לכל מי שמעוניין לדעת יותר על מדיטציה טרנצנדנטלית ועל הסיכונים הנפשיים שהי אעלולה לגרום וגרמה להרבה אנשים שיתסתכל כאן:

http://www.haayal.co.il/thread_172839

וכאן

http://www.yadleachim.co.il/?CategoryID=315&ArticleID=1069

וכאן

http://www.yadleachim.co.il/?CategoryID=128&ArticleID=680&Page=2

Randomized trial of tapas acupressure technique for weight loss maintenance

Charles R Elder1*, Christina M Gullion, Lynn L DeBar, Kristine L Funk, Nangel M Lindberg, Cheryl Ritenbaugh, Gayle Meltesen, Cherri Gallison and Victor J Stevens

פורסם ב

focus on alternative and complementary therapies 10.38-39

abstract of 12th annual symptoms on complementary health care 19-20 september 2005 exeter , uk

באינטרנט המחקר מפורסם כאן:

http://www.biomedcentral.com/1472-6882/12/19

תודה מתן.

אשמח לראות קישור לכתב העת המדעי בו פורסמו מחקרים על TAT.

שמת לב?
הפעם כתבתי 'כתב-עת' ולא 'כת-עת'.

יש כמה טיפולים חדשים יורת שלא נלקחו בחשבון ומנסיוני האישי הם מאוד יעילים. כמו טיפול בחרדות בשיטת TAT למשל.

הדבר השני שלא נלקח בחשבן הוא משך הזמן שהטיפול יעילץ תרופות בגלל שהם משפיעות על המוח אז לטווח הקצר הפ משפיעות אבל לטווח הארוך הם לא עוזרות כי הם לא מטפלות בנפש אלא יוצרות מעין קצר במוח לזמן מוגבל. (זה כמו לקחת סמים במינון מבוקר). הדבר נכון גם לגבי פעילות גופנית שהיא אמנם מאוד עוזרת ויעילה ואני ממליץ לכל אחד על פעילות גופנית וגם אני אישית עושה פעילות גופנית סדירה אבל לטיפול בחרדות היא עוזרת רק לטווח הקצר כשהמוח משחרר אנדרנלין.

אם הנפש לא משתחררת מהחרדה טיפול בגוף לא יעזור לטווח הארוך. שכהבעיה היא בנפש צריך לטפל בנפש. 

יכולים להסתכל באתר שלי אם בא לכם

www.bkalut.co.il

מתן

 
מעניין לשים לב שבדבריך נפלה שגיאת כתיב או השמטה כמו פליטת קולמוס. במקום לכתוב שהמחקר התפרסם בכתב העת... כתבת: המחקר התפרסם בכת העת. ואכן המדיטציה הטרסנדנטלית, הינה לדעת רבים כת. ונכון שהשתייכות לקבוצה גם היא עצמה גורמת להפגת חרדות. 

לגופו של עניין. מניסיוני, אנשים חרדתיים הפונים לעסוק במדיטציה שבהגדרתה אינה מכוונת וללא פיקוח מקצועי, החרדות מתגברות אצלם (לפחות בקרב חלקם), ולא אחת בעקבות טרנס מדיטטיבי ישנם התקפי חרדה. שנית, ישנה בעיה גדול בסטטיסטיקה קורלטיבית כהוכחה מדעית בכלל ומטא אנליזיס בפרט. כמעט כל תוצאה שרוצים ניתן למצוא בניתוחים הנ"ל . במטא אנליזיס בהם לוקחים תוצאות ממחקרים שונים, קשה מאד עד בלתי אפשרי, להשוות את פרדיגמות המחקרים השונים וכך יוצא שניתן למצוא בעקבות ניתוח שכזה דבר והיפוכו.

אינני אומר שמדיטציה אינה טובה. אני מטיל ספק ביתרונה הבולט על שאר שיטות הטיפול.


יעקב

 
מחקר מדעי בו השתמשו בשיטה הסטטיסטית meta analysis שלקחה בחשבון 146 מחקרים על טיפול בחרדות, נמצא שיש עדיפות עצומה ויחודית למדיטציה הטרנסנדנטלית.

המחקר התפרסם בכת העת היוקרתי Journal of Clinical Psychology, גיליון 45, עמודים 957-974.

בכתבה הוזכרה "מדיטציה" ככלי יעיל להתמודדות בחרדות.
יש לזכור, כי רק המדיטציה הטרנסנדנטלית נבדקה אובייקטיבית והוכחה שהיא מספקת את המענה היעיל.

מהטבלה נראה שפעילות גופנית גם הכי יעילה וגם הכי פופולארית - כמו שאומרים בספורט "הטבלה לא משקרת", ממליץ על כך לכל אחד וגם לשלב תמיד עם כל טיפול אחר.