מידעהצהרת נגישות
תצוגת צבעים באתר(* פועל בדפדפנים מתקדמים מסוג chrome ו- firefox)תצוגה רגילהמותאם לעיוורי צבעיםמותאם לכבדי ראייהא+ 100%א-סגירה

קשב וריכוז

מנהלי קהילה

דר' טמיר אפשטיין
דר' טמיר אפשטיין
פסיכיאטר, מנהל מרפאת פוקוס. המרפאה להפרעות קשב במבוגרים, המרכז הרפואי ע\\\"ש שיבא, תל השומר.
ד
ד"ר נעמי וורמברנד
שמי נעמי. מזה תריסר שנים אני עוסקת בסיוע לנוער ומבוגרים בעלי לקויות למידה והפרעות קשב. כדי להכשיר את עצמי למשימה זו,  למדתי חינוך ופסיכולוגיה בתואר ראשון, ויעוץ חינוכי וחינוך מיוחד בתאר שני ושלישי. כמו כן, אני מאבחנת דידקטית, מאמנת אישית להפרעות קשב, מנחת קבוצות. במשך שנים הייתי מרצה בחינוך מיוחד ופסיכולוגיה באוניברסיטת חיפה, מכללת בית ברל ומכללת סמינר הקיבוצים. מעבר להיבט האקדמי, אני עוסקת ביזום והקמה של מסגרות מגוונות שפועלות לטובת האוכלוסיה של בעלי לקויות למידה והפרעות קשב. כך הקמתי, לפני כ- 12 שנה, את מרכז מהו"ת (מרכז התעצמות ותובנה)  במכללת סמינר הקיבוצים עבור הסטודנטים עם הלקויות. מאז הוקמו 26 מרכזי מהו"ת ברחבי הארץ עבור תלמידים בעלי לקויות למידה והפרעות קשב במערכת החינוך העל יסודי. המרכזים מנוהלים כרשת ושייכים מבחינה מקצועית למרכז "דרך מהות" של מכללת סמינר הקיבוצים, שאותו אני מנהלת. לפני כשנה הוקם מרכז מהו"ת בכלא מעשיהו עבור אסירים עם לקויות למידה והפרעות קשב. אנו מטפלים גם במובטלים כרוניים  על רקע לקותם, כדי להחזירם לעולם התעסוקה, בשיתוף עם עמותת בעצמי. בנוסף, אנו מנהלים מערך השתלמויות מסועף בחדרי מורים ובקרב מטפלים והורים.   
יפעת אלנקרי
יפעת אלנקרי
נעים מאוד, שמי יפעת אלנקרי דיאטנית קלינית בעלת תואר בתזונה B.SC מטעם אוניברסיטת אריאל ובעלת תואר B.A במדעי ההתנהגות. נשואה ואמא לארבעה. עובדת נכון להיום כדיאטנית כללית וילדים בקופ"ח לאומית, מקבלת בקליניקה פרטית בגינות שומרון אכילה רגשית והפרעות אכילה על כל גווניהן. בנוסף מתרגלת באוניברסיטת אריאל בחוג למדעי התזונה ודיאטנית בפרוייקט אורח חיים בריא מטעם משרד החינוך.
כמוניקשב וריכוזחדשותקשר בין הפרעות נשימה בשינה לבעיות התנהגות

קשר בין הפרעות נשימה בשינה לבעיות התנהגות

מחקר: לילדים עם דום נשימה בשינה סיכון מוגבר לבעיות התנהגות, בעיות הסתגלות ובעיות למידה


המחקרים מראים שחשוב לטפל בבעיות נשימה בשינה בילדים (צילום: Shutterstock)
המחקרים מראים שחשוב לטפל בבעיות נשימה בשינה בילדים (צילום: Shutterstock)

דום נשימה חסימתי בשינה – סוג נפוץ של הפרעת נשימה בשינה, קשור לסיכון מוגבר לבעיות התנהגות האופייניות להפרעות קשב וריכוז עם רכיב היפראקטיבי (ADHD) ולבעיות למידה ובעיות הסתגלות אחרות. כך מצא מחקר חדש שפורסם בכתב העת SLEEP.

 

המחקר שנמשך 5 שנים ונערך על-ידי חוקרים מאוניברסיטת אריזונה, התבסס על מידע ממחקר ארוך טווח שבחן הפרעות נשימה בשינה בקרב ילדים. במסגרת המחקר נבדקו 263 ילדים בגילאי 6 עד 11 כדי לבדוק את השכיחות של הפרעות נשימה בשינה ואת השפעותיהן על התפקוד הנוירו-התנהגותי. הילדים השלימו הערכות שינה והתנהגות מקיפות, שכללו בדיקות במעבדת שינה ושאלונים שמילאו הם והוריהם. 

 

נמצא כי הסיכון לבעיות התנהגות היה גבוה פי 4 עד 5 בילדים עם אפיזודה של דום נשימה בשינה (הפרעה חולפת) ופי 6 בילדים עם הפרעה מתמשכת של דום נשימה בשינה.

 

בהשוואה לאלה שלא היו להם הפרעות נשימה בשינה, ילדים עם דום נשימה בשינה היו בעלי סבירות גבוהה יותר לדיווחים של הוריהם על בעיות בתחומי ההיפראקטיביות, קשב, הפרעות התנהגות, תקשורת, מיומנות חברתית וטיפול עצמי.

 

לפי דיווחי ההורים, לילדים עם דום נשימה בשינה מתמשך הייתה גם סבירות גבוהה פי 7 לבעיות למידה וסבירות גבוהה פי 3 לציוני בית ספר הנמוכים מ-70.

 

מחקרים קודמים כבר קשרו בין הפרעות נשימה בשינה להפרעות התנהגות. אחד המאפיינים המובהקים ביותר של דום נשימה בשינה הוא נחירות ליליות. מחקר שפורסם בשנה שעברה מצא כי נחירות חזקות על בסיס קבוע בילדים קשורות לבעיות התנהגות בהן היפראקטיביות, דיכאון ובעיות קשב. מחקר אחר שפורסם בשנה שעברה עקב אחר יותר מ-11,000 ילדים במשך 6 שנים ומצא כי ילדים קטנים ותינוקות עם הפרעות נשימה בשינה - כמו נחירות, נשימה מהפה ודום נשימה בשינה - נוטים יותר לפתח קשיי התנהגות כמו היפראקטיביות, בעיות קשב, אגרסיביות וסימפטומים רגשיים. המחקרים מדגישים כי חשוב לטפל בבעיות נשימה בשינה אצל ילדים ובני נוער.

 

 

לפרטים נוספים באתר האקדמיה האמריקאית לרפואת שינה