לעיתים אנשים משתמשים במדיטציה כדי לנסות להרגע מרגשות שליליים וממחשבות מטרידות. לעיתים קרובות אנו משתמשים בתיוג כדרך להיפטר ממה שמטריד אותנו ולכן רצוי להזכיר לעצמך מההתחלה ולאורך כל הדרך שמדיטציה היא הפתחות והרגעות עם כל מה שעולה בלי שנבחר ונעד...

האין זה יוצא מן הכלל שהתודעה שלנו לא מסוגלת להיות שקטה יותר ממספר שניות עד שהיא נאחזת באיזו הסחת דעת? התודעה כל כך חסרת מנוח ותפוסה שלעיתים נדמה לי שכשגרים בעיר בעולם המודרני אנחנו כמו הנפשות המעונות בשלב הביניים שלאחר המוות, איפה שההכרה, כך נאמר, חס...

אני חושב שמשהו יקרה בקרוב וחשבתי לספר לך על כך אם זו אינה ידיעה מרעישה זה משום ששכחנו את פ ל א ה י ו ת נ ו  ב ת ו ך ה ע ו ל ם . מ ה  ש ק ו ר ה  ב ו  ק ו ר ה ב ל י  ה פ ו ג ה. זו העונה בה קל לומר משהו על...

התודעה שלנו מורגלת בהתנגדות למציאות. חונכנו לרצות, לשאוף, לשפר, למהר, לסדר ולהתנגד למה שעומד בדרך למשהו אחר שקשור לעתיד. הלך הנפש הזה הופנם לעומק ויוצר הרבה מאוד מתחים ומחלות. על מנם לפרום אותו יש צורך בסבלנות ובעידון. על מנת להצליל את התודעה רצוי לה...

מתוך "I am that" של ניסארגדתה מהראג' - שואל:הגעתי להודו על מנת לחפש מורה ליוגה. אני עדיין מחפש. מהראג': איזה יוגה אתה רוצה לתרגל? יוגה של העפלה להישג נוסף, לרווח נוסף, או יוגה של ויתור? שואל: האם אין לשתי השיטות אותה תוצאה? ...

שעת המדיטציה היא שעה לא קונפליקטואלית. כל כך הרבה אנרגיה הולכת על קונפליקטים, אנרגיה שמשתקת את ההוויה. במדיטציה מה שקורה, לטוב ולרע, קורה, ונשים לב לא לרצות שיהיה אחרת, לא להשתוקק לחוויה אחרת מזו שאכן מתרחשת. אנחנו רק מתבוננים במה שבדיוק קורה. זה פ...

  מדיטציה     מדיטציה היא כלי לביצוע פעולה עצמית על נפש האדם. ישנן עשרות ואולי מאות טכניקות שונות של מדיטציה שהתפתחו בתרבויות שונות. המכנה המשותף לטכניקות מדיטציה שונות הוא האפשרות לבצען באופן עצמאי. מדיטציה תמיד תהיה תרגול של הא...