הייתם בוודאי מצפים מרופאים שימליצו לאנשים שרק עברו התקף לב, לנוח כמה שיותר במשך מספר חודשים. אבל, מחקר חדש מצא כי יותר נכון להתחיל פעילות גופנית מותאמת כשבוע לאחר האירוע הלבבי.

חוקרים מאוניברסיטת אלברטה מצאו כי בקרב חולי לב יציבים, התחלה מוקדמת ככל האפשר של פעילות גופנית לאחר התקף לב, ופעילות ששנמשכת זמן ממושך- הן המפתח לתוצאות הטובות ביותר.

הפעילות הגופנית אליה מתייחסים החוקרים היא תוכנית שיקום מובנית של פעילות אירובית במסגרת קבוצה, שבונה את היכולת הגופנית באופן הדרגתי תחת השגחה, כמו שנעשה במכונים לשיקום לב.

החוקרים בחנו מחקרים שונים מעשרים השנים האחרונות ומצאו כי בקרב חולים יציבים שעברו התקף לב, היה שיפור משמעותי בתפקוד הלב כאשר החלו בפעילות כשבוע לאחר האירוע, בהשוואה להתחלת פעילות רק לאחר חודש או יותר לאחר התקף הלב.

החוקרים מסבירים שבשנות ה-70 רופאים יעצו למטופלים לאחר התקף לב, לשכב ללא תזוזה במשך שלושה חודשים. ממצאי המחקר שפורסמו בכתב העת Trials, מראים כי מטופלים שהחלו פעילות גופנית במסגרת תוכנית לשיקום לב שבוע לאחר התקף הלב, היו בעלי תפקודי הלב הטובים ביותר. הממצאים הראו גם כי בקרב מטופלים שהמתינו לפני התחלת תוכנית השיקום, על כל שבוע שעבר ללא התחלת פעילות גופנית, המטופל יצטרך לעשות פעילות נוספת של כחודש, על מנת להגיע להשפעה דומה. עוד מצאו החוקרים כי פעילות גופנית ממושכת, במשך לפחות 6 חודשים לפחות, היא המועילה ביותר.

חשוב להבין כי ממצאי המחקר אינם מהווים "אור ירוק" לאנשים שרק עברו התקף לב להתחיל להתעמל ללא פיקוח. יש להתייעץ עם קרדיולוג, עדיף כזה שעוסק בשיקום לב, לפני התחלת הפעילות הגופנית.

Trials 2011, 12:92doi:10.1186/1745-6215-12-92

עריכה ותרגום: מיכל אברג'ל