונה מזה היהודי לתוספי תזונה. בצפון אמריקה ובמערב אירופה קיימים נוהלי ייצור יעודיים לתוספי תזונה, מחייבים ונאכפים . בהצלחה מגר רונית מינקוב רוקחת קלינית מומחית לתוספי תזונה 

שלום   rita3,

יש ליטול את הכמוסות עם / אחרי האוכל, מומלץ לא קרוב לזמן השינה . בשעת יום קבןעה .

תוכלי לבחור את הזמן המתאים לך ביותר וגם האם ליטול את המינון היומי בפעם אחת או ב 2 מנות מחולקות . בהצלחה ! 

מג"ר רונית מינקוב , רוקחת קלינית ייעוץ תרופות, תוספי תזונה והרגלי חיים 

www.shefer-pharma.co.il

היי אני בדיוק כמוך תמיד תהיתי מה כדאי לקחת וכמה ובאיזה מצבים רפואיים. עם השנים צברתי המון ידע ויש לי ספרים שונים שנכתבו על ידי רופאים המומחים בתחום מהם אני ניזון (לא תזונאים או נטורופתים ולא רוקחים אלא רופאים ממש!) מוזמן להתייעץ איתי ללא עלות. 

לפי התיאורים שאת כותבת + נשירת שער, את סובלת מתת פעילות של בלוטת התריס, חום הגוף צריך להיות כ36.8-37.2 בשעות הצהרים. צריך לראות מה חסר לך בתזונה.

נהוג לחשוב שאם הערכים בבדיקות הדם נמצאים בנורמה סימן שהכל בסדר - אז לא!!

בבדיקות הדם המדדים צריכים להיות כך: TSH - בחלקו התחתון של הנורמה (בין 1ל-2). T4 - באמצע הנורמה. T3 - צריך להיות בשליש העליון של הנורמה, זה ההרומון הכי פעיל של הבלוטה, וחוסר שלו מאט את הפעילות של התאים וחום הגוף. 

לרוב הרופאים לא נותנים בדיקת T3 ומסתמכים רק על הTSH - וגם שהם הם טועים בהבחנה. גם בדיקת T4 לבד, לא נותנת מדד נכון כי הגוף צריך להמיר אותו לT3 שהוא ההרומון הפעיל.