מידעהצהרת נגישות
תצוגת צבעים באתר(* פועל בדפדפנים מתקדמים מסוג chrome ו- firefox)תצוגה רגילהמותאם לעיוורי צבעיםמותאם לכבדי ראייהא+ 100%א-סגירה
חזרה לקהילה

השמנה

מנהלי קהילה

ד״ר הדר מילוא-רז
ד״ר הדר מילוא-רז
מומחית לרפואה פנימית ואנדוקרינולוגיה. התמחות: התמחות בפנימית, בית חולים ע״ש שיבא התמחות שניה במכון לאנדוקרינולוגיה, מטבוליזם וסכרת, בית חולים ע״ש שיבא נסיון: ניהול מרפאה בקופ״ח כללית הדרכה במרכז לסימולציות רפואיות (מס״ר) בוגרת בית הספר לטיפול בהשמנה ״SCOPE״ עובדת כיום כרופאה בכירה במכון האנדוקריני וב״מרכז הישראלי לטיפול בעודף משקל״ בבית חולים ע״ש שיבא.
מרינה ברושי
מרינה ברושי
- דיאטנית קלינית, היחידה לתזונה ודיאטה, בית חולים בילינסון, מרכז רפואי רבין - מרפאת סוכרת, השמנה ומחלות מטבוליות- בית חולים בילינסון. - דיאטנית סוכרת מכבי שירותי בריאות - קליניקה פרטית ברחובות השכלה: דיאטנית קלינית R.D – רישיון משרד הבריאות. BS.C במדעי התזונה, הפקולטה לחקלאות רחובות, האוניברסיטה העברית. קורסים מקצועיים: קורס "טיפול תזונתי בסוכרת לדיאטנים.יות" -המרכז האקדמי ללימודי המשך ברפואה אוניברסיטת תל אביב. NLP THERAPIST – מכללת NLP PRO מדריך חדר כושר – בית הספר למקצועות הספורט, הסמכה פונקציונליים אימוני התנגדות וTRX קורס תזונת ספורט לדיאטנים – המרכז למניעת השמנה ותזונת ספורט מירי חדד. אתר- https://marina791990.wixsite.com/website פייסבוק- https://www.facebook.com/MarinaBroshiDiet/?ref=bookmarks אינסטגרם : https://www.instagram.com/balanced.diabetes/ על היחידה לתזונה ודיאטה בבילינסון: https://hospitals.clalit.co.il/rabin/he/departments-and-clinics/para-medical-units/Pages/nutrition_and_diet_unit_beilinson.aspx
שרון לוטן פסיכולוגית
שרון לוטן פסיכולוגית
פסיכולוגית רפואית מומחית. בעלת ניסיון רב בעבודה עם מבוגרים המתמודדים עם השמנה, לפני ואחרי ניתוח בריאטרי, במסגרת טיפול פרטני או קבוצתי. בנוסף מטפלת במבוגרים ובני נוער המתמודדים עם מצבים רפואיים שונים במטרה לקדם את בריאותם הגופנית ורווחתם הנפשית. עובדת במסגרת ציבורית ובקליניקה פרטית.
דר אסנת רזיאל
דר אסנת רזיאל
רופאה כירורגית מומחית בכירורגיה בריאטרית להרזיה עם מחויבות עמוקה לטיפול בהשמנת יתר באמצעות גישה מקיפה ורב תחומית הכוללת טיפולים הוליסטיים ותרופתיים. עומדת בחזית הטיפול בהשמנת יתר, לאחר שהקמתי ומנהלת את אסיא בריאטריק - מרכז רב תחומי לטיפול בהשמנה בקבוצת אסיא מדיקל, במרכז הרפואי אסותא רמת החייל בתל אביב. מרכז זה מספק טיפול חדשני ומותאם אישית לאנשים החיים עם השמנה. מעבר למומחיות הכירורגית שלי, יש לי עניין רב ללימוד ולחדשנות. סיימתי לימודי טיס והעשרתי את השכלתי ברפואה אינטגרטיבית, מיינדפולנס, פסיכולוגיה חיובית, טיפול בגישת המטאיזם, תטא הילינג, אימון הוליסטי, רפואת אורח חיים ובינה מלאכותית. הגישה ההוליסטית שלי מתייחסת לגוף ולנפש בתהליך הריפוי, עם דגשים על ששת היסודות של אורח חיים בריא: תזונה מאוזנת עם דגש על הצומח, פעילות גופנית, שינה מיטבית, ניהול מתחים, קשרים חברתיים והגשמה עצמית. פרויקט הדגל שלי- לחיות בגדול מגלם את חזוני ההוליסטי על ידי שילוב טיפול תרופתי להרזיה עם שינוי אורח החיים ותמיכה רגשית. ניתן להתיעץ עימי בווטסאפ: 052-4261103 או במייל: [email protected]

מובילי קהילה

razm121
razm121
עברתי ניתוח מעקף קיבה לפני כשבע שנים .הדרך הניתוחית שלי, הייתה רצופה בעליות רבות ומורדותמהם למדתי רבות על סוגיי  הניתוחים הבריאטרים ועל המעקף בפרט.מזמין אותכם, להצטרף יחד למסע ולדרך אשר אתם עושים בקבוצה לניתוחים בריאטרים.רק יחד נגיע למטרה אשר הצבנו לעצמנו.  
Ruths
Ruths
סובלת מדלקת מפרקים שיגרונית וניוונית, ומחפשת להחליף מידע בנושא
כמוניהשמנהחדשותכשישנים פחות אוכלים יותר

כשישנים פחות אוכלים יותר

מחקר: חוסר שינה מגביר את הדחף לזלול, בלי קשר למידת הרעב האמיתית

מאת מערכת כמוני
24/02/13
תגובות 3
יש לכם שאלה? הצטרפו לקהילת השמנה והתייעצו עם המומחים שלנו
שינהבולמוסי אכילה

אנשים עם חוסר בשינה בוחרים מנות גדולות של מזון משמין (צילום: Shutterstock)
אנשים עם חוסר בשינה בוחרים מנות גדולות של מזון משמין (צילום: Shutterstock)

איך ישנתם בלילה? אם לא ישנתם מספיק, כדאי שתשגיחו על עצמכם בסביבת מזון. חוקרים מאוניברסיטת Uppsala מצאו כי אנשים עם חוסר בשינה בוחרים מנות גדולות יותר של מזון משמין בהשוואה למה שהם בוחרים לאכול אחרי לילה של שינה נורמאלית.

 

במחקר קודם, מצאה אותה קבוצת חוקרים כי בקרב צעירים בריאים שלא ישנו לילה אחד בלבד, עלתה הפעילות באזור במוח המעורב בתשוקה לאוכל.

 

במחקר החדש שפורסם בכתב העת Psychoneuroendocrinology החוקרים בחנו כיצד אנשים עם חוסר בשינה בוחרים ממזון שמוגש בבופה (מזנון חופשי).

 

16 גברים בעלי משקל תקין התבקשו לבחור את גודל המנה האידיאלי עבורם, גם כשהיו במצב של שובע וגם כשהיו רעבים. פעם אחת הגברים התבקשו לבצע את זה לאחר לילה בו נמנעה מהם שינה ופעם אחרת התבקשו לעשות זאת לאחר לילה בו ישנו כ-8 שעות.

 

לאחר הלילה בו לא ישנו, הגברים בחרו מנות גדולות יותר של מאכלים עתירי קלוריות. באופן מעניין, הם בחרו מנות גדולות ומשמינות גם לפני וגם אחרי שאכלו ארוחת בוקר, מה שמצביע על כך שחוסר שינה מגביר את צריכת המזון בלי קשר למידת השובע.

 

המחקר מצטרף למחקרים רבים שהגיעו למסקנות דומות. כך לדוגמא, מחקר שפורסם בשנה שעברה מצא כי שינה קצרה ב- 80 דקות הביאה לצריכת 550 קלוריות נוספות ביום.

 

 

Psychoneuroendocrinology, in press, online 18 February 2013

 

תרגום ועריכה: ד"ר דינה ראלט

יש לכם שאלה? הצטרפו לקהילת השמנה והתייעצו עם המומחים שלנו
שינהבולמוסי אכילה
ד-ר-דינה-ראלט-PhD

ד"ר דינה ראלט PhD

07/03/13 19:07

לברוך, הדוגמה של בן גוריון היא לא בהכרח תכלול את רב האנשים...ולאור הנתונים הרבים המתאספים  4 שעות שינה זה בהחלט לא מספיק.

ותודה לפשוט יוגה על מיגוון התרגילים.

פשוט-יוגה

פשוט יוגה

07/03/13 14:20

המאמר בקישור הבא מגדיר מהם נדודי שינה, מפרט מה הסמפטומים והגורמים של נדודי שינה ומציג כלים מעולם היוגה והמדיטציה שעוזרים במניעה וטיפול בנדודי שינה.
http://simply-yoga.co.il/yoga-for-sleep-disorders/

ברוך-הלוי-סגל

ברוך הלוי-סגל

02/03/13 22:05

 

 

ה"קושמוש" של בן-גוריון


4 שעות ביממה ישן בן-גוריון והיה פעיל 20 שעות רצופות על מנת לתחזק ולחזק את המדינה שעליה הכריז בה' באייר תש"ח . היה ראש הממשלה ושר הבטחון, הקים את צה"ל, ניהל את מלחמת העצמאות, קלט עליה המונית והקים התנחלות רבתי לישובי העולים. עמד בראש החוג לתנ"ך, הקדיש זמן ללימוד שפות, כתב ספרים, התעמל, עמד על הראש, עסק בשחיה, צעד 10ק"מ מדי יום ובזכות עירותו ועירנותו יש לנו מדינה.


4 שעות שינה ביממה הספיקו על מנת לעכל את מזונו דל הפחמימות.

במצוות רופאו הכינה רעייתו פולה דייסה שהכילה את כל אבות המזון, הויטמינים, המינרלים ויסודות הקורט. בן-גוריון תיעב את הדייסה הזאת וכינה אותה "קושמוש". פולה, שהייתה אחות במקצועה, מילאה בקפידה אחר הוראות הרופא ואילצה את בן-גוריון בתקיפות עדינה "לגמור הכל" מהצלחת והוא

 ציית לה באהבתו אותה.


בן-גוריון אהב מאוד את המדינה הצעירה שהקים,  וידע שאסור להירדם בשמירה על בת-טיפוחיו, גם במחיר האכילה הכפויה של ה"קושקוש"דל הפחמימות.