מיכלי שואלת: אני באה מרקע של אוסטיאופורוזיס במשפחה, אני בת 38. יש לי מחסור בויטמין D ואני משלימה. האם עלי להפסיק לשתות קפה ודיאט קולה (שותה הרבה). אם לא - כמה מותר? האם יש טעם להעדיף קפה נטול או שזה היינו הך?

 

ד"ר ילנה סגל משיבה: שתיית 2 כוסות קפה רגיל ליום נחשבת כמותרת ולא מזיקה. אם את רוצה לשתות יותר קפה,  נטול קפאין יכולה להיות בחירה סבירה.
 

לגבי משקאות דיאט,  רופאים לא מעודדים שתית משקאות דיאט.  ישנן הוכחות על השפעות מטבוליות מזיקות של משקאות אלו בכל מה שקשור לסוכרת ועודף משקל, כך שבאופן כללי לא מומלץ להרבות בשתייתם.

 

לגבי השפעה ישירה עלה עצם והתפתחות אוסטיאופורוזיס, ישנם נתונים בספרות שאומרים כי שתיית קולה גורמת לספיגה מואצת של העצם.

 

 מכורים לדיאט קולה ורוצים לשאול עוד שאלות? כנסו לדיון בפורום