שתיית משקה אלכוהולי אחד או שניים ביום יכולה להפחית את הסיכון למחלת לב בעד 25%. כך עולה ממחקר- על שפורסם בכתב העת היוקרתי British Medical Journal.

מזה שנים רבות מחקרים מראים כי שתייה מתונה מגנה על הלב. אבל, יש שהאמינו כי ההשפעה של אלכוהול לא באמת מיטיבה עם הבריאות בשורה התחתונה, בגלל הנזקים האחרים שבשתייה כמו תאונות, נזק לכבד וסרטן.

חוקרים מאוניברסיטת קלגרי בקנדה ניתחו 84 מחקרים שפורסמו בנושא. הם מצאו כי הסיכון למוות מכל סיבה שהיא היה נמוך יותר בקרב אנשים שצרכו כמויות מתונות של אלכוהול (2.5 גרם עד 14.9 גרם אלכוהול), בהשוואה לאנשים שנמנעו מאלכוהול. שתייה מתונה על בסיס קבוע הורידה גם את הסיכון לכל סוגי המחלות הקרדיווסקולאריות ב-14% עד 25%, בהשוואה לאנשים שמעולם לא שתו.

החוקרים מבהירים כי בצריכה מוגזמת אלכוהול עלול להזיק לבריאות, כך למשל, הם מצאו כי שתיינים כבדים נמצאים בסיכון מוגבר באופן משמעותי לשבץ. אבל, בצריכת אלכוהול מתונה היתרונות הבריאותיים עולים על החסרונות. לדבריהם, משקה אחד עד שניים ביום זו הכמות האידיאלית למניעת מחלות לב.

מחקר- על נוסף של אותם החוקרים שפורסם בכתב העת, בחן 63 מחקרים ומצא ששתייה מתונה, בכמות שאינה עולה על 15 גרם ליום לנשים או 30 גרם בגברים, העלתה את כולסטרול ה- HDL "הכולסטרול הטוב" המגן מפני מחלות לב ומדדים נוספים הקשורים לבריאות הלב. החוקרים לא מצאו הבדלים בהשפעה בין סוגי אלכוהול שונים, לכן הם מאמינים כי האלכוהול עצמו גורם לאפקט, ולא רכיבים אחרים במשקאות.

מומחים אחרים מבהירים כי אם אתם לא שותים, המחקרים לא מהווים סיבה להתחיל במנהג. אפשר להגיע להפחתה כזו בסיכון למחלת לב גם בעזרת פעילות גופנית ותזונה נכונה.

BMJ 2011; 342:d671 doi: 10.1136/bmj.d671

BMJ, 2011; 342: d636 DOI: 10.1136/bmj.d636

עוד כתבות בריאות באתר מוטק'ה