(צילום: Shutterstock)

האפשרות להשיל 0.7 ק"ג בשבוע כשכל מה שנדרש מכם זה לשחק משחק מחשב קוסמת לכם? נסו את המשחק החדש שפיתחו חוקרים מאוניברסיטת אקסטר ואוניברסיטת קרדיף. לדבריהם, המשחק מוביל לכך שחלק מהאנשים יאכלו 220 קלוריות פחות ביום.

המשימה העיקרית של השחקן היא להגיב למיקום התמונה שמופיעה במלבן שעל המסך. אם התמונה מופיעה משמאל למרכז יש ללחוץ 'C' ואם היא מופיעה מימין למרכז יש ללחוץ 'M'. בחלק מהמקרים המסגרת של המלבן תעשה עבה יותר כאשר התמונה מופיעה. כאשר זה קורה אין ללחוץ על אף כפתור (לעצור את התגובה). בצורה זו המשחק דורש מהשחקן להימנע מללחוץ על תמונות מסוימות של מזונות עתירי קלוריות כמו ביסקוויטים, אך ללחוץ על תמונות אחרות כמו פירות או בגדים.

הרעיון שעומד מאחורי המשחק הוא לאמן את המוח לקשר מזונות עתירי קלוריות עם "עצירה", וכך לשנות את התנהגות האכילה היומיומית של השחקנים, מה שיוביל לירידה במשקל. 

כדי לזכות בהטבות המקסימליות של המשחק, החוקרים אומרים כי יש לשחק בו פעם ביום במשך ארבעה ימים רצופים. כל אימון נמשך כ-10 דקות. במשחק יש לשחק כשאתם לבד, בסביבה שקטה ולפני ארוחה - מאחר ורעב בעת האימון עשוי למקסם את השפעותיו.

מחקר ראשוני כבר נערך על המשחק, במסגרתו 41 נבדקים עם עודף משקל שיחקו במשחק וקבוצת ביקורת של 42 נבדקים שיחקו במשחק דומה של "עצור או המשך", שהיו בו רק תמונות של אובייקטים שאינם מזון. הנבדקים ששיחקו במשחק החדש ירדו בממוצע 0.7 ק"ג בכל שבוע, כאשר הירידה במשקל נמשכה חצי שנה לאחר סיום המחקר.

אין לראות במשחק תרופת פלא להשמנה. ההשפעות שנצפו במחקר הראשוני היו צנועות. האימון המוחי לא מחליף תזונה בריאה ומאוזנת או פעילות גופנית קבועה, אך נראה שהוא יכול לעזור, וזאת בלי השקעה של כסף, זמן רב או מאמץ.

המשחק מוצע כיום בחינם במסגרת מחקרית. החוקרים מבהירים כי על אנשים בתת משקל להימנע מהמשחק וכך גם אנשים עם מצבים בריאותיים העלולים להחמיר עם הפחתה של הצריכה הקלורית, כמו הפרעות אכילה. באמצעות שאלונים מקוונים החוקרים ישוו את התנהגויות האכילה והמשקל של השחקנים לפני שיתחילו לשחק וחודש לאחר שישלימו את האימון. תוצאות המחקר הגדול יפורסמו בהמשך בכתב עת מדעי.

למשחק המחשב 

9 שינויים קטנים שיעזרו לכם לרזות בלי מאמץ