אנשים הכי מאושרים כאשר הם מקיימים יחסי מין, מתעמלים או משוחחים עם אחרים, בעיקר כי פעילויות אלה דורשות ריכוז ולכן עוזרות למוח להפסיק לתהות ולמחשבות להפסיק לנדוד. כך עולה ממחקר חדש של חוקרים מאוניברסיטת הרווארד.

לפי המחקר, באופן כללי אנשים מבלים כמעט מחצית מהשעות בהן הם ערים במחשבות על משהו אחר ממה שהם עושים באותו רגע ו"נדידת המחשבות" הזו גורמת לחוסר-אושר.

החוקרים השתמשו באפליקציה חדשה לאייפון, על מנת לאסוף מידע על המחשבות, הרגשות והפעילויות של 2,250 אנשים בזמן שהם עסקו בחייהם היום-יומיים. באופן רנדומאלי, החוקרים ביקשו מהמשתתפים לדווח בנקודת זמן מסוימת על מה שהם עושים, מידת האושר שלהם, האם הם חושבים על מה שהם עושים באותו רגע או על משהו אחר והאם אותו משהו שהם חושבים עליו הוא נעים, ניטרלי או לא נעים, באמצעות האפליקציה.

בממוצע, המשתתפים דיווחו שמחשבותיהם נדדו בכ- 47% מהזמן, ולא פחות מ- 30% ממשך הזמן בו עשו פעילות מסוימת. סקס היה הפעילות היחידה בה נדידת המחשבות הייתה נמוכה מ- 30%: המחשבות נדדו בממוצע רק ב- 10% מהמזמן.

מהממצאים עלה כי אנשים הכי מאושרים כאשר הם מקיימים יחסי מין, מתעמלים, או משוחחים עם אחרים, והכי פחות מאושרים כאשר הם נחים, עובדים, או משתמשים במחשב הביתי.

בנוסף, נדידת המחשבות היא מנבא למידת האושר של אנשים. לדברי החוקרים, המידה בה המחשבות שלנו עוזבות את ההווה ונודדות, מנבאת טוב יותר את רמת האושר שלנו מאשר הפעילות עצמה שאנו מבצעים.

הרבה דתות ופילוסופיות מטיפות כי האושר נמצא בחיים באותו הרגע ומלמדות לא לתת למחשבות לנדוד אלא לחיות את ה"כאן ועכשיו". המחקר מחזק גישה זו.

לכתבה המלאה באתר אוניברסיטת הרווארד

עוד כתבות בריאות באתר מוטק'ה