מידעהצהרת נגישות
תצוגת צבעים באתר(* פועל בדפדפנים מתקדמים מסוג chrome ו- firefox)תצוגה רגילהמותאם לעיוורי צבעיםמותאם לכבדי ראייהא+ 100%א-סגירה

מנהל קהילת ער"ן

יאיר - ערן
יאיר - ערן
הכאב הוא בלתי נמנע אך הסבל זה עניין של בחירה And in the end, the love you TAKE, is equal to the love you MAKE
רוני -ער
רוני -ער"ן
תפילת השלווה אלי, תן בי את השלווה לקבל את הדברים שאין ביכולתי לשנותם האומץ לשנות את הדברים שביכולתי ואת התבונה להבחין בין השניים.

מתנדב ער"ן

שרי מתנדבת ער
שרי מתנדבת ער"ן
חיוך עושה קסמים, לא ככה? :)
אלון - ער״ן
אלון - ער״ן
אלון מער״ן מנסה לתת מבט אחר
ענת- מתנדבת ער
ענת- מתנדבת ער"ן
"כי היה מעונן וכבר כמעט נגמלתי מלחלום אבל את באת לי פתאום".
שיחה חדשה בקהילת: ער"ן - עזרה ראשונה נפשית
מוביל קהילה
נעיצת הודעה
לפני 2 ימים | תגובה אחרונה: לפני 2 שעות
ענת- מתנדבת ער

"תתחילו בלעדי, אני לא מוצאת חניה" כתבתי בקבוצת הווטסאפ. תוך כדי שאני תרה במבטי ומקווה שאולי בכל זאת מישהו יצא. המשכתי להסתובב, ניסיתי להתרחק קצת, ושוב להתקרב. וגם ניסיתי לעצור ולהמתין קצת ועדיין לא מצאתי. חשבתי לוותר ולחזור תוך כדי שאני נשבעת לעצמי שבפעם הבאה אעלה לרכבת או אגיע באוטובוס. העיקר לא לחפש שוב חניה. חשבתי עד כמה יכול להיות טיפשי להגיע למסיבת חנוכה בלב תל אביב ברכב.

גשם החל לרדת, יש נטייה לגשם להופיע מתי שהכי פחות מתאים לו להופיע. לא מפתיע  שהרגשתי שגם הטבע עכשיו מחליט להתייצב לו נגדי.דוממתי את המנוע והקשבתי לרדיו תוך כדי שאני מסובבת את הגלגל הקטן של התחנות, נעמדתי לי בצד כדי לא להפריע לתנועה ברחוב הצר והמתנתי.

"החג נקרא חנוכה כי המכבים חנו בכ"ה בחודש כסליו". הקול של המורה מכיתה ג' צלצל עכשיו בראשי, מוזר שהוא נותר שם כל כך מדויק אחרי כל כך הרבה שנים.

"כן", התחלתי לחייך לעצמי, "הלוואי והמכבים היו משאירים  גם לי מקום קטן כדי לחנות בו עכשיו". הבטתי בטיפות הגשם המחליקות להן על השמשה ובהשתקפויות הצבעוניות של פנסי הרחוב. ניסיתי לחשוב תוך כדי, על המשמעות של "לחפש חניה" ועל המשמעות של "למצוא חניה", ועל מה מתרחש בתוכנו כאשר אנחנו "חונים". חשבתי על התקופה הקשה הזאת שלא נגמרת.

היה נדמה לי שכבר ניסינו את כל הדרכים, וכבר חלמנו על כל הניסים, וגם המשכנו לקוות את כל התקוות. הרגיש לי שהחג הזה הגיע כדי לאפשר לנו לחפש בתוכנו את החניה שאנו כל כך זקוקים לה כדי להטען בכוחות חדשים. כוחות שיעזרו לנו להמשיך.

ברדיו התנגן השיר "באנו חושך לגרש" ואני חשבתי על העוצמה הנצחית הקיימת בשיר הזה.יש רגעים קטנים שכאלה, בהם נדמה שהדברים המטרידים אותנו נפתרים להם מאליהם. כמו הגשם שהפסיק פתאום לרדת, וגם החניה שהתפנתה כמו בהזמנה מראש. "אני מיד מגיעה" כתבתי בקבוצת הווטסאפ ולקחתי את מגש הסופגניות הממולאות בריבה מתוקה.

מאחלת לכולנו חג חנוכה שמח. מי ייתן וכולנו נצליח לחנות מעט כדי להתמלא בכוחות חדשים.

בתקווה רבה שחטופנו יחזרו בשלום לבתיהם.

תגובות

פרפרונית
לפני 2 שעות

כתבת יפה 

לפני 2 שעות | תגובה אחרונה: בשעה האחרונה

יוֹסֵף בַּכֶּלֶא – שְׁתֵּים עֶשְׂרֵה שָׁנָה,

וּבְרֶגַע אֶחָד – הַכֹּל הִשְׁתַּנָּה.

.

פַּרְעֹה מְבַקֵּשׁ מִמֶּנּוּ – לְפָרֵשׁ אֶת חֲלוֹמוֹ,

וְכָל כָּךְ מִתְפַּעֵל – שֶׁנּוֹתֵן לוֹ לְנַהֵל אֶת הַמְּדִינָה בִּמְקוֹמוֹ.

רֶגַע לִפְנֵי – יוֹסֵף חָשַׁב שֶׁהָעוֹלָם שָׁכַח מִקִּיּוּמוֹ,

וְרֶגַע אַחֲרֵי – הוּא מְנַהֵל אִימְפֶּרְיָה עוֹלָמִית בְּעַצְמוֹ.

.

יוֹסֵף הִסְבִּיר לְפַּרְעֹה – שֶׁהַחַיִּים הֵם גַּלְגַּל,

אַךְ הָאָדָם לְהִתְמוֹדֵד אִיתָּם – מְסֻוגָּל,

אִם הוּא מִתְכּוֹנֵן – לְכָךְ שֶׁיַּגִּיעַ עוֹד גַּל.

.

בִּזְמַן שֶׁאַתָּה לְמַעְלָה – תִּתְכּוֹנֵן לַלֶּמַטָּה,

זֶה מַגְנִיב – שֶׁיֵּשׁ לְךָ עַכְשָׁיו יַאכְטָה,

אַךְ מָחָר יָכוֹל לִהְיוֹת – שֶׁלֹּא יִהְיֶה לְךָ כֶּסֶף לְפַּסְטָה.

בִּמְקוֹם לְבַזְבֵּז אֶת הַכֶּסֶף – בְּאוֹפֶן חֲסַר שְׁלִיטָה,

תַּחֲסוֹךְ – לְיָמִים שֶׁבָּהֶם תִּצְטָרֵךְ כֹּל פְּרוּטָה.

.

לֹא רַק כַּלְכָּלִית – גַּם נַפְשִׁית,

יַגִּיעוּ יָמִים – שֶׁל סְעָרָה רִגְשִׁית,

וְאִם רַק תִּלְמַד – מִ"בְּרֵאשִׁית",

יִהְיוּ לְךָ אֶת הַכֵּלִים – אֶת "סִירָתְךָ" לְהָשִׁיט.

.

יֵשׁ לְךָ זְמַן פָּנוּי? – תַּשְׁקִיעַ אוֹתוֹ בְּעַצְמֶךָ,

יוֹם יָבוֹא – וְזֶה יִשְׁתַּלֵּם לְךָ.

תְּטַהֵר אֶת מַחְשַׁבְתְּךָ,

תְּחַזֵּק אֶת אֱמוּנָתְךָ,

תְּשַׁפֵּר תָּמִיד – אֶת גִּישָׁתְךָ.

תַּעֲשִׁיר אֶת יְדִיעוֹתֶיךָ וְחוֹכְמָתְךָ,

וְיַגִּיעַ הַיּוֹם – שֶׁבּוֹ תֵּהָנֶה מִפֵּירוֹת עֲמָלְךָ.

.

כִּי אַחֲרֵי הַשֶּׁפַע – מַגִּיעַ הָרָעָב,

אַחֲרֵי תְּקוּפַת שָׁלוֹם – מַגִּיעַ הַקְּרָב.

וְזֶה יִכְאַב – יוֹתֵר מֵעֲקִיצַת עַקְרָב,

אַךְ אִם תִּתְכּוֹנֵן לְכָךְ – הָעוֹלָם הַפְּנִימִי שֶׁלְּךָ לֹא יֶחְרַב.

.

.

בְּמַסַּע נֶפֶשׁ קוֹגְנִיטִיבִי – תּוֹהֶה לְעַצְמוֹ אִינְטְרוֹסֶפְּקֶטְפוֹבִי,

מִבֵּין שְׁלַל מַחְשֵׁבוֹתָיו – מָה אוֹבְּיֶיקְטִיבִי, מָה סוּבְּיֶיקְטִיבִי וּמָה בִּכְלָל פִיקְטִיבִי?

.

.

וְאוּלַי זֶה הַמֶּסֶר הָעִיקָּרִי בַּפָּרָשָׁה?

שֶׁתַּגִּיעַ תְּקוּפָה קָשָׁה,

שֶׁנַּגִּיעַ לְמַצָּב שֶׁל חֻולְשָׁה.

שֶׁתִּהְיֶה שְׁלִילִית כֹּל כָּךְ – הַהַרְגָּשָׁה,

וְהַתִּקְוָוה תִּהְיֶה קְלוּשָׁה.

אַךְ אִם נִתְכּוֹנֵן מֵרֹאשׁ – וּנְשַׁנֶּה אֶת הַגִּישָׁה,

גַּם בָּאוֹקְיָינוֹס שֶׁל צָרוֹת – נִמְצָא אֶת הַיַּבָּשָׁה.

תגובות

אינטרוספקטפובי
בשעה האחרונה

פירוש השיר על פרשת מקץ:

יוסף אחרי שתים עשרה שנה בכלא, אמור להיות מיואש, אך עדיין מאמין שהכל יכול להשתנות, שהכל לטובה, שיש תוכנית אלוקית ויש סיבה לכל דבר.

ואז ברגע אחד הכל משתנה, קוראים לו לבוא למלך לפרש את החלומות, המלך מתפעל כל כך מהפירוש שלו עד שהוא הופך אותו לסגן המלך.

בתוך דקות ספורות יוסף הופך להיות מאסיר לנושא התפקיד השני הכי חשוב בממלכה שהייתה מעצמה עולמית באותה תקופה.

כך גם תהיה הגאולה, במהירות, ברגע אחד יתהפך הכל וכולם ייראו את האמת, מי הצדיק ומי הצודק.

.

למה פרעה התפעל כל כך מפירוש החלום?

כי יוסף לא רק פירש אותו בצורה יבשה, אלא הסביר, שאחרי שבע שנות שפע כלכלי, יבואו שבע שנים של בצורת, של מחסור.

אבל זה לא רע אם הממלכה תתכונן לכך, המשבר הצפוי הזה הוא הזדמנות.

אם בזמן השפע אוגרים מספיק מזון, בזמן הבצורת, המחיר של המזון ירקיע שחקים.

ולכן אם מתכוננים למשבר הכלכלי מראש, הוא יכול להיות מקפצה לצמיחה כלכלית עצומה.

פרעה התפעל כל כך מיוסף, כי הוא זיהה במשבר הזדמנות.

הוא הבין איך אפשר להפוך משבר לסיפור הצלחה, ומזה פרעה התפעל מאוד עד שהוא האציל עליו סמכויות של סגן מלך.

.

גם בחיים יש משברים, אך אנו צריכים ללמוד מיוסף, ללמוד לזהות בכל משבר את ההזדמנות שבו, את האפשרות לצמיחה מהירה שהוא טומן בחובו.

וללמוד להתכונן למשבר בתקופות שפע, כשיחסית טוב לך, כשאתה במצב כלכלי טוב, תחסוך את הכסף לזמנים שתצטרך אותו יותר, אל תבזבז אותו על שטויות רק בגלל שבתקופה מסויימת אתה מרוויח יותר.

אם יש לך תקופה שיש לך אקסטרה אנרגיה, תנצל את זה כדי ליצור יותר.

כדי ללמוד, להתפתח, לקבל כלים ויכולות שיעזרו לך להתמודד ברגעים קשים.

יש לך יום קצת יותר טוב?

תיקח לך חלק ממנו להנות, אבל תקדיש חלק ממנו להתפתחות אישית.

לצבירת כלים, ללמידה, לפיתוח יכולות אישיות.

תפתח ספר פסיכולוגיה, תלמד על שיטות פרקטיות שונות שיכולות לעזור לך, תתרגל CBT , תרגילי נשימות וכו'.

יהיו זמנים קשים יותר, התקפי חרדה, דאון וכו' שתצטרך ליישם את מה שלמדת ותירגלת לפני.

ככל שתתרגל יותר, יהיה לך קל יותר בזמן אמת.

"קשה באימונים – קל בקרב".

.

כנ"ל לגבי ההתפתחות הרוחנית, האמונה נבחנת ברגעים קשים, אבל למה לא ללמוד לפני המבחן?

יש לך זמן פנוי, תלמד אמונה.

תלמד על משמעות הסבל, תכליתו, איך אפשר להפחית אותו ומה עוזר בתקופת ההסתרה.

במבחן עצמו, בדרך כלל כבר אי אפשר ללמוד, הגיע הזמן ליישם.

בזמן שאתה בשיא הכאב הרגשי, קשה לפתוח ספר ולהתרכז.

קשה להיות כלי, להכיל, להבין.

אז למה שלא תעשה את זה לפני – בזמנים שאתה עדיין כן יכול?

זה יקל עליך מאוד את ההתמודדות בשעת המבחן.

.

בעזרת השם, כולנו נזכה ליישם את המסר של פרשת מקץ ויהיה "קץ" לצרותינו.

.

שבת שלום עם ישראל.


תגובות

פיניקס57
לפני 2 שעות

בשלב שלי בחיים אני משלמת מחיר גבוה לכעס אבל אני מקבלת את מה שאלה ואלון אמרו. את לא כועסת סתם וכעס הוא באמת שלב הכרח כדי להתחיל להחלי. אני מחזיקה לך אצבעות.

תגובות

עגנון
אתמול ב: 23:03

אני מסתיר את רגשותיי בעזרת פילוסופיה כי אני אמן ולכן לא מבינים אותי ואני מסתבך בדברים קשים.

תגובות

פיניקס57
לפני 2 ימים

האם ידוע לך למה הרופא הפסיק החליף לך טיפול. לי היה מאוד קשה כשהרופא שלי עזב את התפקיד והרופאה החדשה שינתה לי תרופות. לקח לי הרבה זמן להתאזן. בתחום רפואה פיזית שינו לי תרופות כמה פעמים עקב תופעות לוואי בלתי סבילים למרות שהתרופות עזרו מאוד נגד הסימפטומים שבשבילם נרשמו. אני חשה בשבילך. מאחלת שתמצאי דרך להתעודד. בעיני מאוד טוב שאת מצליחה לשתף את מצוקתי. חזקי ואמצי. 

אתמול ב: 1:50 | תגובה אחרונה: אתמול ב: 8:44

תגובות

שרי-מתנדבת-ער-ן
מתנדב ער"ן
חיוך עושה קסמים, לא ככה? :)
אתמול ב: 8:44

אמרת משפט ואפשר לפרש אותו בדרכים שונות.

אני מבינה מהמשפט שלך שבפנים קשה לך מאוד, אבל כלפי חוץ אנשים אחרים לא רואים את זה, כי מה שאצלך בפנים אתה לא מביע או משתף. 

האם זו הייתה הכוונה שלך? או משהו אחר?

הצג עוד

מנהל קהילת ער"ן

יאיר - ערן
יאיר - ערן
הכאב הוא בלתי נמנע אך הסבל זה עניין של בחירה And in the end, the love you TAKE, is equal to the love you MAKE
רוני -ער
רוני -ער"ן
תפילת השלווה אלי, תן בי את השלווה לקבל את הדברים שאין ביכולתי לשנותם האומץ לשנות את הדברים שביכולתי ואת התבונה להבחין בין השניים.

מתנדב ער"ן

שרי מתנדבת ער
שרי מתנדבת ער"ן
חיוך עושה קסמים, לא ככה? :)
אלון - ער״ן
אלון - ער״ן
אלון מער״ן מנסה לתת מבט אחר
ענת- מתנדבת ער
ענת- מתנדבת ער"ן
"כי היה מעונן וכבר כמעט נגמלתי מלחלום אבל את באת לי פתאום".
רוצים לכתוב בלוג? הצטרפו לקהילת הבלוגרים
המידע והתכנים באתר "כמוני" נועדו להרחיב את הדעת ולשמש כמידע כללי בלבד. תכנים אלו אינם מהווים חוות דעת או עצה מקצועית, או תחליף להיוועצות ישירה עם איש מקצוע מתאים באשר לטיפול הנדרש