כאב
מנהלי קהילה
מובילי קהילה
צ'י גונג: טכניקת טיפול סינית מפחיתה עוצמת כאב כרוני
מעבודה שנערכה ב- מאיו קליניק, רוצ'סטר , מינסוטה עולה ששימוש בטכניקת טיפול סינית "צ'י גונג" חיצוני סייעה להפחתת כאב בקרב מטופלים שסבלו מכאב כרוני שנמשך מעבר לשלושה חודשים.
צ'י גונג או צ'י קונג , הינה טכניקת טיפול סינית המשמשת למניעה וריפוי מכאובים ולשיפור הבריאות באמצעות תרגול קבוע. משמעות המילה צ'י היא אנרגיית החיים הזורמת בגוף. משמעות המילה קונג היא עבודה, טיפוח או כישרון. צירוף המילים צ'י קונג (גונג) משמעו תרגילי אנרגיה, שמטרתם הזרמת אנרגיית החיים הפנימית של הגוף, איזונה והמרצתה. להבדיל מ-. צ'י גונג פנימי, שיטה שבה האדם מטפל בעצמו ב- צ'י גונג חיצוני מתקיים הליך טיפול שבו המטפל שנחשב למומחה בתחום, מזרים את האנרגיה לאדם אחר במטרה להקל על כאב או תחלואה אחרת.
מחקר שנערך במאיו קליניק ע"י Hill ושות', בדק את השפעת השימוש בשיטת הצ'י גונג החיצוני בקרב 50 נבדקים שסבלו מכאב כרוני.
אפיון הנבדקים: 66% מהנבדקים חוו כאב למעלה מחמש שנים, 8% במהלך שלוש עד חמש שנים , 10% בין שלוש עד שנה והשאר למעלה מ-3 חודשים ועד שנה. רוב הנבדקים אופיינו בכאבים משולבים- 26%, אוסטיאוארתריטיס- 18%, כאב גב תחתון-.12%. בנוסף, 74% ממטופלים קיבלו טיפולים נוספים אך לא נחשפו לשיטת ה צ'י-גונג. עוצמת הכאב הבסיסית של הנבדקים בשתי הקבוצות הייתה גבוהה מ -3 (לפי מדידה באמצעות סולם נומרי בטווח 0-10).
הליך ההתערבות: הנבדקים חולקו באופן אקראי לשתי קבוצות. בקבוצה אחת הנבדקים נחשפו לשיטת ה-ה-צ'י גונג ובקבוצה השנייה לתשומת לב בלבד .זאת, באמצעות מפגשים של 30 דקות אחת לשבוע, במהלך ארבעה שבועות רצופים.
ממצאים: נמצא הבדל מובהק בין שתי הקבוצות בעוצמות הכאב שנמדדו. בקרב חברי הקבוצה שנחשפו לשיטת ה- צ'י-גונג חלה ירידה משמעותית בעוצמת כאב. זאת, בשבוע השני, השלישי והרביעי לטיפול . בחלוף 8 שבועות לטיפול, עדיין התקיימו הבדלים בין הקבוצות, אך הם לא היו מובהקים מבחינה סטטיסטית.
יש לציין, שמעבר לעבודה זו, במהלך השנים התפרסמו עבודות נוספות שתומכות בממצאי מחקר זה. בין העבודות שפורסמו ושיקפו את יעילת השיטה ב – פיברומיאלגיה, תסמונת עייפות כרונית, כאב בקשישים ועוד. סקירת עבודות נרחבת אודות השפעת השיטה בטיפול בכאב התפרסמה בשנת 2007 ע"י Lee ושותפים.
Lee MS. Pittler MH, Ernst E. External Qigong for Pain Conditions: A Systematic Review of Randomized Clinical Trials The Journal of Pain2007, November, Volume 8, Issue 11,pp. A1-A28, 827-902