ניתוח נתונים מ-11 מחקרים שבחנו מתן תוסף ויטמין D לאנשים מבוגרים, מצא כי נדרש מינון ויטמין D של לפחות 800 יחידות בין לאומיות כדי למנוע שברים בעצמות. מינון כזה מפחית את הסיכון לשבר בעצם הירך ב-30% ולשברים בעצמות אחרות ב-14%. למינונים נמוכים יותר לא הייתה כל השפעה. 

החוקרים ניתחו נתונים ממחקרים שבחנו מתן מינונים שונים של ויטמין D בבליעה בהשוואה למתן פלצבו (תרופת דמה), באנשים בני 65 או יותר. סך הכל נכללו במחקר שפורסם בכתב העת New England Journal of Medicine יותר מ-31,000 איש, חלקם נטלו גם תוספי סידן.

היתרון של ניתוח הנתונים הנוכחי הוא שהחוקרים כללו מחקרים מבוקרים שאפשרו לבדוק לא רק כמה ויטמין D התבקשו הנחקרים לקחת – אלא כמה הם באמת לקחו.

החוקרים לא מצאו קשר משמעותי בין השימוש בתוספי ויטמין D באופן כללי להפחתת הסיכון לשברי עצם הירך ושברים אחרים. אך כשהם בחנו מתן מינון גבוה של הוויטמין - 800 עד 2,000 יחידות - נצפתה הפחתה של 30% בסיכון לשברי עצם הירך ו-14% בסיכון לשברים אחרים. במינונים נמוכים יותר לא נמצאה כל השפעה על הסיכון לשברים.

ממצאים אלה מוסיפים על הודעת כוח המשימה האמריקאי לשירותי מניעה שפורסמה לאחרונה, לפיה מחקרים על תוספים המכילים סידן וויטמין D מצביעים על כך שהם לא עושים הרבה למניעת שברים במינונים נמוכים מ-400 יחידות בין לאומיות (IU) של ויטמין D ו-1,000 מ"ג סידן ביום. לדברי כוח המשימה, לגבי מינונים גבוהים יותר, העדויות עדיין מוגבלות מכדי להמליץ המלצות. עוד ציין כוח המשימה כי השימוש בתוספים מלווה בסיכון מוגבר לתופעות לוואי מסוימות, בהן אבנים בכליות.

New England Journal of Medicine, July 5, 2012

עוד כתבות בריאות באתר מוטק'ה