כאב
מנהלי קהילה
מובילי קהילה
ספורט מסייע למנוע מיגרנות כמו תרופות
סובלים ממיגרנות? הכינו את נעלי הספורט. מחקר מצא כי פעילות גופנית יעילה כמו תרופות למניעת מיגרנות
פעילות גופנית מפחיתה התקפי מיגרנה בדומה לתרופות. כך מצאו חוקרים מהמחלקה לפיסיותרפיה באוניברסיטת גטבורג שבשבדיה.
המחקר שפורסם בכתב העת Cephalalgia כלל 91 נבדקים הסובלים מהתקפי מיגרנה, שחולקו באופן אקראי לשלוש קבוצות. במהלך שלושה חודשים קבוצה אחת התבקשה לבצע 40 דקות של פעילות גופנית, שלוש פעמים בשבוע, בפיקוח פיסיותרפיסט. קבוצה שנייה התבקשה לבצע תרגילי הרפיה באמצעות תכנית מוקלטת. קבוצה שלישית טופלה בתרופה נוגדת פרכוס (טופמקס), תרופה שנמצאה יעילה למניעת מיגרנות.
התוצאות הראו כי הייתה ירידה בתדירות התקפי המיגרנה בכל שלוש הקבוצות – כאשר לא נמצא הבדל משמעותי ביניהן.
החוקרים הסיקו כי פעילות גופנית קבועה עשויה לסייע למנוע התקפי מיגרנה בדומה לטיפול התרופתי, ויש לבחון את הפעילות הגופנית כחלק מתכנית הטיפול של אנשים הסובלים ממיגרנות.
מחקר זה, כמחקרים רבים אחרים, מראה כי שילוב טיפול שאינו תרופתי, עשוי לסייע להפחתת מיגרנות וסוגי כאב נוספים.