לפני 9 שנים הפסקתי לעשן. ניצחתי התמכרות שחשבתי שבחיים לא אצליח להשתחרר ממנה.אז זהו שזה אפשרי- עזרתי וגם במו עיני ראיתי איך רבים וטובים נגמלים מהרעה החולה הזו שפשוט משתלטת לבנאדם על החיים,לרוב בגיל ההתבגרות כששיקול הדעת שלנו לא בשיאו..טעות אחת, ...

עישון וקורנה- מומחים ממליצים למעשנים להפסיק, אבל דווקא בימים אלו, סביר להניח שיש לא מעט מעשנים שמרגישים צורך אפילו עז יותר לעשן. חשבתי עליכם ומה המשמעות של לעשן בזמנים כאלו. הרי לא רק שמעשנים יותר, אלא מעשנים את כל הסיגריות בסביבה הביתית וזה מוביל לח...

היי חברים, אתגר הפסקת עישון 2019 יוצא לדרך!✔ אם אתם רוצים אבל פוחדים- תעיזו ותצטרפו לאתגר של 5 ימים ללא עישון! ✔אם הבטחתם לעצמכם שהשנה אתם מפסיקים לעשן- בואו תעזרו בנו ואחד בשני בקהילה.✔ אם רק התחלתם לחשוב לכיוון של גמילה מעישון- בואו להתחי...

 -מזל טוב לי -בדיוק היום לפני 8 שנים יצאתי לחופשי ומאז אני חיה בשמחה והוקרת תודה על חיים נטולי ניקוטין, זפת וטריליון רעלים ששיבשו את חיי בערך בכל מובן אפשרי [אם תמשיכו לקרוא מבטיחה שתופתעו].רק שתבינו שאני לא מגזימה בהתלהבות שלי- המספרים יידברו ב...

החיים שלנו הם כמו הסרט "דלתות מסתובבות" – הם יכולים להמשיך בדיוק כפי שהיו עד כה, והם גם יכולים להשתנות לגמרי לטובה, אם נשכיל לטפח אותם, את עצמינו..בתוך תוכינו אנחנו יודעים את האמת- לא טוב לנו כמעשנים, הסיגריות פוגעות בנו, מרוששות אותנ...

אמש בכנס 'ישראל בריאה' בכנסת התפרץ מכור לניקוטין שזעם על שביתת הרעב של ח"כ יהודה גליק במטרה להשוות את מחירי הטבק לגילגול עם מחירי קופסאות הסיגריות   במהלך הכנס הבנתי עד כמה המהלך של ח"כ גליק הוא קריטי ואבן יסוד במניעת עישו...

היום מציינים ברחבי העולם יום ללא עישון ולכבוד זה, אני הולכת לתת לכם שני כלים ממש עוצמתייםליצירת מוטיבציה לעשות שינוי וליצור בתוככם רצון שיעזור לכם להפסיק לעשן אנחנו יודעים שאנחנו רוצים להפסיק לעשן [רוב המעשנים בתוכם כן רוצים להפסיק אך חוששים]ובכ...

הפחד הוא ה-רגש שצף כשמעשנים שוקלים להפסיק לעשן ומתחילים לגלגל את זה בראש. הרצון להפסיק לעשן עולה ומיד הפחד זוקף את ראשו בתוך מאית השנייהלרוב- הפחד ינצח ויכניע את המעשן להמשיך במעגל ההרסני אך המוכר והמנחם של העישון, לכן חשוב להכיר את הפחד קצ...