לא קל להסיר את המשקל העודף אחרי לידה, אך נראה שנשים צריכות לנסות להוריד מהמשקל שעלו בהיריון תוך שנה מהלידה. חוקרים מבית החולים Mount Sinai מצאו כי לנשים שלא ירדו במשקל או עלו במשקל שנה לאחר ההיריון סיכון מוגבר לסוכרת ומחלות לב.

המחקר, שממצאיו פורסמו בכתב העת Diabetes Care, עקב אחר 305 נשים במהלך ההיריון ובשנה שלאחר הלידה. בהתבסס על השינויים במשקל בין התקופה שלפני ההיריון ל-3 חודשים לאחר הלידה ו-3 עד 12 חודשים לאחר הלידה, הנשים חולקו לארבע קבוצות: ירידה-ירידה, עליה-ירידה, ירידה-עליה ועליה-עליה.

משקלן של 81% מהנשים היה גבוה יותר 3 חודשים לאחר הלידה מאשר לפני ההיריון. בין 3 ל-12 חודשים לאחר הלידה כ-74% מהנשים איבדו לפחות חלק מהמשקל שהעלו בעקבות ההיריון.

רבע מהנשים במחקר עלו במשקל באותה שנה. בנשים שלא ירדו ואף עלו במשקל שנה לאחר ההיריון הייתה עליה ברורה בגורמי סיכון לסוכרת ומחלות לב כמו לחץ דם גבוה, עמידות לאינסולין ורמות גבוהות של כולסטרול, בהשוואה לנשים שירדו לפחות חלק מהמשקל העודף מההיריון.

גורמי הסיכון המוגברים שנמצאו שנה לאחר הלידה, לא היו קיימים שלושה חודשים לאחר הלידה. המשמעות לדברי החוקרים, היא שיש חלון של 9 חודשים, שמסתיים שנה לאחר הלידה, שמהווה זמן קריטי לנשים לשים לב למשקלן ולוודא שהן מאבדות לפחות חלק מהמשקל שעלו בהיריון, כדי למנוע שינויים לא בריאים בכולסטרול, לחץ הדם והעמידות לאינסולין.

Diabetes Care, March 2014 DOI: 10.2337/dc14-0087 1935-5548