דיכאון וחרדה
מנהלי קהילה
פסיכולוגיה חיובית וחברתיות משפרי בריאות
כדברי סארטר: גן העדן הוא בזולת
מחקרים רבים מתעדים את הסכנה שבגורמים שונים על הבריאות כמו עישון כבד, שתית אלכוהול ומשקל יתר. לעומת זאת הרבה פחות מחקרים מדברים על ההשפעה החיובית של גורמים נפשיים ותמיכה חברתית.
מחקר חדש, על ידי מרג' לחמן מנהלת מעבדת התפתחות תוחלת החיים וסטפן אגריגוראצ'י חוקר במעבדה מהמחלקה לפסיכולוגיה של אוני' ברנדייס, בוחן את שורשי הפסיכולוגיה של הבריאות.
המחקר כלל 3,626 מבוגרים בגילאי 32-84, אשר הוערכו על שתי תקופות שנבדקו 10 שנים זה מזה, מממצאי המחקר עולה כי גורמים פסיכולוגיים, חברתיים, פיזיים הקשורים לבריאות טובה יותר בהמשך החיים, מעלים את תוחלת החיים אף בעשור שלם עם רמת בריאות טובה יותר.
במחקר זוהו גורמים כמו פעילות גופנית, תמיכה חברתית ותחושת שליטה על החיים, בנפרד או ביחד, כמנבאים משמעותיים של שינוי במצב בריאותי ופונקציונלי, מעבר להשפעות השליליות של גורמי הסיכון המסורתיים.
"תחושת שליטה" היא תחושה של אדם עד כמה הוא יכול להשפיע על תוצאות מעשיו בחיים. בעלי התחושה הזו נוטים יותר לעסוק בהתנהגויות מקדמות בריאות, כגון פעילות גופנית ואכילה נכונה. גם יחסים חברתיים תומכים יכולים לקדם את הבריאות הפיזית על ידי הפחתת מתחים ועידוד התנהגויות בריאות.
החוקרים מציינים, כי תוצאות המחקר מעודדות בשל האפשרות לפתח תוכניות התערבות לשם קידום הבריאות, כמו גם צמצום עלויות בריאות הציבור למוגבלים ונכים בשלב מאוחר יותר בחיים.
מחקר זה מומן על ידי המכון הלאומי להזדקנות.
תרגום ועריכה: יעקב ברמץ