היום הלכתי לחדר כושר עייפה ובלי כוח. האופציה לא ללכת לא קיימת עבורי כי אני ילדה טובה שתמיד עושה את מה שצריך... אבל יש ניסים קטנים, ולשמחתי המכשיר שהכי קשה לי לעבוד איתו נשבר ואי אפשר היה ולא באשמתי.

היום קמתי עם כאבי ברכיים בשתי הרגליים...פתחתי את האימייל (תמיד עושה בבוקר) והמאמר באתר האינפומד (בלי \"חפש\") על כאבי ברכיים. בקיצור:

כאבי מפרקים וגב נחשבים לתופעה שכיחה, שבחלקה נגרמת עקב ירידה במסת השריר שמתחילה בגיל המעבר ועלולה לגרום לסבל ולפגיעה בתפקוד היומיומי. כיצד מטפלים? עוסקים בפעילות גופנית קלה וגם מלמדים את השרירים לעבוד מחדש ... לשלב תנועה בכל שלב של היום שלכם: לעלות במדרגות במקום במעלית, לצאת להליכות בערבים או בבקרים וגם עשרים דקות הליכה יכולות לעשות את ההבדל הן מבחינת הכאב והן מבחינת התחושה הכללית.



הדעה הרווחת היא שפעילות גופנית, שעלולה לגרום לכאב נקודתי, רק מחמירה את הנזק למפרק, אך למעשה, ההיפך הוא הנכון: חוסר פעילות יתרום להיחלשות השרירים ולפיכך יכול להוביל להחמרה בכאבים. מאידך, פעילות יכולה לשפר את עבודת השרירים ולחזק אותם ולהחזיר למפרק את השליטה והייצוב שהוא צריך.

חנוכה כמעט איתנו; קרה לכם נס? עשיתם נס למישהו אחר? (חוץ מההוא עם החלב והסוכר) - רוצים לספר?

לא מצליחה לחשוב איזה נס היה לי בזמן האחרון,,,פתאום חשבתי שהיה יכול להיות ממש נחמד אם היה אפשר לפרסם,,,,דרוש נס אם אפשר שלושה ,,,דרושה חשיבה חיובית /אופטימיות ,,,""המוצא הישר /נא לשלוח קורות חיים ל:

אחד הניסים שקרו לנו השנה הוא אימוצה של עוד חברה על ארבע שנצלה והשתקמה. המשופמת הפכה לבת בית נהדרת ומסבה לנו עונג (בתקווה שזה הדדי כמובן) - על בסיס יומיומי.



הנה אנחנו :)

שתהיה שנה טובה:

שנה עם שינויים, שנה בה נמצא מזור לכל הכאבים.

שנה של קבלה, את האחרים וגם את עצמינו, שנה של התחדשות של הטבע ושל הרגלינו.

שנה שבה אנחנו נשלוט בדיכאון וגם בחרדות, שנה עם חיוכים והמון מחשבות נעימות.

שנה של התחזקות פיזית ובעיקר נפשית, שנה של אהבה לזולת, לחיות ועצמית.

שנה אחרת, מפתיעה וחדשה, שנה של הצלחה וחיבור לנשמה.

שנה של טיולים, שנה של מעשים, שנה מתוקה ומלאת טעמים.

שנה של נסיונות, קסומה ומגוונת, ובקיצור שתהיה שנה נהדרת!

הצטרפתי לקהילת \"גמילה מעישון\" ונזכרתי איך הפסקתי לעשן בקלות למרות שהייתי מעשנת כבדה (2 קופסאות ליום).

ראו בקישור את הסיפור המלא, בהחלט ראוי להיכנס לקבוצתנו.

הזמנתי חברה לבוא איתי לסרט בסינמטק ואז התברר שמגיעים לה 2 כרטיסים חינם ליום הולדתה אז היא הזמינה אותי :)

שנת 2015 מבורכת!!!

חיפשתי שיר לברך איתו את כולם לשנת 2015 טובה, ובדיוק אחי שלח לי את השיר החדש המקסים של יהודה פוליקר.

מה אתם חושבים על תיקשור? תקשורת מרחוק ולא עם טלפון...אז עד שיבינו את זה אני מכלילה את זה בניסים קטנים. לא מזמן התעוררתי עם רצון שיהיה לי פסל הודי של פיל מקושט. חברה טובה שלי בהודו אז החלטתי להתקשר אליה דרך הפייסבוק ולבקשה שתקנה לי פסל כזה. בעודי יוצרת קשר, היא כותבת לי - איזה יופי שהתקשרת אני בדיוק בחנות כאן ורואה פיל מקסים שחשבתי שמאוד יתאים לך...האם תרצי?

גיליתי שאני בבסיס אופטימית. כשאני מוצאת קיצור דרך כשאני צריכה ללכת ממקום אחד לאחר, אני מבסוטה שהדרך קצרה יותר וכשאני מעוכבת בגלל מחסום והדרך מתארכת אני מבסוטה בגלל שיש לי הזדמנות לצעוד יותר זמן וזה טוב לי בריאותית :)