השמנה
מנהלי קהילה
מובילי קהילה
להתעמל יותר עוזר יותר, אבל לא לכולם אותו דבר
בולט יותר אצל נשים מאשר אצל גברים
כולנו כבר יודעים שכדאי מאד לזוז למניעת השמנה אבל כמה? ולמי?
במחקר בארה"ב במשך 8 שנים ועם מעל 12000 משתתפים בגילים 20-64 נמצא באופן כללי שעם יותר פעילות גופנית שבועית היה שיעור ההשמנה נמוך יותר.
זה היה בולט יותר בין הנשים הלבנות אבל פחות אצל הנשים ממוצא אפריקאי או ספרדי או אצל הגברים.
שיעור ההשמנה היה 40% לנשים שלא התעמלו בכלל, 30% לאלה שהתעמלו ברבעון התחתון של המתעמלות או 20% לנשים שהיו ברבעון העליון, דהיינו המתעמלות הכי הרבה.
בסקרים בהיקף כזה קשה להעריך את כל הגורמים המשפיעים על התוצאות, למשל הנשים הלבנות הן ההכי פחות זזות ולכן אולי אצלן נראה האפקט הבולט יותר של התנועה. לגברים יש מראש יותר שרירים ולכן אצלם תוספת התנועה אולי פחות בולטת, גם סוג התנועה בוודאי משפיע ויכול להיות שונה בין הקהילות.
J Epidemiol Community Health 2010, 64, 426-431
תרגום ועריכה: ד"ר דינה ראלט
ד"ר פוגלמן יעקב
לא משנה למה ולמי. כדאי להתחיל לזוז