אימוץ אורח חיים בריא הכולל הימנעות מעישון, פעילות גופנית סדירה, שמירה על משקל גוף תקין ותזונה בריאה, מפחית סיכון למוות לבבי פתאומי בנשים. כך עולה ממחקר שפורסם בכתב העת היוקרתי JAMA.

מוות לבבי פתאומי מוגדר כמוות המתרחש תוך שעה מהופעת הסימפטומים הלבביים והוא מהווה כמחצית מכלל המיתות מסיבה לבבית.

החוקרים מאוניברסיטת הרווארד מסבירים כי מחקרים קודמים שנערכו בנושא לא בדקו את ההשפעות שיש לאורח החיים על מוות לבבי פתאומי. הם ביקשו לבדוק את הנושא ולשם כך השתמשו בנתונים שנאספו על כמעט 82,000 אחיות מבתי חולים שונים בארה"ב, בין השנים 1984 ל-2010. מדדי אורח החיים נבדקו על-ידי שאלונים שהנשים מילאו כל שנתיים עד ארבע שנים.

אורח חיים בריא הוגדר על-פי ארבעה פרמטרים: לא מעשנת, BMI נמוך מ- 25, מבצעת פעילות גופנית במשך לפחות 30 דקות ביום וצורכת תזונה הדומה במאפייניה לתזונה ים תיכונית - תזונה ששמה דגש על צריכה מוגברת של ירקות, פירות, אגוזים, דגנים מלאים, דגים ושתיית אלכוהול בכמות מתונה.

במהלך 26 שנות המעקב התרחשו 321 מקרים של מוות לבבי פתאומי. הגיל הממוצע בזמן האירוע היה 72.

נמצא כי כל אחד מארבעת המרכיבים של אורח חיים בריא היה קשור באופן משמעותי ועצמאי להפחתת הסיכון למוות לבבי פתאומי. בנוסף, נשים שהקפידו על אורח חיים בריא בכל ארבעת הפרמטרים היו בעלות סיכון נמוך ב- 92% למוות לבבי פתאומי בהשוואה לנשים שלא שמרו על אף מרכיב של אורח חיים בריא.

JAMA. 2011 Jul 6;306(1):62-9

עריכה ותרגום: מיכל אברג'ל