השמנה
מנהלי קהילה
מובילי קהילה
כשאתה מתאמן – גם התנועתיות של הזרע שלך גדלה
מחקר שנערך בקרב גברים בריאים שפנו לבנק זרע כתורמים פוטנציאלים העלה שבאלו שמבצעים יותר פעילות גופנית תנועתיות הזרע נוטה להיות טובה יותר בהשוואה לגברים פחות פעילים
לגברים שמתעמלים באופן קבוע עשויה להיות איכות זרע גבוהה יותר בהשוואה לגברים פחות פעילים. כך עולה ממחקר חדש שפורסם בכתב העת Human Reproduction.
מחקרים קודמים קשרו אורח חיים יושבני ועודף משקל לסיכון מוגבר לפגיעה פוריות הגבר. במחקר החדש חוקרים מהאוניברסיטה למדע וטכנולוגיה בעיר ווהאן שבסין יחד עם חוקרים אמריקאים מאוניברסיטת הרווארד בבוסטון ביקשו לבחון אם רמות הפעילות הגופנית שגבר מבצע עשויות להשפיע על איכות הזרע שלו.
המחקר נערך בקרב 746 גברים ללא בעיות פוריות, שעברו בדיקות כדי שיוכלו לשמש כתורמי זרע לבנק זרע בסין. הנבדקים סיפקו דגימות זרע באופן קבוע במשך תקופה של כשישה חודשים וענו על שאלון מפורט בנושא פעילות גופנית.
שלושה גורמים מרכזיים מעלים בגברים את הסבירות להפריה: ריכוז (כמות הזרעונים), מורפולוגיה (צורה תקינה) ותנועתיות (היכולת של הזרעונים לנוע במערכת הרבייה של האישה ולהגיע לביצית).
לאחר שהחוקרים לקחו בחשבון משתנים רבים שהיו עלולים להתערב ולהשפיע על התוצאות, נמצא כי גברים שביצעו יותר פעילות גופנית וגם גברים שדיווחו על יותר זמן בפעילות בעצימות בינונית עד גבוהה נטו לתנועתיות זרע טובה יותר ב-15% עד 17% בהשוואה לגברים ברבעונים הנמוכים של פעילות גופנית.
החוקרים מסכמים כי שמירה על פעילות גופנית קבועה עשויה לסייע לשפר את איכות הזרע בקרב גברים בריאים ללא בעיות פוריות.
המחקר מחזק עדויות קודמות לכך שפעילות גופנית עשויה לסייע לשיפור בפוריות הגבר כשהיא נעשית במידה. לדוגמה, מחקר שפורסם ב-2016 בכתב העת Reproduction העלה כי בקרב גברים עם אורח חיים יושבני שהתבקשו להתחיל לבצע פעילות גופנית נצפה שיפור באיכות וכמות הזרע, כשפעילות גופנית מתונה – לא מאומצת מדי, הובילה לתוצאות הטובות ביותר. חלק מההשפעה על הפוריות במחקר זה מיוחסת לירידה במשקל שהתלוותה לפעילות הגופנית וידוע כי ירידה במשקל אצל גברים משפרת את פוריות הגבר.