יותר ויותר מידע מצטבר על היתרונות של צום חלקי בתזונה, דהיינו לא צריך תמיד לאכול, מספיק למשל שליש מהיממה (8:16) לאכול ו-16 שעות לתת לגוף מנוחה באי-אכילה. הסבר מצוין של ד"ר פונג (7 דקות). אכן כבר מקובל... אוכלים רק 10 שעות ביממה. היתר...

לא מפתיע שאגוזים הם מזון כל כך בריא שכן מתוך הזרע יצמח הצמח אז ברור שהוא מכיל את כל המרכיבים החיוניים לחייים...במהלך שיטוטי ברשת נתקלתי שוב ושוב במחקרים המראים את תרומתם של האגוזים והשקדים והפיסטוקים לבריאותנו... כינסתי כאן את חלקם ששמרתי אבל יש עוד ...

אחרי עשרות שנים שאני חוקרת את בעיותי המטבוליות כמו השמנה וסוכרת2 היתה לי הארה !!! ואני יודעת איך להבריא. פתרונות חלקיים רבים תרמו לדרך ואתם יכולים לקרוא עליהם ברשימות הרבות שהעלתי במשך השנים. אבל שתיים מהדרכים החדשות שבחנתי בשנתיים האחרונות איפשרו...

איזה מזל שחליתי לפני כחודשיים במחלת לב לא קלה ואף אחד מהרופאים שפניתי אליהם לא ידע איך לעזור לי... אפילו אושפזתי פעמיים...ועוד יותר למזלי, זהו חולי שעובר מעצמו ובייחוד אם מפנים תשומת לב ללב. בגלל ששנים אני עוסקת בענייני גוף – נפש, החלטתי ש...

בעיית ההשמנה היא מובילה בתקופתנו (בישראל אצל כמחצית מהמבוגרים) ויחד עם זה רבים לא מצליחים לפתור אותה. התמודדות עם השמנה היא מורכבת בעיקר כי בפועל זאת לא מחלה עם גורם מוביל אחד, וגם קשורה בהרבה תפיסות מוטעות, ראו אותן להלן.תרגום מאמרו של ד"ר...

נהנתי לקרוא ולכן תרגמתי את מאמרו של אריק ספיצנגל ב- Medium בו הוא בוחן את האימרה – לקידום יצירתיות יש לשנות את תנאי השיגרה, ולשם כך אימץ בחינה של 10 גישות מוזרות של 10 גאונים שונים. הרעיון שמציע חוקר היצירתיות סקוט ברי-קאופמן (מחבר - Wired to C...

נראה שקרל פריסטון הגאון (הוגה רעיון החשיבה המקיף והמורכב של החיים - free energy principle) אכן יוביל אותנו לפיתוח תודעה מלאכותית אמיתית AI...עקרון האנרגיה החופשית שמציע פרופ' קרל פריסטון נראה רעיון תובנה מקיף, בסדר גודל של רעיון האבולוציה שהציע צ...

הצומות החלקיים מקדמים בריאות ואין פלא שהם תופסים תאוצה בעולם כדרך בריאות גם בלי קשר להרזיה.רצף אי-האכילה במשך כשני שליש מהיממה מקדם בריאות, כמו מניעת סוכרת2 או האטת תהליכי הזדקנות...בקבוצת חבריי הסוכרתיים יותר ויותר בוחנים את השפעתם ורציתי ...