השמנה

מנהלי קהילה

מומחית לרפואה פנימית ואנדוקרינולוגיה. התמחות: התמחות בפנימית, בית חולים ע״ש שיבא התמחות שניה במכון לאנדוקרינולוגיה, מטבוליזם וסכרת, בית חולים ע״ש שיבא נסיון: ניהול מרפאה בקופ״ח כללית הדרכה במרכז לסימולציות רפואיות (מס״ר) בוגרת בית הספר לטיפול בהשמנה ״SCOPE״ עובדת כיום כרופאה בכירה במכון האנדוקריני וב״מרכז הישראלי לטיפול בעודף משקל״ בבית חולים ע״ש שיבא.

ד"ר עידית דותן

מומחית לרפואה פנימית, אנדוקרינולוגיה ומטבוליזם, והשמנה. מנהלת שירות סכרת והשמנת יתר במכון לאנדוקרינולוגיה, בית חולים בילינסון, מרכז רפואי רבין לימודים: MD, האוניברסיטה העברית, ירושלים, MSc ברפואה ניסויית, מונטריאול, קנדה התמחויות: תת התמחות באנדוקרינולוגיה ומטבוליזם, ולאחריה תת התמחות שניה במחלות מטבוליות - מונטריאול, קנדה התמחות ברפואה פנימית, סורוקה, באר-שבע מחקר: מחקר בסיסי, Jewish General Hospital, מונטריאול, קנדה. לאחר מכן פוסט דוקטורט באוניברסיטת טורונטו שטחי התעניינות: טיפול בהשמנה, השפעות מטבוליות של ניתוח בריאטרי, סכרת: סיבוכים, אשפוז וסביב ניתוח, ממשק בי"ח-קהילה ותזונה https://hospitals.clalit.co.il/rabin/he/departments-and-clinics/endocrinologi/Pages/dr_i_do

ד"ר שמעון ספוז'ניקוב

מנהל המרכז לכירורגיה בריאטרית, במרכז הרפואי רבין, בית החולים בילינסון. התמחות: כירורגיה בריאטרית וכירורגיה לפרוסקופית. חברויות באיגודים וארגונים מקצועיים: החברה הישראלית של כירורגיה כללית, החברה הישראלית לכירורגיה קולורקטלית, החברה הישראלית והאירופאית לכירורגיה זעיר פולשנית, החברה הישראלית לכירורגיה מטבולית ובריאטרית, הפדרציה הבינלאומית של כירורגיה להשמנה. ניסיון קליני קודם: מנהל היחידה לכירורגיה לפרוסקופית והמרכז הבריאטרי, מרכז רפואי קפלן, רחובות. כירורג בכיר, מחלקה לכירורגיה כללית וכלי דם, בפועל מנהל יחידת כירורגיה אנדוסקופית, מרכז רפואי ברזילי, אשקלון. התמחות בגסטרואנטרולוגיה, והתמחות בכירורגיה כללית, מחלקה לכירורגיה כללית וכלי דם, מרכז רפואי ברזילי, אשקלון. כירורג בכיר ואחראי על תחום של כירורגיה אנדוסקופית, בית חולים מוניציפלי, מוסקבה רוסיה. כירורג כללי ואנדוסקופי במחלקה לכירורגיה כללית, בית חולים מוניציפלי, נמנגן, אוזבקיסטן. עוד אודותיי: https://hospitals.clalit.co.il/rabin/he/departments-and-clinics/surgery/Pages/dr_s_sapojnikov.aspx

ד"ר אפרים סטיבן שמאע

תפקידים ומינויים: מנהל תחום אנדובאריאטריה, רופא בכיר, אנדוסקופיה מתקדמת לימודים: בית הספר לרפואה, אוניברסיטת תל אביב, אוניברסיטת ברנדייס מקום התמחות: בית החולים Maimonides, ניו-יורק, ארה"ב בית החולים לנוקס היל, ניו יורק, ארה"ב בית החולים של אוניברסיטת שיקגו, שיקגו, ארה"ב השתלמויות: תחום אנדוסקופיה מתקדמת בדגש על השמנת יתר וסיבוכי ניתוחים באריאטריים, חברויות באיגודים וארגונים מקצועיים: חבר האיגוד הישראלי לגסטרואנטרולוגיה ומחלות כבד, חבר ההסתדרות הרפואית בישראל, חבר באיגוד הגסטרואנטרולוגי האמריקאי שטחי התעניינות מיוחדים: EUS, ERCP, כריתת פוליפים (EMR), טיפול בדרך אנדוסקופית בהשמנת יתר, סיבוכי ניתוחים ופתולוגיות במערכת העיכול עיסוק במחקר: Collaborative approach to management of obesity combining medication diet and endoscopic procedures עוד באתר בית החולים בילינסון https://hospitals.clalit.co.il/rabin/he/departments-and-clinics/gastroenterology/Pages/dr_e_s_Shamah.aspx

מירב רבר פרנקנשטיין

דיאטנית קלינית, היחידה לתזונה ודיאטה, בילינסון ניסיון: דיאטנית המרכז לטיפול בהשמנה, בילינסון. דיאטנית אחראית תחום בריאטריה (ניתוחים לטיפול בהשמנת יתר) במחוז שרון שומרון בכללית. דיאטנית במרפאה לבריאטריה, בבילינסון - במטופלים לפני ואחרי ניתוחים לטיפול בהשמנת יתר. דיאטנית במחוז שרון שומרון בכללית - התמקדות בהשמנת יתר וניתוחים בריאטריים, בשילוב איזון סכרת ושומני הדם. מנחה סדנאות לקידום אורח חיים בריא וירידה במשקל. קורסים: טיפול קבוצתי בטכניקות של NLP-מרכז הדרכה-כללית. הנחיית קבוצות-מרכז הדרכה-כללית. כלים יישומיים להעצמת המטופל-מרכז הדרכה-כללית. הטיפול התזונתי בסוכרת-משרד הבריאות והמועצה הלאומית לסוכרת. הגישות החדשות להתמודדות עם השמנה-"עתיד". השכלה: תואר בוגר בחוג למדעי התזונה בהצטיינות, פקולטה לחקלאות, האוניברסיטה העברית. לימודי תואר שני בבריאות הציבור מסלול מחקרי, פקולטה לרפואה ע"ש סאקלר, אוניברסיטת ת"א. תעודת הוקרה מיוחדת מהכללית על פעילות ראויה לשבח (2018) https://hospitals.clalit.co.il/rabin/he/departments-and-clinics/para-medical-units/Pages/nutrition_and_diet_unit_

מרינה ברושי

- דיאטנית קלינית, היחידה לתזונה ודיאטה, בית חולים בילינסון, מרכז רפואי רבין - מרפאת סוכרת, השמנה ומחלות מטבוליות- בית חולים בילינסון. - דיאטנית סוכרת מכבי שירותי בריאות - קליניקה פרטית ברחובות השכלה: דיאטנית קלינית R.D – רישיון משרד הבריאות. BS.C במדעי התזונה, הפקולטה לחקלאות רחובות, האוניברסיטה העברית. קורסים מקצועיים: קורס "טיפול תזונתי בסוכרת לדיאטנים.יות" -המרכז האקדמי ללימודי המשך ברפואה אוניברסיטת תל אביב. NLP THERAPIST – מכללת NLP PRO מדריך חדר כושר – בית הספר למקצועות הספורט, הסמכה פונקציונליים אימוני התנגדות וTRX קורס תזונת ספורט לדיאטנים – המרכז למניעת השמנה ותזונת ספורט מירי חדד. אתר- https://marina791990.wixsite.com/website פייסבוק- https://www.facebook.com/MarinaBroshiDiet/?ref=bookmarks אינסטגרם : https://www.instagram.com/balanced.diabetes/ על היחידה לתזונה ודיאטה בבילינסון: https://hospitals.clalit.co.il/rabin/he/departments-and-clinics/para-medical-units/Pages/nutrition_and_diet_unit_beilinson.aspx

שירי נקש

אני דיאטנית קלינית בעלת קליניקה בפתח תקווה. בוגרת תואר ראשון בתזונה קלינית (B.Sc) בפקולטה לחקלאות, מהאוניברסיטה העברית. בוגרת סטאז' בבית חולים וולפסון ובעלת רישיון עבודה מטעם משרד הבריאות. מלווה, תומכת, מנחה ומטפלת באנשים (גברים, נשים וילדים) אשר רוצים לעשות שינוי בדרך האכילה שלהם, כל אחד ומטרתו - ירידה ,שמירה ועלייה במשקל. תזונה זהו תחום דינמי מאוד ומתעדכן כל הזמן. במסגרת מחויבותי למטופליי, אני מעורה ומתעדכנת בספרות המקצועית העדכנית ביותר ובמחקרים חדשים מהארץ והעולם. בחיי האישיים אני מיישמת את התורה עליה אני ממליצה למטופליי: מנהלת אורח חיים ספורטיבי עם הרגלי אכילה מאוזנים שהפכו לשגרת חיי וחיי משפחתי. הניסיון הרב אותו צברתי במהלך השנים בעולם העיסקי כמנהלת בכירה, תורמים לי רבות בעיסוקי כדיאטנית בהנעת אנשים להשגת מטרותיהם וביכולתם להשיג תוצאות מיטביות. כל אלו הופכים אותי לדיאטנית יותר טובה ולמטפלת מקצועית ומנוסה. יחד עם המטופלים אנחנו יוצאים למסע שבו הם מאמצים הרגלים נכונים ובריאים בקלות רבה ובהנאה גדולה, תוך השגת המטרות האישיות וקבלת תוצאות וחשוב מכך- שמירה עליהן.

יפעת אלנקרי

נעים מאוד, שמי יפעת אלנקרי דיאטנית קלינית בעלת תואר בתזונה B.SC מטעם אוניברסיטת אריאל ובעלת תואר B.A במדעי ההתנהגות. נשואה ואמא לארבעה. עובדת נכון להיום כדיאטנית כללית וילדים בקופ"ח לאומית, מקבלת בקליניקה פרטית בגינות שומרון אכילה רגשית והפרעות אכילה על כל גווניהן. בנוסף מתרגלת באוניברסיטת אריאל בחוג למדעי התזונה ודיאטנית בפרוייקט אורח חיים בריא מטעם משרד החינוך.

שרון לוטן פסיכולוגית

פסיכולוגית רפואית מומחית. בעלת ניסיון רב בעבודה עם מבוגרים המתמודדים עם השמנה, לפני ואחרי ניתוח בריאטרי, במסגרת טיפול פרטני או קבוצתי. בנוסף מטפלת במבוגרים ובני נוער המתמודדים עם מצבים רפואיים שונים במטרה לקדם את בריאותם הגופנית ורווחתם הנפשית. עובדת במסגרת ציבורית ובקליניקה פרטית.

ד"ר רן ניסן

רוקח קליני, מרכז רפואי רבין - קמפוס בילינסון ובית חולים גריאטרי-שיקומי "בית רבקה". ניסיון רב שנים כיועץ בתחום הטיפול התרופתי באוכלוסיה הגריאטרית, רפואה פנימית וקרדיולוגיה. בוגר התוכנית ד"ר לרוקחות קלינית (PharmD) של בית הספר לרוקחות, האוניברסיטה העברית ירושלים. עוסק במחקר בתחום הטיפול התרופתי והוראת פרמקולוגיה עבור סטודנטים בתוכנית ההסבה של בית הספר לרוקחות באוניברסיטה העברית בירושלים ובתוכנית בוגר בסיעוד, בית הספר למקצועות הבריאות ע"ש שטייר, אוניברסיטת תל אביב. כמו כן משמש כיו"ר המערך הקליני של ארגון הרוקחות בישראל.

מובילי קהילה

razm121

עברתי ניתוח מעקף קיבה לפני כשבע שנים .הדרך הניתוחית שלי, הייתה רצופה בעליות רבות ומורדותמהם למדתי רבות על סוגיי הניתוחים הבריאטרים ועל המעקף בפרט.מזמין אותכם, להצטרף יחד למסע ולדרך אשר אתם עושים בקבוצה לניתוחים בריאטרים.רק יחד נגיע למטרה אשר הצבנו לעצמנו.

Ruths

סובלת מדלקת מפרקים שיגרונית וניוונית, ומחפשת להחליף מידע בנושא

כמוניהשמנהמדריכיםשיוציאו אנרגיה: 14 משחקים לילדים שתקועים בבית

שיוציאו אנרגיה: 14 משחקים לילדים שתקועים בבית

סגורים בבית עם הילדים כל היום? ריכזנו משחקים שישאירו אותם עסוקים ופעילים ויעזרו לשמור על הבריאות הגופנית שלהם והבריאות הנפשית שלכם

מאת אלה הר-נוי

תגובות 0

יש לכם שאלה? הצטרפו לקהילת השמנה והתייעצו עם המומחים שלנו

גם כשתקועים כל היום בבית – ולמעשה במיוחד כשמסוגרים בפנים – חשוב שהילדים יהיו פעילים עד כמה שניתן. זה אולי נשמע מאתגר, אבל למעשה קצת דבק נייר יכול לספק להם אמצעי נהדר להוצאת אנרגיה ודרך בריאה להעביר את הזמן. ריכזנו 14 אפשרויות למשחקים שאפשר לשחק עם ילדים בגילים שונים בין קירות הבית.

צורות על הרצפה

השתמשו בדבק נייר כדי ליצור מגוון צורות, אותיות ומספרים על הרצפה או השטיח – אפשר להתמקד בחדר אחד או לפזר צורות גם באזורים נוספים בבית. בקשו מהילדים לעמוד על אחת הצורות ותנו להם הוראות כיצד לעבור מצורה לצורה, לדוגמה: עברו בקפיצות צפרדע מהריבוע לאות א'... מהאות א' רוצו למשולש...מהמשולש עברו בהליכת סרטן לאות ט'.

מעבר להוצאה האנרגטית, למשחק יתרונות נוספים: אפשר לתת לילדים להדביק את הצורות (הם נהנים מזה לא פחות) וניתן להשתמש בו גם ללמידה בהתאם לגיל – החל מצורות ועד אותיות בעברית או באנגלית.

פסים על הרצפה

בעזרת נייר דבק סמנו על רצפה או שטיח פסים במרחק כחצי מטר אחד מהשני. תנו לילדים הוראות כגון: קפצו לקו הכי רחוק שאתם יכולים, קפצו מפס לפס אחורה, קפצו מפס לפס על רגל אחת וחזרו ברגל השנייה, רוצו עד סוף הפסים וליד הפס האחרון בצעו שכיבת סמיכה, עמדו על הפס הראשון והלכו על הידיים הכי רחוק שאתם יכולים להימתח.

לא לתת לבלון לגעת ברצפה!

נפחו בלון, העיפו אותו והנחו את הילדים לחבוט בו ולא לתת לבלון לגעת ברצפה. תזמנו בשעון עצר כמה זמן מצליחים להשאיר את הבלון באוויר ונסו לשבור את השיא שוב ושוב. אם אתם רוצים לאתגר השתמשו במספר בלונים.

גומי

למשחק נדרשים מספר מטרים של גומי גמיש מאוד ולפחות שלושה משתתפים (או משתתף אחד ושני כיסאות - ביניהם ניתן למתוח את הגומי). שניים מהמשתתפים מפסקים את רגליהם המשמשות כעמודים שמחזיקים את הגומי שנמתח ביניהם. הילד קופץ על הגומי לפי תבנית קבועה, עד שהוא טועה, והתור עובר למשתתף הבא. אחרי שמסיימים את המסלול הראשון מעלים את הגומי יותר גבוה וממשיכים לסיבוב נוסף.

שלושה מקלות ("שלוש מקלות")

שמים שלושה מקלות במרווח קבוע זה מזה. הילד הראשון עובר בין המקלות בדילוגים (קפיצה משולשת) מבלי לגעת בהם, כאשר בין מקל למקל הוא רשאי להניח רק אחת מרגליו ורק פעם אחת. מי שלא מצליח (נוגע במקל, לא עובר את המקל השלישי או דורך פעמיים ברווח שבין מקלות) - נפסל ויוצא. הילד האחרון בסיבוב קופץ קפיצה ארוכה במיוחד ולפי קפיצתו מרחיקים את המקל האחרון ומסדרים את השניים האחרים כך שהמרווחים יהיה שווים.

ריקודים

אין כמו מסיבת ריקודים. הזיזו את הרהיטים, השמיעו מוזיקה קצבית בווליום גבוה וריקדו כאילו אף אחד לא מסתכל.

מבוך לייזר של "משימה בלתי אפשרית"

קשרו או הדביקו חוטי סריגה או פסים של נייר קרפ – למעלה, למטה ובאלכסון לאורך המסדרון, כדי ליצור מבוך שהילדים יצטרכו לעבור – כמו מבוך הלייזר ממשימה בלתי אפשרית.

מסלול מכשולים

צרו מסלול מכשולים מורכב שדורש לדוגמה – לעבור דרך חישוקים, ללכת על כריות או לזחול מתחת לכיסאות.

חבל

פנו מקום ותנו לילד חבל.

חישוק הולה הופ

תנו לילדים לנסות לסובב את החישוק - על המותניים, על זרוע וכדומה.

מגרש החלקה

אפשר עם גרביים, אפשר על סמרטוטי רצפה, צלחות נייר, על דפים של מייבש כביסה (זהירות. מחליק מאוד!) או בתוך קופסת טישו שסיימתם – תנו לילדים לשים אחד מתחת לכל רגיל והחליקו כמו על קרח.

לימבו

שניים מחזיקים מקל של מגב והשלישי צריך לעבור כשהוא מתכופף אחרונית – כשהמקל כל פעם נמוך יותר. מוזיקה חובה.

קוביית המשימות

פעילות נחמדה שמשלבת גם שלב של יצירה. צרו קובייה מבריסטול ועל כל צד שלה כתבו משימות שדורשות פעילות. כל ילד בתורו זורק את הקובייה וצריך לבצע את המשימה שכתובה על הפאה העליונה - למשל, קפוץ כמו צפרדע 10 פעמים.

צדים גרביים

החביאו דברים (לדוגמה זוגות גרביים או חלקי לגו) בכל הבית ותנו לילדים למצוא כמה שיותר בזמן קצוב או להתחרות ביניהם מי מביא ראשון מספר מסוימים של דברים.

עדכון אחרון: מארס 2020